Психолог Татьяна Березина

27 октября - день, когда я поберегу силы. Вернитесь. Напишите честно: ❤️ — я заметил(а), куда уходят силы. И что-то — понял(а). 🔥 — я не знаю. Всё вместе. 🙂 — я не могу. Но я хочу — понять. Пусть сегодня у вас будет чуть больше тепла, света и тишины. Зажгите свечу. Заварите чай. Завернитесь в плед. Или просто посидите пятнадцать минут без телефона и фонового шума . Вы имеете право устать, отдохнуть. И снова набраться сил, тепла, жизни, которая течёт уже сейчас, несмотря на усталость, и не ждёт, когда вы всё сделаете и начнёте Жить. Бережного дня! ❤️

Так же есть набор в онлайн - группу. Поэтому, если вы из другого города, это ваш шанс ❤

Вчера поздно вечером обнаружила, что подготовила для вас пост в тему календаря и не нажала "отправить" 🤯читайте сегодня, почему полезно "делать по - другому" )) ПОЧЕМУ ПОРА СВЕРНУТЬ С ПРОТОРЕННОЙ ДОРОЖКИ (даже если она ведёт в любимую кофейню) Знаете это чувство, когда мозг работает на автопилоте: рука сама тянется к привычной кружке, ноги несут по привычному маршруту, а голова в это время где-то в переписке с бухгалтером. И вроде удобно и экономит энергию. Но есть один нюанс. Наша нервная система — это не просто «провода». Это фабрика по производству привычек. Когда мы делаем одно и то…

#ПсихологическийКалендарь#челендж #житьжизнь#доброеутро 26 октября. День, когда я ждала приятных неожиданностей. Вернитесь. Напишите честно: ❤️ — я сделал(а) неожиданное. И стало тепло. 🔥 — я не смог(ла). Но я подумал(а) об этом. 🙂 — я не знаю, что сделать. Но я хочу. Пусть сегодня с вами случится что-то приятное. Может, звонок, улыбка, чашка чая, которую кто-то заварил для вас. Или которую вы заварили для себя. А если вы сами станете этой неожиданностью для кого-то — ещё лучше. Позвоните. Напишите. Придите. Скажите: «Я здесь. Я думаю о тебе». И пусть это будет — тепло, которое вы да…

#ПсихологическийКалендарь #челендж#житьжизнь #доброеутро 25 октября - день, когда я думаю о дороге. Вернитесь. Напишите честно: ❤️ — я выбрал(а) новую дорогу. И что-то почувствовал(а). 🔥 — я не смог(ла). Привычка сильнее. 🙂 — я не знаю, куда свернуть. Но я хочу попробовать. Пусть у вас будет и надёжная дорога, по которой можно идти с закрытыми глазами, и смелость свернуть. Хотя бы раз. Хотя бы на маленькую улицу, в новое кафе или в разговор, которого вы избегали. И пусть на вашем пути будут попутчики. Те, кто рядом, кто держит за руку, молчит и просто есть. И пусть ваша дорога буд…

Шерстяные носки для нервной системы Знаете, что я поняла про нервную систему? Она не читает умные книги и не слушает аффирмации. Она верит телу. И самый быстрый, самый древний канал связи с ней — это стопы. Вот вам моя личная ода шерстяным носкам: 🧦 1. Это буквально "заземление" Когда мы в тревоге, нас "несёт" вверх — в голову, в мысли, в будущее. Шерсть на стопах работает как якорь. Это физическое напоминание: "Ты здесь. Ты на полу. Пол держит" . Мозг получает сигнал безопасности через тактильные рецепторы, а не через уговоры. 🧦 2. Тепло = сигнал "опасность миновала" Нервная си…

#ПсихологическийКалендарь #челендж #житьжизнь#доброеутро 24 октября - день, когда я надела шерстяные носки Вернитесь. Напишите честно: ❤️ — я надел(а) тёплые носки. И стало теплее. 🔥 — я не надел(а). Но я подумал(а) об этом. 🙂 — у меня нет вязаных носков. Но я хочу тепла. Наденьте тёплые носки и сядьте с чаем. Почувствуйте, как тепло идёт от ног и выше. Пусть сегодня у вас будут тёплые носки и ощущение, что вы — дома. И пусть будет уютно. 🧦💛 Тёплого дня! ❤️

#ПсихологическийКалендарь #челендж#житьжизнь #доброеутро 23 октября - день, когда я перестала отбрасывать из страха Вернитесь. Напишите честно: ❤️ — я подумал(а). И что-то понял(а). 🔥 — я не смог(ла). Страшно. 🙂 — я не знаю. Но я хочу понять. Не рвите. Не спешите. Потому что хвост — это часть вас, которая нужна для баланса, движения, жизни. А если что-то и правда пора отпустить — отпустите, но не из страха, а из любви к себе и своему пути. Тихо. Осознанно. Пусть у вас будет хвост, который держит и помогает двигаться. И силы — чтобы отпустить, когда надо. И мудрость — чтобы ра…

У нас сегодня кот в пальто) куда - то собрался на ночь глядя)) *пишите название в комментариях)

СКОЛЬКО СТОИТ ТВОЙ ЗАПРЕТ? Ты думаешь, что молчать — бесплатно. Не сказать «нет» — и терпеть. Проглотить обиду — и улыбнуться. Не заявить о себе — и остаться на той же зарплате. Не показать себя — и остаться невидимой. Бесплатно? Считай. Сколько денег ты не получила, потому что постеснялась попросить? Сколько отношений не сложилось, потому что ты молчала? Сколько лет ты прожила в "нормально"? Сколько раз тело болело за тебя — потому что ты не говорила? Вот цена. Она не в кошельке, а в жизни. Запрет на проявленность — это не "скромность" . Это дорого. Каждый день. Тихо. Незаметно. Но…