Правдивая психология с Еленой Назаровной

Механизм саботажа: 10 шагов, по которым мы ходим по кругу Напомню, мы бросаем новое не потому что ленивые, а потому что психика защищает нас от неопределённости. Но давайте копнём глубже. Как именно работает этот механизм? Я долго думала, что саботаж это лень, что это что-то спонтанное: сегодня есть силы, завтра нет. Но когда я увидела эту схему, у меня случилось открытие. Саботаж это не лень и не хаос. Это система, цикл. И у него есть чёткие шаги. Шаг 1. Цель или новое действие. Вы решаете: "Хочу начать!" Будь то спорт, курс, новый проект или блог. Появляется цель. Шаг 2. Психика считыв…

Кто вы - Хранитель синицы или Охотник за журавлём? Продолжаю размышления о выборе между стабильностью и мечтой... В прошлом посте мы разобрались, что "синица" бывает разной: одна от страха и саботажа, другая от зрелого желания покоя. Но кто же стоит за этими выборами? Какие мы, люди, делающие ставку на синицу или на журавля? Я подготовил два портрета. Может узнаете себя? 😉 ✅ "Хранители синицы" Это люди, для которых главное надёжность. Их ценности: Безопасность, стабильность, предсказуемость, комфорт. Их мотивация: Избегание рисков и потерь. "Лучше меньше, да лучше". Реакция на новое:…

Синица в руках или журавль в небе: где проходит ваша граница комфорта? 🐦 vs 🦅 "Лучше синица в руках, чем журавль в небе". Эту поговорку мы слышим с детства. Но задумывались ли вы, что за ней стоит не просто народная мудрость, а глубокая психология выбора? Я часто размышляю: а сколько нас, тех, кто выбирает синицу? И сколько смельчаков, готовых рискнуть ради журавля? И главный вопрос: всегда ли "синица" - это про страх, выживание и саботаж? ✅ Когда синица - это саботаж Давайте посмотрим правде в глаза. Иногда выбор в пользу «? "синицы" - это не мудрость, а защитная реакция психики. Помнит…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Друзья, третий день практики по фасилитации стратегических сессий! А я хочу вернуться в начало и рассказать, с чего все начиналось... Техника "Ретроспектива опыта", с нее началось моё знакомство с курсом по бизнес-трекингу. Я рекомендовала бы её каждому, кто хочет честно разобрать свою ситуацию. Без психических погружений, без "работы с травмами", только четкий разбор и анализ. Только то, что реально можно взять и применить. Эта техника требует четкого намерения решить вопрос, а не обсуждать и жаловаться, это про ответственность и взрослую позицию. И тогда обязательно появится мотивация…

Пост без текста

Бумажные листы, фигурки и сила воображения: как выглядит расстановка на самом деле? Когда люди слышат слово "расстановки", они часто представляют себе группу незнакомцев и заместителей (или вообще ничего 🤔 не представляют)) Но это лишь один из форматов. На индивидуальной сессии работа может быть не менее глубокой и эффективной. Самый доступный и наглядный вид- это расстановка с напольными якорями. Это могут быть обычные листы бумаги А4. Кладем их на пол, обозначая места для, допустим, отца, матери, себя, партнера...Встаем на свой лист и чувствуем, что происходит с телом. Это не просто игра,…