ПриродаЗнает

И снова в женский день об актуальном, не только для женщин. ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПОЗЫ - ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА, ОТЕКОВ И ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ Многими любимая удобная поза "нога на ногу" на самом деле несет в себе много опасностей. Почему многие "любят" эту позу? Если вы прислушаетесь к своим ощущением, то обратите внимание, что в таком положении уменьшается дискомфорт в спине, особенно если долго приходится сидеть за компьютером. Чаще это характерно для людей с искривлением оси позвоночника (сколиозом) и другими проблемами со спиной (артрозом межпозвоночных суставов, грыжами межпозвоночных дисков).…

Актуально в межсезонье - бомбическое упражнение для активации иммунитета🔥 Регулярное его выполнение помогает противостоять инфекциям. Ведь иммунитет напрямую связан с состоянием лимфосистемы. Именно за счёт специального активного дыхания воздействуем на лимфу, усиливаем детоксикацию, и заряжаем иммунитет энергией. ✅ Не забывайте, главное - регулярность и дисциплина, тогда результат не заставит себя ждать✊

Квашеная капуста относится к ферментированным продуктам — это функциональная еда. Она полезна для здоровья кишечника и иммунной системы. Исследование Стэнфордской школы медицины, опубликованное в журнале Cell, показало, что диета, богатая ферментированными продуктами, такими как кимчи, значительно увеличивает разнообразие микробиоты кишечника и снижает уровень воспалительных белков в организме. В рамках десятинедельного клинического исследования 36 здоровых взрослых разделили на две группы: одна придерживалась диеты с ферментированными продуктами, включая кимчи, йогурт, кефир и комбучу, а друг…

Мои хорошие, летние заготовки сменяются на осенние, время для пробиотичеких продуктов, а именно квашеной капусты😉 Кроме классического варианта, рекомендую попробовать капусту со свёклой. Что нужно: - капуста белокочанная 2-2.5-3 кг - небольшая морковь - небольшая свёкла - чеснок по вкусу - соль - вода кипяченая или фильтрованная Капусту крупно шинкуем, свеклу и морковь шинкуем либо на очень крупной терке или крупной соломкой, зубчики чеснока пластинками, перемешиваем. Плотно укладываем в банки, заливаем рассолом (на 1л.воды 1 ст л соли с горкой). Я конечно, добавила ещё перчика чили🔥 Ост…

Пост без текста

Пост без текста

11 октября Всемирный день против боли🙌 Что такое боль? Это неприятная физически и эмоционально реакция на повреждение организма, это важный механизм защиты. И все мы сталкиваемся с этой неприятностью, кто-то чаще, кто-реже, поэтому знать, не скажу "врага", просто недруга в лицо очень важно 😉 Особое место занимает: 👉Вегетативная боль Из всех видов боли вегетативная (при заболевания внутренних органов) боль самая “необычная”. Необычность ее объясняет и трудности диагностики и особенности ее восприятия человеком. Связана с поражением внутренних органов, часто свидетельствует о скрытой патолог…

Пост без текста

10 октября в День психического здоровья продолжу рубрику #чтолюбятнашиорганы и сегодня - питание для мозга В современном темпе жизни, необходимо поддерживать нервную систему и баланс между процессами возбуждения и торможения, чтобы оставаться активными днём и полноценно восстанавливаться ночью. Какие натуральные средства помогают поддерживать интеллектуальную и физическую активность? - адаптогены в первой половине дня - успокаивающие травы перед сном - эфирные масла для процесса 👇 Лимон, розмарин - проясняет ум, усиливает концентрацию внимания, укрепляет память Апельсин – улучшает настр…

Пост без текста