ДНЕВНИК ПСИХОЛОГА

Мои любимые мемчики 😊 Вера в волшебную таблетку вечна )

❗️Почему мы так боимся перемен ???☕ Хочется поразмышлять об этом 😊 🍁 Как говорил древнегреческий философ Гераклит: «Всё течёт, всё меняется, и нельзя войти в одну реку дважды». 🍁Единственная константа в этом мире — это сами перемены. ⬇⬇ Жизнь- это трансформация на всех уровнях: Физическом (рождение , рост, взросление, старение, смерть ) Психическом и когнитивном (переоценка убеждений ) Эмоциональном и духовном ⬇ ✅Вместе с нами меняется и весь мир: растут дети, трансформируются отношения с партнёрами, уходят или приходят друзья, меняется социум , страна ... ✅Сопротивление переменам- все р…

📌 Правило 7. Нет насилию над собой ⬇⬇⬇ ❗️Если прямо сейчас горят базовые счета (не удовлетворен нижний ярус пирамиды Абрахама Маслоу), не пытайтесь сию секунду прыгнуть на этаж «великого предназначения». ❗️Мозг в состоянии выживания просто блокирует зоны, отвечающие за творчество и стратегическое мышление. ⬇ ✅Решайте задачи заземлённо, просто и посильно для вашего текущего ресурса. ✅Делайте это без паники, а с полным пониманием , что это временный тактический манёвр. "Я закрываю базу и коплю силы для дальнейшего движения к своим желанным целям" . Или "Я двигаюсь сейчас к цели медленно и э…

📌 Правило 6. Свобода — это воздух для каждого ⬇⬇⬇ ✅Признайте, что и вы, и любой другой человек - свободные люди , у которых есть свои желания и мечты . ✅Даже если это ваш муж, жена, ребёнок или родитель — они имеют право жить свою жизнь и развиваться исходя из своих желаний . ✅Они не обязаны жертвовать своими интересами ради вашего спокойствия или амбиций. ✅И уж тем более никто не имеет права манипуляциями, обидами и угрозами ограничивать своих близких . ⬇⬇ ✅Вы развиваетесь сами, держите свои границы, но и даёте воздух близким ,уважая их границы. ❤️Любить — это не подчинять и контролировать…

📌Правило 5. Сила горизонтального роста или экологичное развитие . ⬇⬇⬇ Развитие бывает горизонтальным и вертикальным. ✅И в каждом есть своя правда, если они идут из истинных потребностей, а не из психологических травм. ⬇⬇ ✅Вертикальный рост — это сразу движение вверх по социальной лестнице, когда ты хочешь быть президентом , большим бизнесменом, директором компании и т.д. И это здоровое желание , если оно обусловлено сильным психотипом , задатками лидера , а не судорожной попыткой доказать бывшим или родителям, что «я чего-то стою». ⬇⬇ ✅Горизонтальный рост — это расширение вашего личного мас…

📌 Правило 4. Развивайтесь, чтобы не застаиваться ⬇⬇⬇ Чтобы нас внезапно не накрыли депрессия, потеря смыслов и дезориентация — развивайтесь , двигайтесь . ✅Наш мозг эволюционно заточен под обработку новизны. ✅Если годами видеть и чувствовать одно и то же, снижается выработка дофамина, и мы буквально перестаем «ощущать вкус жизни». ❗️Говорят, что мозг ленив. Это не так: он просто оптимизирует энергозатраты. ❗️Мозг саботирует действия только тогда, когда мы заставляем его делать то, что чуждо нашей природе, либо когда он перегружен ментально. ✅Не сидите в рутине. Будьте архитекторами своего опы…

📌 Правило 3. Не бояться точки «ноль». ⬇⬇⬇ Когда нас одолевают : 📌страх и кажется что жизнь рушится 📌мы теряем работу 📌уходит партнёр или мы уходим от него 📌в мозгу поселяется экзистенциальный кризис 📌дети нас не слышат 📌вообще не понятно, кто наслал на нас эти беды ??? ✅это не конец игры и не наказание😉 🛑🛑🛑 Это наш внутренний Администратор системы принудительно обновляет наш софт , очищает нашу систему от вирусов и другого мусора . ✅Психика и реальность просто не дают нам дальше идти в ложном направлении. 🌱Сдайтесь этому моменту, снимите доспехи, шоры и ожидания. 🌱 Дайте систе…

📌 Правило 2. Действуйте согласно своей конфигурации. ⬇⬇⬇ ✅Принимайте себя настоящего, а не подгоняйте себя под чужой шаблон. ⬇⬇ ❗️К примеру : Если вы созданы "Воином" , если в вас от природы много марсианской, агрессивной, прорывной энергии — не ломайте себя. Даже если вы хрупкая девушка! ❗️Не нужно подавлять то, что подарила природа, и искусственно «прокачивать женские энергии», превращая себя в тепличную принцессу. ⬇ ✅Наша задача — проявлять свою силу экологично: 🌱Можно защищать, спасать, созидать и пробивать, но в своей сфере: быть кризисным психологом , врачём скорой помощи , спасателе…

📌 Правило 1. Тело — единственный честный навигатор. ⬇⬇⬇ ❗️Ум можно обмануть курсами «успешного успеха», прогревами или навязанными целями социума. ✅Тело обмануть невозможно. Наш мозг считывает опасность на долю секунды быстрее, чем сознание успевает её сформулировать. 🛑🛑🛑 Если при мысли о работе, партнёре или решении тело сжимается, мы чувствуете ком в горле, тяжесть в груди или проваливаемся в апатию — наша лимбическая система кричит: «Туда нельзя, там тупик, там выгорание и потеря себя». 🌱🌱🌱 ✅Оптимальный путь — делать выбор только из телесного ощущения : расширения, тепла и безопасно…

Друзья, всем доброго утра и добра🍁🍁🍁☀ ️Меня всегда занимала одна глобальная идея: как стать истинным Архитектором своей жизни? В продолжение всех тем выше 😊☕☕☕ ⬇ Главный посыл здесь в том, чтобы войти в свой поток и по-настоящему чувствовать вкус к каждому дню❤️ ⬇ У любого человека есть врождённая потребность в развитии, масштабе и социальных достижениях. Но самое важное — реализуя эту потребность, не сломать себя, не разрушить отношения с близкими и прийти к подлинной удовлетворённости. 🛑🛑 Сколько вокруг историй, когда люди слепо бегут за успехом, думая, что строят лучшую из своих жизне…