Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП ужин

история за 20 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_memytopВ индексе с 02.10.2026обновлено 16 мин назад

ПП ужин: лёгкие и белковые блюда. В канале: курица и индейка, рыба, овощные блюда, запеканки, салаты, ужины до 300 ккал. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки.

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
—
прирост: мало истории
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
0,0%
по 105 постам за 30 дн
выше 0% каналов индекса
Постов в день
2,5
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    Если у вас отеки, выпирает низ живота, слабые мышцы тазового дна, нет сил, времени, энергии на тренировки делайте этот комплекс каждый день. ➡️ В область под крестец положите свернутое полотенце, выполняйте каждое упражнение по 15 раз, 3 круга друг за другом. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    🍳 Полезный завтрак на скорую руку 📌 Ингредиенты: Шпинат - пару веточек Помидор - 1 шт Яйца - 2-3 шт Соль - щепотка Твердый сыр - 50 гр Растительное масло (для обжаривания) Вкусно, спортивно и полезно! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Мясной ПП-рулет с сыром, от которого сыт весь день ☀️ Ингредиенты: - лаваш 2 листа - фарш 400 гр - сметана 1 ст.л с горкой - большой пучок зелени - специи - сыр 150 гр 40 минут, 180 градусов. Вкусно, спортивно и полезно! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    6
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Просто попробуйте так приготовить рыбное филе😋 Ингредиенты: - рыбное филе 300-500 гр - черри 150 гр - фета маленькая упаковка - чеснок 2-3 зубчика - тимьян - оливковое масло - соль по вкусу Запекать при 190 С 30 мин Вкусно, спортивно и полезно! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    6
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    🔥 Комплекс на пресс: 3 круга для сильного кора Главное — следи за техникой! Лучше сделать меньше, но качественно. Вкусно, спортивно и полезно! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. фото

    Признаки недостатка йода Вкусно, спортивно и полезно! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. видео

    Вот это воспитание😅 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    Тут можно и уступить 😍😁 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. фото

    Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.