PRO_Legkost

Может ли кишечнику стать плохо от нашей заботы ☹️ На поддержание здоровья кишечника обращают все больше, нет – бооооольше внимания. Детокс, пребиотики, пробиотики, отказ от глютена, молочки и прочий ЗОЖ. Но парадокс в том, что заботы все же бывает много и кишечник можно «перелечить» до серьезных проблем. Рассказываем, что может произойти от перебора полезностей.  ▪️ Как можно больше овощей и отруби – частый совет по здоровому питанию. Но клетчатка, поглощенная без подготовки и соблюдения питьевого режима, может стать наждачкой вместо бережной щетки. Если есть нерастворимые пищевые волокна (о…

Колумбийский университет, Нью-Йорк. Профессор четыре десятилетия просидел над кишечной стенкой, разглядывая её клетки под микроскопом. В 1998 году он выпускает книгу с дерзким названием «Второй мозг». Коллеги морщатся: какой ещё мозг в животе, там пищеварение и больше ничего. Он отвечает цифрами со своего стола, и главная из них переворачивает учебник физиологии. Вот что он там нашёл: 1. В стенке кишки спрятана своя сеть. Внутри кишечной трубки, в её оболочке, живут около ста миллионов нервных клеток. Отдельная система, энтеральная, размером с мозг небольшого зверька. Она сама ведёт пищеваре…

Запись прямого эфира «Пробиотики нового поколения - тренд-2026» 🎞️ https://vkvideo.ru/video-59701255_456241580 Дмитрий Алексеев и Юлиан Турсин разобрали: – почему пробиотики нового поколения – тренд 2026; – какую роли они могут сыграть в превентивной заботе о здоровье. И ответили на интересующие вас вопросы! 😉 Смотрите запись эфира в записи, ведите конспекты, светитесь здоровьем! ✍️

⭐️Чтобы пробиотики были эффективны, им нужно сначала добраться до кишечника. Время приема по большому счету не важно, а вот регулярность и условия – вещи фундаментальные. #практика #пьемправильно

🫣 Часто под именем пробиотиков продают штаммы бифидо- и лактобактерий, которые мало изучены или вообще не исследованы. В научных источниках найти эти штаммы, скорее всего, не получится да и на упаковках их почти всегда не упоминают. ❌ Ферментированные продукты – например, кефир, кимчи или квашеная капуста – тоже содержат неисследованные штаммы (дикие) бифидо- и лактобактерий, хоть и являют собой пользу в чистом виде. И называют их не пробиотиками, а продуктами с пробиотическими свойствами. Мы будем много говорить о пробиотиках. Очень много. Правда много. И сначала определимся, что зде…

ТМАО — это триметиламин-N-оксид, соединение, которое образуется в организме при участии кишечных бактерий. Как это происходит: 1. Из продуктов, содержащих холин, фосфатидилхолин и L-карнитин — например, яиц, мяса, рыбы и молочных продуктов — образуется триметиламин. 2. Кишечные бактерии перерабатывают эти вещества в триметиламин. 3. В печени триметиламин превращается в ТМАО. Почему о нём говорят в контексте сосудов: повышенный уровень ТМАО изучается как возможный маркер, связанный с сердечно-сосудистым риском. В исследованиях его связывают с обменом холестерина, воспалительными процессами и…

Сосуды не живут отдельной жизнью от кишечника. Нет, они не забиваются от одного кусочка сала, съеденного в четверг вечером. Но и игнорировать состояние ЖКТ годами — тоже не лучшая стратегия. Кишечник связан с сердечно-сосудистой системой через: • микробиоту — бактерии участвуют в обмене веществ и образовании соединений, например TMAO, избыток которого изучают в связи с риском атеросклероза; • воспаление — нарушения кишечного барьера могут поддерживать хронические воспалительные процессы в организме; • обмен желчных кислот и холестерина — кишечник участвует в переработке и выведении ча…

Может ли кишечнику стать плохо от нашей заботы ☹️ На поддержание здоровья кишечника обращают все больше, нет – бооооольше внимания. Детокс, пребиотики, пробиотики, отказ от глютена, молочки и прочий ЗОЖ. Но парадокс в том, что заботы все же бывает много и кишечник можно «перелечить» до серьезных проблем. Рассказываем, что может произойти от перебора полезностей.  ▪️ Как можно больше овощей и отруби – частый совет по здоровому питанию. Но клетчатка, поглощенная без подготовки и соблюдения питьевого режима, может стать наждачкой вместо бережной щетки. Если есть нерастворимые пищевые волокна (о…

⭐️Дмитрий Алексеев, к. б. н., лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, в своей презентации рассказал, почему пробиотики – главный wellness-тренд 2026 года, насколько они важны для персонализированной профилактики и системного долголетия, какие новые штаммы могут появиться и как нам интегрировать новые подходы в свою жизнь, чтобы опередить время.⚡️

Пост без текста