Почему я хожу в спортзал?

Мармелад с которым кожа выглядит на 10 лет моложе ✨🥕 Ингредиенты: ✔️ морковь — 2 шт ✔️ лимон — 1 шт ✔️ апельсин — 1 шт ✔️ корень имбиря — 1 шт ✔️ мёд — 3 ст. л. (Можно заменить на сироп топинамбура) ✔️ вода — 50 мл ✔️ желатин — 20–30 г ✔️ вода для желатина — 100 мл Приготовление: Морковь, лимон, апельсин, имбирь, мёд и 50 мл воды пробить в блендере пару минут. Процедить через сито или отжать через марлю. Желатин залить 100 мл воды, дать набухнуть, затем разогреть до растворения крупинок (не кипятить!). Смешать жидкость с растворённым желатином. Вылить в контейнер и убрать в холодильник на…

Чтоб такого предпринять и выпить, чтобы не разболеться да и выздороветь как можно скорее, пока прям самое начало болезни?! Если у вас УЖЕ появились сопли, то к, сожалению, вы УЖЕ заболели. Вирус давно в клетках (размножается гадина), а насморк это ответ иммунитета, который пытается смыть врага. Прямо остановить процесс таблетками нельзя. Нашел крупный обзор на эту тему (11 300 участников), который доказал, что прием витамина С, всякие парацетамол/ибупрофен содержащие порошки после появления симптомов на 0% влияет на тяжесть и срок простуды. Аптечные пустышки "для иммунитета", кстати, работа…

Пост без текста

🧑‍🔧 Специальная физическая подготовка В спорте специальная подготовка зависит от вида: боксёру нужно одно, пловцу другое. В обычной жизни роль вида спорта играют работа и привычки. То, что человек делает по восемь часов в день, лепит его тело не хуже, чем тренировки. Поэтому цель — вернуть телу движения, которые у него забрала работа, и дать мышцам силу и выносливость для конкретной специфики. Вот живые кейсы: 💻 Офисный сотрудник Годы за компьютером, и тело «застывает» в рабочей позе: • грудной отдел позвоночника (средняя часть спины) почти не разгибается и не поворачивается; • голова у…

Проверьте родинки Займёт пять минут. Меланома = один из самых агрессивных видов рака кожи. Но у неё есть важная слабость, она растёт на поверхности, и её видно. Пойманная рано, она во многих случаях излечима. Поэтому дерматологи придумали простую азбуку. Она позволяет самому заметить подозрительное пятно. A. Асимметрия Мысленно разрежьте родинку пополам. Половинки похожи = хорошо. Одна половина не похожа на другую = насторожиться. B. Края У обычной родинки края ровные и чёткие. Рваные, размытые, «расплывающиеся», как клякса = повод показать врачу. C. Цвет Обычная родинка одного…

Пост без текста

🔥 Хрустящая рыба в пивном кляре Ингредиенты: • Филе трески или минтая — 300 г • Мука — 1/2 стакана • Кукурузный крахмал — 2 ст. л. • Светлое пиво — 1/2 стакана • Газированная вода — 1–3 ст. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Соль, перец — по вкусу Готовим: 1) Филе обсушить бумажным полотенцем, подсолить и поперчить. 2) Для кляра смешать муку, крахмал, разрыхлитель и соль. Влить пиво и перемешать, отрегулировав густоту минералкой до консистенции блинного теста. 3) Кусочки рыбы обвалять в муке, затем обмокнуть в кляр. 4) Обжаривать в разогретом растительном масле 6–7 минут до румяной корочки. На…

Пост без текста

Хорошего дня!

Последний гражданин СССР 🧑‍🚀 Когда в декабре 1991 года Советский Союз официально прекратил существование, на орбите оставался один человек — космонавт Сергей Крикалёв. Сергей в одиночку отправился на станцию «Мир» в плановую экспедицию, которая должна была продлиться 5 месяцев. Но пока он был в космосе, самая большая страна в мире просто перестала существовать. А вместе с ней и бюджет на отправку новой экспедиции, которая должна была сменить на борту Крикалёва. У Сергея был шанс вернуться на Землю в спасательной капсуле, однако такой шаг автоматически означал бы гибель станции «Мир».…