🥚Простые ПП Рецепты🥒

Морковный рулет, который ничем не уступает классическому морковному торту🥕🍰 КБЖУ на весь рулет 600г: 570/46/16/55 КБЖУ на 100 г: 96/8/2,7/9 150–170 г моркови 40 г муки 2 яйца 70 мл молока 0,5 ч. ложки сахара Соль Разрыхлитель Корица, мускатный орех Для начинки: 150 г греческого йогурта 60 г творожного сыра 20 мл воды Сахарозаменитель по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Пицца из тунца🍕 КБЖУ 87/15/2/2 тунец в собственном соку 2 банки творог 0% 400г яйцо 3 шт красный лук 100г зеленый лук 30г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Ловите нашумевший рецепт вкуснейших запечённых кабачков КБЖУ на 100 гр: 55/3.4/2.5/3.2 Ингредиенты: - кабачок 1200 гр - растительное масло - сыр лёгкий 100 гр - соль - прованские травы Ингредиенты для соуса: - сметана 10% - чеснок - зелень - соль Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

Обалденная кабачковая пицца, которую можно на диете КБЖУ на 100 гр: 125/8/5/11 Ингредиенты: - кабачок крупный 1 шт - яйцо крупное 1 шт или 2 маленькие - мука рисовая 3 - 5 ст.л - паста томатная + сметана для соуса - ветчина, сыр, помидорки - соль,перец, итальянские травы Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

Ловите рецепт вкуснейшего домашнего сыра КБЖУ на 100 гр: 125/10/7/4 Ингредиенты: - кефир 1 л - молоко 1 л - соль 1/2 ст.л - яйца 4 шт Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

ПП тортик на сковороде из здоровых , полезных ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 137.2/8.2/5.33/13.69 Ингредиенты: - тесто - яйцо - молоко 2,5% 30 мл - чёрная смородина 100 гр - овсяные хлопья 40 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - корица и подсластитель Ингредиенты для крема: - мягкий творог 5,5% 165 гр - семена чиа - подсластитель Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

Вкуснейший ПП тортик без муки и сахара КБЖУ на 100 гр: 172/9.2/7.1/23.2 Ингредиенты для коржа: - яйцо - перемолотая овсянка 60 гр - какао порошок 20 гр - подсластитель по вкусу - кипяток 100 мл - сода погасить лимонным соком 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - мягкий творог 50 гр - горький шоколад 20 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Ароматные стейки из капусты с фаршем КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 1 вилок - фарш куриный 300-400 гр - лёгкий сыр 150 гр - помидоры 1-2 шт - масло растительное 100 мл - специи - соль по вкусу - вода около 100 мл 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Сытные блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100 г (1 блинчик примерно 82 г): 125/10/6/13 🥗 2 яйца 🥗 250 мл кефира (лучше комнатной температуры) 🥗 130 г муки 🥗 250 г кабачка (натереть и отжать) 🥗 50 г ветчины из индейки (мелко нарезать) 🥗 80 г сыра 30% (натереть) 🥗 0,5 ч. ложки соды 🥗 Соль по вкусу 🥗 Зелень, чеснок, перец, зелёный лук — по вкусу 🥗 1 ч. ложка сахара 🥗 200 мл тёплой (почти горячей) воды 🥗 Оливковое масло — для жарки 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Воздушный, мягкий омлет по-новому КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!