Правильное питание

Идеальные кабачковые лодочки без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 68/4.9/3.9/3.5 Ингредиенты: - кабачки 2 крупных - говяжий фарш 100 гр - помидор 1 крупный - чеснок 2 зубчика - кинза - твёрдый сыр 50 -70 гр Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Низкокалорийный и сытный ужин КБЖУ на 100 гр: 102/12/4/3.4 Ингредиенты: - капуста 500 гр - куриная грудка 600 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - сыр 50 гр - сметана 100 гр - соль, специи по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Обалденные капустные стейки, которые можно на ужин 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: • капуста 2 стейка • фарш индейки 300 гр • помидор 1 шт • зелень пучок • соль/приправы по вкусу • лёгкий сыр 100 гр Ингредиенты для соуса: • сметана 10% 5 ст.л • горчица зернистая 2 ч.л Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🥘 Куриная запеканка с творогом Когда хочется чего-то легкого, но сытного, эта запеканка станет отличным решением! 📝 Ингредиенты: • яйца – 4 шт • филе индейки или курицы – 300 г • помидор – 1 шт • болгарский перец – 1 шт (можно заменить кабачком) • зернёный творог – 200 г • сыр – 50 г • оливковое или подсолнечное масло – 1 ст.л • соль, сухой чеснок, паприка и перец – по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Смешать яйца и филе, нарезанное небольшими кусочками, овощи кубиками с творогом, маслом и приправами — посолить и посыпать тёртым сыром. 2. Запекать в разогретой до 190 градусов духовке…

Индейка с овощами в перцах 😋 Ингредиенты: 🎈Мясо (любое) 🎈Болгарский перец 🎈Баклажан 🎈Кабачок 🎈Лук 🎈Соевый соус 🎈Масло растительное 🎈Специи для мяса 🎈Выпекаем при 220⁰ 35 минут Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ И СЫРОМ КБЖУ на 100гр 92,36/7.12/5.86/2.48 ИНГРЕДИЕНТЫ ●яйца 2шт ● молоко 2, 5% 60гр ● фасоль стручковая 100гр ●щавель 20гр ● помидоры черри 50гр ● сыр моцарелла мини 50гр ● соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Фасоль, режем кусочками и обжариваем на сухой а/п сковороде. ✅️ Яйца соединяем с молоком солим, перчим ,добавляем мелко рубленыйм щавель и взбиваем венчиком, заливаем фасоль. ✅️ Черри порезать пополам и выложить на омлет. ✅️ Так же режем сыр и выкладываем на омлет. ✅️ Жарим омлет до готовности на медленном огне, под крышкой. Приятного аппетита. П…

Квартира 86 м² Современная классика со глубоким синим акцентом. Синий здесь работает как каркас: держит объем, связывает комнаты между собой и не дает интерьеру рассыпаться на отдельные истории. База спокойная: бежево-серые реечные фасады, ореховые панели, паркет «ёлочкой», белые молдинги. Тепло добавляют латунь и бронза: ручки, основание стола, стойки стеллажа. Свет праздничный — белые люстры-лепестки над столом и в спальне. Выглядит парадно, но не душно: много дерева, текстиля и живых растений. Дизайн - студия Интек Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Встроенная кровать - решение для тех, кто считает пространство Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Как избежать запаха канализации в ванной? Рассказываю в новом ролике👆 Будете устанавливать аэратор в своей квартире? Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!