🍋ПОЛЕЗНОСТИ & НеПОЛЕЗНОСТИ

❓Как выбрать ГРАНАТ ✅ Полезные советы по выбору вкусного и спелого граната. 🍋Полезности & НеПолезности

ГОВЯЖИЙ ЯЗЫК – деликатес и диетический продукт! Говяжий язык содержит: 🔹 Легкоусвояемый белок высокого качества, необходимый в качестве строительного материала. 🔹 Железо, участвующее в обмене кислорода в крови. 🔹 Цинк, отвечающий за гормоны гипофиза, хорошее состояние кожи и ногтей. 🔹 Витамины группы В, и важных В12 и РР, снижающих уровень холестерина в крови. ✅ Показан при анемии, после операций, тяжёлых болезней и для поддержания иммунитета. ✳️ Варится язык от 2 до 4 часов, предварительно промытый и выдержанный 1 час в холодной воде. ✳️ Охлажденный язык нужно приготовить в теч…

КОФЕ с МЕДОМ 🍯💛 Янтарный, каштановый, пралине, карамельный, шоколадный – у меда столько оттенков, что ими запросто можно раскрасить весь октябрь. Сегодня хочу вас соблазнить несколькими рецептами кофе с медом, они хороши своей простотой и тем, что в них можно использовать разные виды меда и добиваться разного вкуса и аромата⭐ 🍯Кофе с лимонным соком и медом Сначала готовим кофе своим любимым способом. Готовый отфильтрованный кофе наливаем в чашку и добавляем несколько капель лимонного сока и чайную ложку меда. Перемешиваем, вдыхаем цитрусово-медовый аромат и наслаждаемся✨ 🍯Медовый мокк…

Если вам быстро надо привести себя в бодрое состояние, без кофе никак не обойтись, ведь нужны не только дополнительные силы для активных выходных, но и что-то для настроения, что-то яркое и необычное, например, КОФЕ с ГРЕЙПФРУТОМ или с АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ! 🧡Кофе с грейпфрутовым соком и медом: понадобится 2 чайные ложки сока, 1 чайная ложка не очень густого меда, молоко и классическая порция эспрессо, приготовленного в турке. ✨Первым делом наливаем на дно подогретой чашки грейпфрутовый сок и мед. ✨Затем в эту чашку делаем порцию эспрессо. Немного взбиваем молоко и вливаем в кофе. 🧡Кофе с…

ЗОЖ без фанатизма: гид по здоровому телу и духу: 🥑 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🥑 Ксения Романова | Энергия и дефициты С утра нет сил, тянет на сладкое, отёки, волос стало меньше? Ищем причину, а не маскируем симптомы. 🥑 Канал о гармонии тела и энергии: сочетаю нумерологию и массаж, чтобы помочь найти баланс и разобраться с внутренними и физическими блоками». 🥑 Полезности & НеПолезности Про здоровье любовью. О продуктах и витаминах. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки 🥑 Путь к Здоровью На этом канале вы найдете информац…

БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ - полезен или вреден? У настоящего бородинского хлеба насыщенный ржаной, сладковато-пряный вкус с запахом кориандра. По структуре хлеб плотный, темно-коричневого цвета, с жесткой корочкой. ✔В бородинском хлебе содержится много клетчатки — он чистит стенки кишечника от токсинов и помогает хорошо работать. ✔Витамины В1 и В2 укрепляют сердце и сосуды, регулируют работу головного мозга, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, помогают нервной системе бороться со стрессом. ✔Ржаной хлеб самый диетический - 165 ккал на 100г., в нем в 3 раза больше клетчатки, чем в белом. Он л…

ЗОЖ без фанатизма: гид по здоровому телу и духу: 🥑 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🥑 Ксения Романова | Энергия и дефициты С утра нет сил, тянет на сладкое, отёки, волос стало меньше? Ищем причину, а не маскируем симптомы. 🥑 Канал о гармонии тела и энергии: сочетаю нумерологию и массаж, чтобы помочь найти баланс и разобраться с внутренними и физическими блоками». 🥑 Полезности & НеПолезности Про здоровье любовью. О продуктах и витаминах. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки 🥑 Путь к Здоровью На этом канале вы найдете информац…

А вы знаете о ПОЛЬЗЕ КРАСНОЙ ФАСОЛИ? КРАСНАЯ ФАСОЛЬ: 🔻Отличный источник клетчатки, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшает уровень холестерина в крови. 🔻Источник растительного белка. Она содержит различные антиоксиданты, такие как антоцианы и флавоноиды, которые помогают снизить воспаление и борются с вредными свободными радикалами. 🔻Имея низкий гликемический индекс, поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что может быть полезным для контроля диабета и поддержания энергии. ✅Красная фасоль входит в ТОП продуктов, богатых растительным белком.…

❌НеПОЛЕЗНОСТИ! Вы считаете калории? И даже, если нет, то вопрос почему появляется жирок на животе, талии и других интересных местах - актуален для всех! Речь про КАРТОФЕЛЬ! Каждый из нас любит картошечку, например, с селедочкой или молодую жареную, или фри из Мака, а иногда и чипсами побаловаться! Давайте смотреть калорийность по убыванию: ⛔ Самый неполезный и калорийный картофель в ЧИПСАХ - в них 510 кк на 100г. ❗ Картофель ФРИ - 274 кк ❗ПО-ДЕРЕВЕНСКИ - 188 кк ❗ЖАРЕНЫЙ -149 кк ✔ ПЮРЕ - 114 кк ✔ ОТВАРНОЙ - 87 кк 🍋Полезности & НеПолезности

Какое МЯСО полезнее? Распределим по убыванию: 1- МЯСО КРОЛИКА- диетическое, богато белками, железом, цинком, фосфором и витаминами группы В, легко усваивается и не содержит гормонов. 2- МЯСО ПТИЦЫ Индейка полезнее, чем курица, содержит меньше жира и больше белка. Витамин В 3 помогает контролировать уровень холестерина в крови и улучшает функции нервной системы, а содержание селена - мощного антиоксиданта, поддерживает иммунную систему. 3 - БАРАНИНА - отличный источник белка (25 г белка на 100 г мяса), содержит креатин, который улучшает выносливость и способствует росту мышц. 4 - ТЕЛЯТИ…