Психолог Виктория Ковалева

ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. Приветствую, дорогие мои! ❤️ Сегодня предлагаю проверить вашу внимательность и наблюдательность! 👀 На первый взгляд перед вами самая обычная картинка. Но не всё так просто! Среди множества деталей спряталось кое-что интересное. Говорят, самые внимательные замечают это практически сразу! 😉 🦋 А теперь задание: попробуйте найти спрятавшуюся бабочку! ⏳ Интересно, сколько секунд вам понадобится? 💬 Нашли? Напишите в комментариях, сколько времени потратили на поиски! Только не подсказывайте остальным! 🤫 #психология #тестнавнимательность #найдибабочку #головоломка…

НАСИЛИЕ — ЭТО НЕ ВЫХОД. ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЗАСТАВЛЯЕТ ЗАДУМАТЬСЯ. Приветствую, дорогие! ❤️ Как вы считаете, применение физической силы является конструктивным или эффективным способом решения проблем? Лично я не могу однозначно ответить на этот вопрос, но понимаю одно: применение силы всегда имеет последствия для всех участников конфликта. Хочу поделиться с вами одной историей, рассказанной Астрид Линдгрен. «Однажды я встретила жену пастора, которая рассказала, что, когда она была молода и родила первого ребёнка, она не верила в побои, хотя наказание детей розгами было тогда очень распростр…

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДОЛГ: КОГДА ОБЩЕНИЕ ОСТАВЛЯЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ. Если после общения вы чувствуете, что должны оправдываться, объясняться или заслуживать хорошее отношение, стоит задуматься: а не превратилась ли близость в бесконечное чувство долга? ❤️ Помните, в здоровых отношениях можно быть собой, говорить «нет» и не испытывать вину за чужие ожидания. #психология #эмоциональныйдолг #личныеграницы #здоровыеотношения #самоценность #викторияковалева #видеопост

ГЛАЗА СКАЖУТ СПАСИБО! 6 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. Приветствую, дорогие! ❤️ Сколько часов в день вы проводите перед экраном компьютера или телефона? 💻📱 Мы настолько привыкаем к гаджетам, что порой даже не замечаем, как устают наши глаза. Сухость, напряжение, ощущение песка в глазах, головная боль к вечеру — знакомо? А ведь иногда достаточно нескольких простых привычек, чтобы сделать работу за экраном гораздо комфортнее. 🌿 6 СПОСОБОВ ПОМОЧЬ СВОИМ ГЛАЗАМ: 👁 1. Правило 20–20–20 Каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и смотрите на предмет, расположенный приме…

НЕ СПЕШИТЕ СУДИТЬ — ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ ВСЕЙ ИСТОРИИ. Мы часто оправдываем свои поступки обстоятельствами, а чужие объясняем недостатками характера. ❤️ Но за чужим поведением может скрываться то, о чём мы даже не догадываемся, поэтому иногда вместо осуждения стоит выбрать понимание. #психология #эмпатия #осознанность #отношения #понимание #викторияковалева #видеопост

НЕ ВСЕ, ЧТО МЫ ДУМАЕМ, — ПРАВДА. Иногда достаточно заменить «Я не справлюсь» на «У меня появилась мысль, что я не справлюсь», чтобы перестать воспринимать тревожные мысли как факты. ❤️ Учитесь наблюдать за своими мыслями, а не верить каждой из них. #психология #тревожность #осознанность #самопомощь #мышление #викторияковалева #видеопост

ПЕТЕРБУРГСКИЙ АРХЕТИП. СТАРУШКИ, КОТОРЫЕ КОРМИЛИ ПТИЦ. Есть в Петербурге особенные люди, которые словно принадлежат самому городу. Они незаметны, скромны, но без них его душа была бы немного другой… «В восьмидесятые годы прошлого века в Ленинграде из уст в уста рассказывали об одной примечательной старушке. Говорили, будто некая бабушка каждый день стояла у подземного перехода на Невском проспекте и просила милостыню. Будто бы, насобирав известную ей сумму, она шла в Елисеевский магазин и, купив там кулёчек пшена, отправлялась на Манежную площадь кормить городских птиц. А потом снова возвр…

А ВЫ СМОЖЕТЕ НАЙТИ ЗМЕЮ СРЕДИ ЖИРАФОВ? Приветствую, дорогие! ❤️ Предлагаю немного размять мозг и проверить свою внимательность! Такие визуальные головоломки помогают тренировать концентрацию, наблюдательность и умение замечать мелкие детали. 🦒 Сегодня у нас необычное задание: среди множества жирафов спряталась змея! 🐍 👀 Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте её отыскать. ⏳ А чтобы было интереснее, засеките время! 💬 Удалось найти? Напишите в комментариях, сколько секунд вам понадобилось! 😉 #психология #тестнавнимательность #тренировкамозга #головоломка #развитиемышления #в…

МИР — ЭТО ЗЕРКАЛО НАШИХ МЫСЛЕЙ. А вы когда-нибудь задумывались, насколько по-разному люди могут видеть одну и ту же реальность? Представьте, что мир вокруг нас — это чистый холст. И каждый из нас рисует на нём свою картину, используя собственные мысли, чувства, убеждения и жизненный опыт. В психологии есть понятие проекции: иногда мы видим в окружающем мире не столько то, что есть на самом деле, сколько отражение собственного внутреннего состояния. Есть одна мудрая притча, которая прекрасно это иллюстрирует. ❤️ 🌳 У дороги росло небольшое кривое дерево… Однажды ночью мимо пробегал воришк…

УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ». Умение отказывать — это мышца, которую можно и нужно тренировать. Сначала будет неловко и появится чувство вины, но с каждым спокойным «нет» вы будете выбирать себя всё увереннее. ❤️ #психология #личныеграницы #самоценность #психологическаяподдержка #викторияковалева #видеопост