ПСИ-ТЕЛО

МАССАЖ - НЕИСЧЕРПАЕМЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ Массаж является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм. Он проводится с целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния. Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, он помогает вернуть тканям тела…

Ваш физический симптом это и есть вы. Все что в вашем теле - связано с вами. С вашими мыслями, реакциями, привычками, убеждениями, образом жизни в целом. ⠀ Я это психика + соматика. Мозг+тело=я. Ваши внутренние органы отражают вас. Ваши руки и ноги это вы. Ваша кожа это вы. Ваше сердце. Голова. Все это вы. ⠀ Сейчас почувствуйте свой симптом - тот орган или ту часть тела, которая болит или беспокоит вас. Опишите его тремя словами. Три прилагательных. Не торопитесь. Думайте об органе или части тела и описывайте. ⠀ Например: Если у вас болит голова, то она какая? Чугунная, напрягающая, давящая. ⠀…

БАЛИ йога звука студия Ирины Соколовой ⠀ Бали называют местом куда приходят отдыхать Боги. Для вас это станет местом, где вы найдёте умиротворение и внутренний покой. А значит оздоровление и омоложение . ⠀ Существует три вида йоги: йога тела, йога ума и йога звука. В тибетских духовных учениях говорится, что изначальная основа нас самих - это звук, вибрация. Звук может проникать везде, потому что это вибрация и энергия. ⠀ Каждая наша клеточка изначально вибрирует на частоте своего здорового состояния 528 гц. Но со временем она понижает частоту из-за стрессов, усталости, негативных эмоций, возр…

"Низкая самооценка у подростка"- с таким запросом часто обращаются родители и сами подростки. Это мешает им заявлять о себе, развиваться, идти в новое, общаться со сверсниками. Низкий или высокий уровень самооценки - это очень условное деление, скорее адекватная она или нет. На самом деле у многих детей и подростков она вообще не сформирована, т.е они не понимают и не осознают свои сильные и слабые стороны, какие способности и таланты они имеют, какие личные качества отличают их от других, в чем они уникальны. Все это - отсутствие опор, которые очень нужны в сложной ситуации или неудаче в люб…

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА Классический массаж лица — это расслабляющая и ухаживающая процедура, которая улучшает кровообращение, снимает отеки и повышает тонус кожи. Главные эффекты Улучшение цвета лица: Ускоряется приток крови, клетки получают больше кислорода. Лимфодренаж: Уходят отеки и мешки под глазами. Повышение упругости: Ткани подтягиваются, мелкие морщины становятся менее заметными. Релаксация: Процедура снимает стресс и напряжение мимических мышц. Кому подходит и противопоказания Процедура универсальна и подходит для любого возраста. Ее рекомендуют при усталости кожи, потере…

На просторах интернета вы можете встречать заметки и статьи по психосоматике и объяснения в них что от чего болит. Например, голова болит от перенапряжения, боли в шее от обид на окружающих, локти болят от упрямства. Общие фразы, иногда абсолютно не схожие по смыслу. Как и кому верить человеку, который не "в теме" совсем не понятно.   Имея образование в этой сфере, практический и личный опыт, погружаясь и углубляясь в тему психосоматики, я конечно, не обошла стороной различные справочники, где четко прописаны и диагнозы и симптомы и конфликты их вызывающие. И все это, несомненно, даёт мне огро…

В телесно-ориентированной психотерапии изменения происходят не только на уровне мыслей. Наши привычные реакции живут не только в голове — они живут в теле, в нервной системе. В том, как мы автоматически реагируем на стресс, близость, конфликт, усталость или неопределенность. 🔹Можно прекрасно понимать, что не нужно всем угождать. И при этом чувствовать, как тело само говорит: «Согласись… иначе тебя отвергнут.» 🔹Можно знать, что отдых необходим. И все равно испытывать тревогу, стоит только попытаться ничего не делать. 🔹Можно осознавать, что злость — нормальная эмоция. Но в моменте снова у…

Миофасциальный массаж лица — это глубокая ручная техника воздействия на мышцы и фасции (соединительные оболочки), которая снимает мышечные зажимы, улучшает кровоток и возвращает лицу четкие контуры. ♦️Какой эффект дает процедура ✔️Снимает спазмы: расслабляет перенапряженные жевательные и мимические мышцы. ✔️Подтягивает овал: формирует четкие скулы и уменьшает второй подбородок. ✔️Убирает отеки: разгоняет лимфу, избавляя от мешков под глазами и пастозности. ✔️Разглаживает морщины: уменьшает выраженность заломов на лбу и носогубных складок. ❌Противопоказания Острые воспаления и высыпания…

📲💻🖥Гаджетозависимость у детей и подростков - это состояние, при котором электронные устройства начинают играть слишком большую роль в жизни ребенка, вытесняя реальное общение, учебу, хобби и заботу о здоровье. Ну а мы, первое поколение родителей в истории человечества, которое воспитывает детей в условиях тотального онлайна. Это относительно новая проблема, она активно изучается, обновляются и алгоритмы работы с этой зависимостью. ⠀ ☝️ Но уже сейчас есть инструменты как помогать таким детям и подросткам! И, конечно, как это профилактировать, соблюдая определенные правила. ⠀ ▪️Если вы замеча…

Психосоматика в деле. ⠀ Или как формируются физические заболевания.⠀ ⠀ Наша психика неразрывно связана с работой нашего физического тела, со всеми процессами, которые протекаюи в нем. ⠀ ⠀ И весь процесс формирования болезни или симптома сводится к двум фазам: активной и фазе восстановления.⠀ ⠀ Активная фаза проходит в, так называемом, конфликте. Психика в это время адаптируется к сложившейся обстановке и пытается справиться с тем, что происходит вокруг. Если кратко, то в это время человек сталкивается с трудностями выражения эмоций, он находится в поиске какого-то решения, он страдает от мук в…