Пименова Ольга Семейный психолог

О чём я думала сегодня... про отношения... Отношения с детьми, с мужем, родителями, коллегами, что они похожи между собой и что мы повторяем отношения своих родителей. Замечали? Замечали когда-нибудь, что отношения в вашей жизни будто ходят по кругу? С детьми — чуть иначе, ведь ребёнку можно сказать «цыц, помолчи». Но если присмотреться — это часто те же слова, какими когда-то говорили нам. С мужчинами, на работе, с родителями — везде проступает одна и та же модель. Откуда она? Из нашей семейной системы. Мы впитываем её с детства: как мама с папой разговаривали, кто командовал, кто молча…

Банановый кекс . Без молока и сливочного масла Ингредиенты Бананы — 3 шт. Рафинированное подсолнечное масло — 80 мл.( я добавляла две столовые ложки не до края) Яйцо — 1 шт. Сахар — 100 г.(можно уменьшить) Соль — щепотка. Ванилин — на кончике ножа (по желанию). Сода — 0,5 ч. л. Мука пшеничная — 210 г. По желанию: грецкие орехи — около 100 г (их можно и не добавлять).  Как приготовить В миске смешайте яйцо, соль, сахар и ванилин. Слегка взбейте венчиком или вилкой. Бананы очистите и разомните вилкой или измельчите блендером в пюре. Добавьте его к яичной смеси и снова слегка взбейте.  Е…

Пост без текста

Как часто мы зависим от чужого мнения — именно от того, что говорят нам о нас самих? Всё начинается в детстве. Когда мама, бабушка или другой значимый взрослый говорит: «Да у тебя ничего не получится», «Что ты за неумёха», «Руки кривые». Особенно в школьный период. Взрослые часто думают, что действуют из лучших побуждений: «Ты много ешь — будешь толстой», «Ты уже толстая» — якобы так они стимулируют правильно питаться. Но на деле это формирует нарушения пищевого поведения, вгоняет ребёнка в стресс. Дети не понимают сравнений — но взрослые сравнивают: «Петя лучше», «Маша лучше». Так рождается…

Арт-практика «Рисунок, вдохновлённый музыкой» Пусть дела немного подождут: время рисовать под музыку 🎶 В череде рабочих задач и повседневных забот напряжение забирает немало сил. На интересные идеи, новые знания и любимые занятия их порой остаётся совсем немного.  Мы хорошо знаем, как стресс влияет на внимание и мышление. А вот учитываем ли это, когда оцениваем собственные успехи? Ожидать от себя любопытства и свежих решений гораздо легче, чем найти для них время и силы. 🎨 Предлагаю сегодня немного отдохнуть, побыть наедине с собой и попробовать творческую практику «Рисунок, вдохновлённы…

Мюзикл " Вальс Бостон " Вчера ходила на мюзикл «Вальс Бостон». Я бы не назвала его лёгким. Но подача — просто потрясающая! Главный герой, уже немолодой мужчина, сидит и рассказывает свою историю. И начинает он с фразы: «Если бы тогда, в тот один вечер, я мог что-то изменить, вся жизнь сложилась бы иначе». И дальше он показывает нам себя молодого — студента, которому осталось сдать последний экзамен и получить диплом врача. А дальше... дальше разворачивается история, которая заставляет думать. Музыка — это отдельная история. Весь мюзикл построен на песнях Александра Розенбаума. Каждый эпи…

Я, Ольга Пименова — семейный психолог. В частной практике с 2017 года. Высшее психологическое образование: бакалавриат + магистратура по направлению «Семейное консультирование и психотерапия». 💡 С чем я работаю Отношения — конфликты и непонимание в паре — страх близости, чувство одиночества рядом с человеком — трудности с детьми: агрессия, отстранённость, непослушание Эмоции — тревога, беспокойство, панические атаки — хроническая усталость, эмоциональное выгорание — стресс из-за работы, семьи или постоянной гонки Вопросы к себе — «Почему я такая/такой и что со мной не так?» — неувереннос…

🧘‍♀️ Практика «Внутреннее зеркало»: как успокоить шторм за 5 минут Бывает, что какая-то ситуация или старый конфликт не отпускает. Мы прокручиваем его в голове, и настроение снова отравляется. Вместо того чтобы гнать мысли, попробуем поработать с телом. Вот простая медитация, которую можно сделать прямо сейчас: 1️⃣ Найдите тихое место. Закройте глаза и вспомните ту самую болезненную ситуацию. Не анализируйте её, просто позвольте картинке появиться. 2️⃣ Сканируйте тело. Где отозвалась боль? Это может быть тяжесть в груди, сжатие в горле, жжение в солнечном сплетении или пульсация в виска…

Золотая осень для души Наслаждайся этой красотой🍁🍂🍁🍂🍁🍂 Сентябрь уже позади, но посмотрите — эта красота осталась. Она всё ещё здесь, в начале октября. Жёлтые, оранжевые, багряные листья, тёплый свет, мягкие вечера. Это то самое время — золотая осень. И оно не бесконечное. Вот-вот пойдут дожди, небо затянет серым, листья опадут, и мы окажемся в другой осени — уютной, но уже не такой щедрой на красоту. Поэтому сейчас — особенное время. Это не просто переход от лета к зиме, это окно, которое природа оставила нам открытым ненадолго. И у меня к вам вопрос. Что вы выберете сегодня: ещё одну…

К тарологу, астрологу, нумерологу, шаману... прийти легче, чем к психологу... Наблюдаю, что к астрологу, нумерологу, тарологу, экстрасенсу люди идут и платят не маленькие деньги охотнее. И дело не в том, что они «лучше» психологов. Дело в том, что для психики там безопасно Пришёл, послушал, что «звёзды так сложились», «числа так говорят», «карты показали». И всё...восторг... ооо... это же про меня, да, все дело в предках, карме и плохой родовой энергии...возможно еще будут ритуалы, чтобы все наладилось, но... Без изменения привычного поведения ничего не меняется Психолог — это про уяз…