Психолог Вероника Змичеревская
история за 10 днейобновляется раз в неделю🌱 Уверенность в себе • отношения • тревога • нарциссизм ☁️ Помогаю обрести спокойствие и опору Разборы, упражнения, ответы на вопросы 👉Сайт https://taplink.cc/psihologveronika 👍Группа вк https://vk.com/psiholog.veronika
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 94,9%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 10,2%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 66по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:08 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:08 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🌟 Послание дня: Ты существуешь, даже если его/её/их взгляд сейчас не на тебе. И это делает твою жизнь твоей 💫
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- 14,6%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 56
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 10
- фото
Послание дня 🌅 Вы — не ваша тревога, которая рисует катастрофы из будущего 😰. Вы — не внутренний критик, который шепчет «у тебя не получится» 😔. Вы — не груз обид, который таскаете за собой годами 🎒. Вы — тот, кто может заметить, когда эти программы запускаются 👀. Вы — пространство до программы, тишина после мысли ✨. Ваша суть — за пределами всех этих сценариев 🌌. Сегодня просто напомните себе об этом 💖
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 64
- ER
- 14,1%
- Реакции
- 9
- фото
Говорила о тревоге с сотрудниками МФЦ в рамках лекции общества «Знание» 📚 Обсуждали, как тревога влияет на мышление и почему наши предположения так быстро начинают казаться фактами. Например: — ребёнок задержался — «что-то случилось» 😟 — кольнуло в сердце — «вдруг это серьёзно» 💭 Хотя в реальности факт здесь только один. Всё остальное достраивает тревога — и, как правило, сразу выбирает худший сценарий ⚠️ На встрече разбирали, как можно остановить этот процесс с помощью трёх вопросов: — Что я сейчас знаю точно? — Что только предполагаю? — На что я действительно могу повлиять? ✅…
Открыть в MAX- Просмотры
- 74
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 70
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 64
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 79
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 4
- фото
Когда плохо — не чини себя. Сначала — выдержи. Чек-лист глубокой самоподдержки, когда накрывает. 🫁 1. Назови состояние вслух. «Мне страшно». «Мне больно». «Я устал». Не «всё нормально». Названное чувство перестаёт быть бездной и становится чем-то, что можно пережить. 🖐 2. Спустись из головы в тело. Тревога и боль живут в мыслях. Тело — здесь. 3 медленных выдоха длиннее вдоха. Ноги на полу. Ладонь на грудь. Спроси: «Где в теле это чувствуется?» Не чтобы убрать — чтобы быть рядом. 🧠 3. Отдели факт от интерпретации. Факт: «Он не ответил». Интерпретация: «Я никому не нужен». Больно обычно о…
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 12,6%
- Реакции
- 11
- Просмотры
- 77
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 7
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.