КПТ путь к себе. Ваш психолог Светлана Стар

Перфекционизм или контроль: как отличить Ко мне на консультацию пришла женщина. Умная, собранная, с ясным взглядом. И с одной фразой, которая прозвучала почти буднично: «Он запрещает подругам и родственникам звонить мне после 20:30. Шесть дней в неделю и всё воскресенье». Со стороны это выглядит как строгий порядок. Как перфекционизм. Как «я просто хочу полноценного общения без помех». Внутри — другое. Это контроль. Нарциссическое доминирование, замаскированное под заботу о качестве жизни. И вот здесь начинается самое интересное. Многие действия действительно содержат элементы обсессивно-комп…

Как говорится не абьюзом единым:)) Изучаю профайлинг — 🔎искусство чтения людей по внешности, мимике, жестам и невербальным сигналам. Не «магия», а система наблюдений, которая помогает составить профиль и понять характерологические особенности. Мне нужна практика. ⚠️Запускаю новую услугу: составление профайлинг-профиля по фото. Что вы получите? Изучаю на ваше фото (или фото другого человека) и составляю развернутый профиль: — базовый психотип и темперамент; — ведущие каналы восприятия и способ реагирования на стресс; — характерные паттерны поведения и коммуникации; — сильные стороны и «слеп…

КПТ-методика «И чё?»,  позволит самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста  в применении. Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму👇 1. Сядьте удобнее и во весь голос озвучьте свою проблему. 2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?» 3. Ответьте на заданный себе вопрос... 4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?» 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос... Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да, ниче!». Ну вот! Сеанс  можно считать оконченным. Не б…

Вы просыпаетесь в три часа ночи и автоматически запускаете внутренний чек-лист: обесценивание, газлайтинг, контроль, циклы идеализации и обесценивания. Вы можете прочитать лекцию о типах абьюзеров и назвать все красные флаги по порядку. И всё равно утром варите ему кофе. «Просто разорви контакт» — совет, который звучит примерно как «просто не думай про розового слона». Он игнорирует главное: вы остаётесь не из-за незнания. Вы остаётесь, потому что ваш мозг уже попал в ловушку, где боль и награда идут по одному проводу. Вот как работает этот механизм.

Приняла участие во встрече с кандидатом в депутаты гос. Думы Ксенией Горячевой. Говорили о том, что женщина по-прежнему держит фасад — в семье, в работе. Каждый день. Как психолог, работающий с женщинами находящимися в диструктивных отношениях, знаю: женщина возвращается к абьюзеру не потому, что глупая, а потому что тревога → вина → надежда срабатывают быстрее, чем доводы. Эту петлю не разорвать одной силой воли. Нужно, чтобы государство перестало считать побои «семейным делом». Манифест — не про пафос. Про конкретику: алименты, юристы, право не бояться. Вместе — это когда 692 045 челове…

Пройти тест

«Замок Броуди» — это не просто семейная сага. Это учебник по деструктивным отношениям в одном отдельно взятом доме. Джеймс Броуди — человек, который искренне верит, что он главный герой собственной трагедии. На самом деле он просто тиран с комплексом величия, который свою империю построил на шляпах, а свою семью разрушил до основания. Владелец магазина, который не продаёт шляпы, потому что это «ниже его достоинства». Муж, который презирает жену за то, что она выглядит уставшей после двадцати лет работы на него. Отец, который отправил сына в Индию за мужеством, а дочь — в прислуги за непослушан…

Советы подруг, которые вы не просили «Забей» «Найди нормального» «Ты просто слишком много думаешь» «Если бы он хотел — он бы позвонил» Эти фразы звучат как поддержка. Почему дают такие советы? Потому что чужая боль пугает. Её хочется быстро заклеить пластырем, чтобы не видеть. Чтобы себе было спокойнее. Но от пластыря перелом не срастается. Поддержка, которая действительно работает👇 Она не даёт готовых решений, она задаёт вопросы. Вот те, которые я предлагаю своим клиенткам: — Что вы сейчас чувствуюте на самом деле? (Не «я злюсь», а «мне страшно, что я останусь одна»). — Что вы теряе…

Случай из практики Недоступные мужчины — ваша зона комфорта? На сессии клиентка рассказывает: партнёр чётко дал понять — совместного будущего не будет. Никаких «может быть», никаких «посмотрим». Точка. И она вместо того, чтобы разрыдаться или впасть в истерику, почувствовала...

Выбрать время и забронировать консультацию вы можете по ссылке https://planerka.app/svetlana-star-rtmtdr/60min