Психосоматика с Евгенией Черных

Как снизить тревожность и стать более счастливым? Есть способ!! Это нужно запланировать! Нет, это не шутка и не издевательство. Это навык заботы о себе. Наше состояние счастья напрямую зависит от баланса гормонов стресса и гормонов радости (эндорфинов), самый "главный" из которых - это серотонин. Вспомните сколько ситуаций за последнюю неделю выводило вас из себя? Сколько раз вы переживали за что-то, чувствовали себя неуверенно или тревожно? Боялись куда-то опоздать или кого-то подвести? В этих ситуациях вырабатватся гормоны стресса, которые при регулярном поступлении в кровь рано или по…

#спроси_у_МАКарт. Твоё настроение на сегодня или на всю неделю поможет создать карта из моей новой колоды МАК-карт ПРИСЛУШАЙСЯ К СЕБЕ: на какой вопрос ты хочешь получить ответ? ▫️ Посмотри внимательно на изображения ▫️ Выбери то, которое откликается, как будто притягивает и вызывает приятное чувство ✍️ Напиши цифру в комментариях И я отправлю в личном сообщении описание карты 💌

ПОЛУЧИ ОТВЕТ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС Я точно знаю, что ответ на любой вопрос можно получить у МАК-карт. Потому что это разговор с самим собой. Сегодня задаем вопросы Нейро МАКартам. Колода говорящая, с подругой в отпуске мы её уже протестировали 😏 Предлагаю в очередной раз присоединиться. ПРИСЛУШАЙСЯ К СЕБЕ: на какой вопрос ты хочешь получить ответ? ▫️ Посмотри внимательно на карты ▫️ Выбери ту, которая откликается, как будто притягивает и вызывает приятное чувство ✍️ Напиши цифру в комментариях И я отправлю в личном сообщении описание карты 💌

Психосоматика и детский спорт. На этот пост меня вдохновила статья о наших девочках-фигуристках, их слова о том, как тяжело физически и психологически давался большой спорт. Вот что пишет Алина Загитова (это её фото в начале поста) об окончании карьеры в 17 лет: На тот момент у меня было очень много травм, ментальное и психологическое состояние было на нуле, и у меня было очень много срывов, я была очень закрытая и ни с кем не делилась своими эмоциями, что у меня было внутри. И, наверное, этот ком, который с каждым днем становился всё больше и больше, он накапливался и в какой-то момент вз…

Как мы платим здоровьем за идеальность? Как часто мы пытаемся добиться идеала в чем-то? Идеального тела, лица, результата в работе? Или всего сразу? Быть хорошим работником, прекрасной матерью, идеальной хозяйкой? Ну или хотя бы создать видимость идеальности. Стильная одежда, свежий макияж, красивые фоточки. И сколько за этим стоит труда и... внутреннего напряжения. Напряжения и тревоги от необходимости соответствовать навязанному идеальному образу. Те чувства, которые ежедневно, ежечасно подтачивают изнутри - именно они забирают силы, провоцируют хронический стресс, вызывают наруше…

#спроси_у_МАКарт. Твоё настроение на сегодня или на всю неделю поможет создать карта из одной из моей новой колоды МАК-карт ПРИСЛУШАЙСЯ К СЕБЕ: на какой вопрос ты бы хотела получить ответ? ▫️ Посмотри внимательно на изображения ▫️ Выбери то, которое откликается, как будто притягивает и вызывает приятное чувство ✍️ Напиши цифру в комментариях И я отправлю в личном сообщении описание карты 💌

🎉 Приглашение на открытую коучинг-встречу «Бизнес по-женски» 🎉 Тема: Твои финансовые стратегии Дорогие женщины! Вы занимаетесь бизнесом или работаете на себя? Чувствуете, что финансы будто живут своей жизнью, а стратегия0й ускользает сквозь пальцы? Хочется ясности, опоры и чётких шагов — без сложных таблиц и сухого анализа? Приглашаем вас на открытую коучинг-встречу с разбором финансовой стратегии с помощью МАК-карт. 🎯 Что вас ждёт: * разбор вашей текущей финансовой ситуации через метафорические ассоциативные карты — это мягкий, но очень точный способ увидеть скрытые блоки и ресурсы; *…

Друзья, приглашаю на открытую встречу в СПб в этот четверг! 4 года назад я находилась в состояннии "тупика" - что бы я не делала, доход не рос. Тогда я обратилась к помощи МАК и после 1 разбора через месяц увеличила доход в 2 раза! Делюсь технологией ⬇️⬇️⬇️

Пост без текста

Почему психосоматика встречается чаще у хороших людей? Одна моя клиентка (назовём Нина), страдала от боли в животе. Ни одно исследование не находило ничего серьёзного, кроме легкого гастрита. А боль не проходила, иногда Нина сразу после работы падала в постель и просто лежала, мучаясь от боли, часто не могла даже поужинать. Муж Нины поначалу беспокоился, потом перестал обращать внимание, занимался своими делами, ведь Нина с милой улыбкой на уставшем лице говорила "Ничего страшного, полежу и пройдёт". С такой же милой и чуть виноватой улыбкой Нина разговаривала с коллегами на работе, кото…