Психолог Оксана Григорьева Терапия Души

Пост без текста

🎯Всё начинается с цели. Но всегда ли мы понимаем, чего на самом деле хотим? Мы можем говорить, что хотим счастливых отношений, финансовой стабильности, любимого дела или спокойствия. Мы знаем, чего нам не хватает. Представляем, как хотели бы жить. Иногда даже подробно расписываем план действий. Но проходит время, и ничего не меняется. Или мы делаем шаг вперёд, а потом снова оказываемся там, откуда начинали. Почему так происходит? В методе «Терапия Души» работа начинается с запроса человека — с того, что он хочет изменить в своей жизни. Это могут быть отношения, деньги, работа, самореали…

❤15 дней — знакомство с методом «Терапия Души» В течение ближайших двух недель я буду публиковать серию материалов о методе «Терапия Души». Мы постепенно разберёмся, как устроен этот метод, с чем он работает и почему иногда человек снова и снова сталкивается с похожими ситуациями, даже если многое уже понял о себе. Поговорим о том: — почему одни и те же ситуации повторяются; — как прошлый опыт может влиять на сегодняшние решения и отношения; — почему понимания причин не всегда достаточно для изменений; — как устроен процесс работы с запросом; — что означает завершить незавершённый опыт и о…

Для записи на индивидуальную работу онлайн пишите в личку,подберем удобное для вас время🌹

🐢 Панцирь или открытая душа? Как наши защиты влияют на отношения В природе есть два удивительных способа защищать себя. У одних животных скелет находится внутри тела. У других — снаружи, образуя прочную защитную оболочку. И если посмотреть на это как на метафору человеческой психики, можно увидеть кое-что интересное. Мы тоже по-разному защищаемся от боли. ❤️ Эндоскелет: душа нараспашку У человека, как и у большинства позвоночных животных, скелет находится внутри тела. Он поддерживает организм, но не закрывает его от внешнего мира. Так и человек с открытой психикой. Он чувствует глубок…

Настоящая устойчивость — это не отсутствие уязвимости. Это способность переживать трудности, восстанавливаться и продолжать жить, не отказываясь от своей подлинности. ❤️ А какой панцирь носите вы? Возможно, вы привыкли всё контролировать. Или не показывать слёз. Или шутить, когда больно. Или отталкивать человека именно тогда, когда больше всего нуждаетесь в близости. Когда-то эти способы могли вам помочь. Но важно спросить себя: Защищает ли меня моя броня сегодня — или уже мешает мне строить отношения, которых я хочу? На терапии мы исследуем привычные способы защиты, разбираемся, откуда…

❤А вдруг с тобой всё нормально? Не сломан. Не ленивый. Не слабый. Не «слишком чувствительный». А просто ты слишком долго жил так, как научился когда-то. Терпел. Подстраивался. Молчал. Заслуживал любовь. Боялся разочаровать. Старался быть хорошим. И теперь удивляешься: «Почему я не могу просто жить по-другому?» Потому что старые внутренние правила не исчезают только от того, что мы поняли их головой. Можно всё понимать. И всё равно продолжать делать привычное. Можно хотеть счастья. И бояться его. Можно хотеть близости. И отталкивать людей. Можно хотеть свободы. И держаться за стар…

Отношения — это не только про двоих Женский треугольник: — В ком я вижу мужчину? — С кем хочу жить? — От кого хочу рожать? Мужской треугольник: — В ком я вижу женщину? — Кому хочу отдавать себя и свои силы? — Через кого хочу продолжить свой род? В отношениях мы часто сталкиваемся не только с партнёром, но и со своими внутренними сценариями, ожиданиями и напряжением. На терапии мы работаем с отношениями через треугольники, находим лишнее и убираем то, что мешает близости. ✨ Если хотите: — лучше понимать себя и партнёра; — уменьшить напряжение и конфликты; — увидеть привычные сценарии…

💬 Ты говоришь: 😬 «Я хочу всё изменить». Но ничего не меняешь. Потому что страшно. 🔥 Страшно уйти из отношений. Страшно сменить работу. Страшно переехать. Страшно начать своё дело. Страшно сказать близким то, что давно хочется сказать. И тогда появляется любимое: «Сейчас не время». ⏳ Но проходит месяц. Потом год. Потом несколько лет. И однажды ты ловишь себя на мысли: «А сколько ещё я буду ждать?» Самое сложное в переменах — не всегда сама перемена. Иногда страшнее неизвестность. Потому что даже несчастливая жизнь становится знакомой. Ты знаешь, чего от неё ждать. А что б…

Ты сделал много. Но почему-то видишь только то, что не получилось. Получил новую должность? «Ну и что. Мог бы и больше». Заработал деньги? «Другие зарабатывают гораздо больше». Похвалили? «Наверное, просто из вежливости». Отдохнул? «Надо было сначала всё переделать». Ты постоянно двигаешь финишную черту. И поэтому никогда не чувствуешь: «Я молодец. Я справился». Всегда мало. Всегда недостаточно. Всегда можно лучше. И самое неприятное — со временем ты начинаешь верить, что с тобой действительно что-то не так. Хотя проблема может быть не в твоих результатах. А в том, как ты при…