Психолог Ольга Клементьева

Сегодня завершился первый поток моего курса «Ключи» 🤍 Честно? Этот проект очень долго лежал у меня в ящике. Мои знания, которые я собирала годами, моя любовь к теме эмоций — всё это ждало своего часа. И вот час пришёл. Это была моя первая ласточка. Пробник. Но какой уданый пробник получился! Пять недель. Шесть человек. Камерная группа, в которой были и специалисты-психологи, и люди, которые с психологией раньше вообще не сталкивались. И знаете, что я поняла за эти недели? Этот курс нужен всем. Потому что эмоции — это про каждого из нас. Вот что мои участники сказали на последней встрече…

Недавно прочитала одну фразу, и она меня зацепила: «Умение ладить с людьми приходит с усталостью от конфликтов». Михаил Мамнич Знаете как это отозвалось внутри? В юности нам часто кажется, что жизненно важно всегда отстаивать свою правоту. Доказывать, спорить, побеждать в словесных перепалках, ставить точки над «i». Эго берет верх, и мы тратим на это огромное количество сил. Но со временем приходит то самое чувство, которое автор назвал «усталостью». И это, поверьте, не слабость и не капитуляция. Это — зрелость. 🌿 Мы начинаем физически чувствовать, как забирают энергию пустые споры и чужи…

Мне очень нравится эта фраза: «Ты смело садишься в самолет, хотя не знаешь пилота. Ты спокойно ешь еду, купленную у продавцов, которых никогда не знал. Но почему так часто ты не веришь в себя, хотя знаешь себя лучше всех? Ведь ты уже столько всего прошел. Только ты знаешь, сколько усилий приложил и через что тебе пришлось пройти. Поэтому поверь в себя хотя бы немного. Ты справишься»🌿

Знаете, иногда в день рождения нам бывает немного грустно. Появляется ощущение, что мы взрослеем, и от этого на душе становится тревожно. Но я всегда говорю: день рождения — это самый лучший день! ✨ Потому что именно в этот день вы появились на свет. И благодаря этому вы есть. Самое дорогое, что у нас есть, — это наша жизнь. А уже всё остальное приходит потом. Не было бы жизни — не было бы и всего того, чем она наполнена. Иногда говорят: «Самое дорогое — это дети». Да, дети — это огромная ценность и счастье. Но если бы не было вашей жизни, не было бы и их. И так во всём. Цените свою ж…

Одна из самых горьких истин жизни в том, что каждый наш выбор убивает другую версию нас самих. Создаете семью — и в итоге будете скучать по свободе, которую имели в одиночестве. Остаетесь одни — и будут ночи, когда вы задумаетесь, каково это, строить жизнь с кем-то вдвоём. Заводите детей — и будете тосковать по тем частям себя и жизни, которых у вас никогда не было до них. Не заводите — и можете провести годы, размышляя о семье, которую так и не создали. Нет идеального пути. Нет решения, которое сохранит вам всё целиком. Жизнь, которую вы не выбрали, всегда будет казаться лучше издалека.…

Не романтизируй сложных людей. Люби человека внимательного, доступного, взаимного и умеющего общаться по-человечески 🫶🏻

Три слова, которые меняют реальность: практика Натальи Бехтеревой 🧠✨ Великий нейробиолог Наталья Бехтерева оставила нам не только научные труды, но и удивительную практику для перенастройки мозга и души. Всего три слова. Произносить их нужно утром, уделяя каждому по 30 секунд. Делать это необходимо 21 день — ровно столько времени нужно нашим нейронным связям, чтобы сформировать новую привычку мыслить. По сути, это ежедневная мантра, которая работает безотказно. Вот эти три слова: 🌿 БЛАГОДАРЮ Просыпаясь, скажите это жизни. Благодарите за то, что открылись глаза. За то, что можете ходить, в…

Как я провела день, из которого не хотелось уходить🫶 Дорогие, хочу поделиться с вами впечатлением, потому что день получился какой-то особенно тёплый и наполненный. Сегодня я была на женском ретрите «В ресурсе», который организовал «Доброход». И знаете, есть мероприятия, после которых ты выходишь уставшей, а есть такие, после которых ты выходишь — живой. Это был второй случай. Что меня особенно порадовало — формат. Обычно, чтобы попасть к разным специалистам — косметологу, фитнес-тренеру по питанию, тренеру по растяжке, мастеру бачаты, энергетику, психологу — нужно потратить и время, и…

Мы часто живем либо воспоминаниями, либо планами. Но правда в том, что прошлого уже нет, а будущего еще не случилось. Есть только этот момент. Только вы — здесь и сейчас. Отпустите сожаления о «несделанном» и перестаньте сравнивать себя с другими. Всё это мешает заметить главное: радость, красоту и любовь, которые уже находятся рядом с вами. Они просто ждут, когда вы на них посмотрите. Живите сегодня. Любите сейчас. Радуйтесь тем, кто рядом. 🤍 ✨ Архимандрит Савва (Мажуко)

Самое чудесное определение любви, по моему мнению, принадлежит Джозефу Зинкеру: Любовь — это восторг просто от самого существования другого человека. Эта фраза выражает почти высший смысл любви, самой глубокой и самой сильной. Возможно это или нет, но самая желанная цель — достичь такой любви, чтобы одно только существование любимого человека доставляло радость. Хорхе Букай