Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.

Парадокс, но факт: искать работу лучше всего тогда, когда она тебе меньше всего нужна.🤔 Я редко бываю в роли человека, который активно ищет работу. Как-то всегда получалось так, что вакансии находили меня сами и, в принципе, меня устраивали🤷🏼‍♀️. Но сейчас всё иначе. Мне безумно захотелось сначала лечь в сторону своей большой мечты, а потом разбежаться и прыгнуть в неё с головой! 🚀 И вот тут появились совершенно новые для меня ощущения. Скажу честно: на первых двух собеседованиях было страшно😵‍💫. Прямо мандраж хватал. Но когда ты выходишь на рынок и видишь, как крупные работодат…

6 лет со дня, когда мы официально согласились делить один плед, один бюджет и один взгляд на то, «кто сегодня моет посуду». Сегодня у нас Чугунная свадьба! Чугун — штука практичная: из него делают самую надёжную посуду, на которой ничего не пригорает, если уметь правильно рассчитывать температуру. Мы, кажется, научились. Для тех, кто ещё не видел (или успел подзабыть, какими мы были юными, звонкими и наивными) — делюсь архивными фото с нашей свадьбы. Смотрю и думаю: боже, эти двое на фото ещё даже не догадываются, через какие приключения, ремонты, роды и другие квесты они пройдут вместе…

Проклятие любознательности, и Как выглядит нутрициолог сбоку 🙈 Больше всего на свете я не люблю учиться. Но ирония в том, что как в 7 лет меня отдали в школу, так я до сих пор и учусь без остановки: медицинский, фармация, диетология, фитнес, а сейчас — аккредитация по ЛФК. Любознательность меня погубит🙃 И вот об моем фото: Обычно в зеркале спереди вижу нормальную, симпатичную девчонку. Но вчера я решила сфотографировать себя сбоку, чтобы оценить масштаб своего шейно-грудного хондроза. Посмотрела на фото и... испытала лёгкий шок. Наша реальность сбоку часто очень блин сильно отличается от…

Спасибо всем, кто поддержал меня в тот нелегкий период, вы душевные! ❤ И вот новая неделя и ️план на утро вторника был идеальным, как швейцарские часы ⏰. Отправив своих дорогих мужчин по делам государственной важности, я прибрала дом, привела себя в порядок, надушилась, собрала документы, и настроилась на великие дела. Думала: сейчас быстренько за часок всё допечатаю, заскочу в одно казённое место, как раскидаю им предложения и вернусь Хозяйкой положения! 👑😎 Ага, щас! 🛑 Вселенная посмотрела на мою суету, вздохнула и превратила компьютер в кусок тормозящего пластика 🤯. Первые двадцать ми…

Он был Рыжиком ровно 1 час. 🐱💔 Столько времени прошло с момента, как мы с моим старшим сыном Матвеем дали ему имя при оформлении карточки в ветклинике, до его последнего вздоха. В тот четверг у меня было прекрасное настроение. План стоял чёткий: заехать со старшим в военкомат, сделать свои дела, а потом разобраться со звонком по поводу работы. Мы ехали по трассе, и прямо передо мной резко тормозит и виляет машина — водитель объехал препятствие и помчался дальше. Через секунду я вижу на асфальте то, что он объезжал — маленький рыжий комок. Кот был кем-то сбит. Причём промежуток дороги там…

Ну что, среда. Экватор недели. 🎢 Если вы думали, что я превратилась в святого киборга на сельдерее — спешу разочаровать. 😂 Вчера вечером в моей программе были два бокала пива (спокойно, безалкогольного! 😉🍺) и сухарики. Как нутрициолог, я технично обманула уставший мозг: и стресс сняла, и биохимию не нарушила. Но торг окончен. Утром я встала, расправила лопатки и отпахала свои 30 минут ЛФК-разминки. Мышцы приятно ноют. Особенно аддукторы (это внутренняя поверхность бёдер — в обычной жизни они почти не работают и "спят", поэтому при первых тренировках всегда болят сильнее всего). Тело ожив…

Вчера был громкий манифест. А сегодня — конкретные цифры и факты, о которых я предпочитаю умалчивать... 🫣Итак, вводные данные: я фармацевт и эксперт по ЗОЖ, и у меня прямо сейчас около 20 кг лишнего веса. Та-дам! 🎉🤷‍♀️Когда я получала дипломы, то планировала- сейчас я сброшу вес, буду строить бизнес и делать бабки. Но мой внутренний перфекционист пасовал при первой же трудности. В итоге я попала в ловушку: стала сознательно делать МЕНЬШЕ. То вела блог левой ногой, то снова появлялась другая "кучадел", чтобы защитить нежное эго. Мозг думал: "Если я сделаю всё вполсилы и никто не купит — не…

Утро понедельника.🫩 Тимофей всю ночь температурил и спал как веретено. Я сама спала как на иголках, сил ноль, настроение паршивое. Раньше в такой ситуации я бы сразу сказала себе: "Ну вот, опять не время, подожду еще неделю, пока все выздоровеют".Но сегодня торг окончен. Меня официально зае**ло. Давайте сразу и честно: меня саму уже тошнит от своих обещаний вернуться в спорт. Серьезно. Если бы я была своим собственным подписчиком, я бы уже закатила глаза и отписалась со словами: "Ну вот, опять она за своё"🥱. Я (бл...дь) дипломированный нутрициолог и даже тренер, который последние два го…

Доброе воскресное утро. Делюсь с вами кусочком утреннего спокойствия — посмотрите, какую красоту я поймал на яблоне. Пусть этот день пройдет легко и размеренно. ☺️ Расскажите, как ваше настроение? Чем планируете заниматься в выходной?

Жизнь — это не только идеальные картинки. Я вернулась! 🌱 Друзья, признаюсь как на духу: я выпала из эфира не потому, что ушла в закат. Просто когда в одном флаконе сходятся учеба на ЛФК, поток консультаций, «марафон сборов» в 11 класс (этот этап материнства заслуживает отдельной премии!) и собственная диспансеризация — блог стал тем самым пунктом, которым пришлось пожертвовать ради сохранения рассудка.🤯 Пришлось выбирать: либо делать контент для галочки, либо действительно жить эту жизнь. Я выбрала второе. Спасибо, что дождались — вы у меня самые терпеливые! 🤍 За это время я поняла, что…