ВРЕМЯ GREENKETO

РЕЦЕПТ Яично-крабовые котлеты Ингредиенты 3 варёных яиц 100 г крабовых палочек 50 г твёрдого сыра 50 г творога 5% 1 ст. л. сметаны жирной 25-30% 1 сырое яйцо 1 ст. л. псилиума соль и специи ни по вкусу Всё смешать, сформировать котлетки мокрыми руками, смазать желтком и отправить в духовку. Выпекать 25 минут при 190°C. Приятного аппетита ❤️

Пост без текста

Сегодня Всемирный день яйца. Мифы и правда о яйцах. 📌 Миф: Яйца повышает холестерин 🥚 НЕТ. Это самый живучий миф XX века. В яйцах действительно много пищевого холестерина (около 180–200 мг в желтке). Однако исследования последних 20 лет доказали, что пищевой холестерин слабо влияет на уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови. Гораздо сильнее на него влияют насыщенные и трансжиры (которых в яйцах мало). У большинства людей яйца повышают «хороший» холестерин (ЛПВП) и не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 📌 Миф: Желток есть нельзя, можно только белок. 🥚НЕТ. Желток — с…

Дофамин, что это? Вопреки популярному мифу, дофамин — это не «гормон удовольствия», а нейромедиатор мотивации и предвкушения. Дофамин не столько дарит само чувство счастья, сколько создает сильное ощущение ожидания награды. Он заставляет нас хотеть чего-то и дает энергию для достижения цели. Когда мы ожидаем чего-то приятного (например, вкусной еды или лайка в соцсети), уровень дофамина повышается. Если же ожидаемая награда не получена, его уровень падает, сигнализируя мозгу, что модель реальности разошлась с действительностью.

Капуста квашеная Чтобы капуста была хрустящей, важно соблюсти пропорции: 📌 Соль нейодированная 20г на 1 кг капусты, 📌 морковь 30г на 1 кг. Капусту сначала перетираем с солью слегка, а потом добавляем морковь и аккуратно перемешиваем. Тогда морковь не окрасит капусту. Излишек соли и моркови из ожидаемой квашеной капусты, превратит в массу со слизью. На листе капусты при перетирании с солью образуются молочно-кислые бактерии, а при изменении пропорции получается излишек сахара, и желаемого хруста капусты нет. Если хотите ферментированную капусту, тогда в капусту добавляем морскую соль 2…

Сегодня мой день🌹 Стараюсь жить по принципам, важным для меня: Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, ищи в людях хорошее. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении, искуплении, освобождении. Никогда никого «не выбрасывай». Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе — твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь,…

Дни отдыха от еды в октябре❤️

Мы дома❤️ ура!

Пост без текста

Всем привет! На связи ваш личный специалист по GREENKETO и Detox. Итог работы двух мксяцев❤️🔥