Спокойнее с Анастасией Паниной / Психолог Гига
история за 2 дняобновляется раз в неделюПривет! Практикующий психолог. Со мной спокойнее :) Помогу наладить твою жизнь. Опыт 4г+, 1700+сессий. Высшее психологическое, КПТ-терапевт, гештальт-терапевт. Про жизнь, психологию и человеков 🥸
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 01:43 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 01:57 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 01:48 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
Сегодня было 2 случая про манипуляцию. В первом случае была манипуляция помощью. Звучала она "я же тебе помогаю, значит могу пересекать твои границы". Во втором случае была манипуляция чувством вины. "Мне будет грустно и плохо, если ты не сделаешь так, как я хочу". И удивительная вещь: в обоих случаях помог мысленный обмен местами. 🌤️ Обе клиентки ужаснулись: " Ну если я себя так поведу, то, как будто, буду прессовать другого человека".. Они ощутили свою власть, на месте другого. А по отношению к себе, в моменте не ощущали, что прессуют их. 🤯 Когда появился взгляд со стороны манипуля…
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1
- фото
Сегодня очень красивый день, солнце освещает фотогинично начавшие желтеть березы и подсвечивает оранжевую кору сосен. 🍂 Навеяло 🍁 про красоту
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 62
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 55
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 69
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 1
🙃Терапия иногда проходит не только на сессиях, но и за ее пределами. Есть клиенты, которые записываются и часто отменяют сессии или опаздывают. И это про границы. Тогда часть такой терапии - еще до сессии выйти на комфортные договорённости и для меня, и для клиента. Потом часто выясняется, что для кого-то это было единственное место в жизни для бунта, для кого-то - возможность испытать привычное чувство вины в отношениях, для кого-то проверка на принятие его любым.. И это часто про невозможность что-то сказать другим путем.
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- —
- Реакции
- —
Я часто на сессиях рассказываю про биологическое формирование тревоги, как эмоции. Хочу немного поделиться и здесь: У каждой эмоции есть сигнальная функция для мозга. 🚨 Тревога сигнализирует, что есть неизвестность, в которой прячется что-то страшное. Так первобытные люди слышали шелест листьев в кустах и те, кто думал, что это может быть дикий зверь, выживали. Зверь там был 50/50, но часть тех, кто не испытывал страха от этой неопределённости, сжирали. Поэтому важнейшая функция тревоги - спасти и защитить человека.🫶 И, если говорить про реальную угрозу жизни, тревожники - самые живуч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Для меня хороший релакс - природа 🧘♀️ Реальная, без фильтров, ретуши, с лужами. Завораживает эта неидеальная идеальность
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 1
👌Тревожнику, да и почти каждому человеку, порой так важно услышать 1 простую фразу "С тобой все в порядке"
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.