Мемы без остановки

Идеально сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 155/9/8/11 Ингредиенты: - маленький кабачок - яйцо - сыр 30 гр - веточка укропа - мука 2 ст.л - соль по вкусу - творожный сыр - зелень - помидор Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🥣 ЛЕНИВАЯ ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА 🍫 Как насчет легкого и сытного завтрака, который не требует много времени на приготовление? 📝 Ингредиенты: • овсянка 50г • молоко 1,8% 50мл • творог мягкий 0,1% 125г • протеин шоколадный 20г • печенье шоколадное 1/2 шт 🔥 Приготовление: 1. Залейте овсянку молоком. 2. Творог перемешайте с протеином и выложите на овсянку. 3. Воткните печенье в творог и уберите в холодильник на ночь. 4. По желанию украсьте шоколадом без сахара. Сладкий и кремовый завтрак ждет вас! Попробуйте эту овсянку на завтрак и насладитесь шоколадным наслаждением уже с у…

🌮 ПП ТОРТИЛЬЯ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ 🧀 Утром хочется чего-то легкого и сытного? Эта тортилья — идеальный старт для вашего дня! 📝 Ингредиенты: • тортилья 1шт • яйцо 2шт • творог 5% 50г • сыр лёгкий 25г • помидор 40г • зелень 🔥 Приготовление: 1. Яйца взбить и вылить на разогретую сковороду. 2. Как только яйца начнут схватываться, аккуратно положить тортилью сверху и немного прижать. 3. Перевернуть тортилью через 2-3 минуты, затем надрезать до середины и на каждую четвертинку выложить начинку: творог, тёртый сыр, зелень и помидоры. 4. Свернуть тортилью и поджарить по 1-2…

Белковый пирог с курицей и шпинатом 🥧🍗 На 100 грамм - 119 кКал Б/Ж/У - 13,6/5,2/4,4 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 500 г ▫️ Репчатый лук (красный) — 1 шт. ▫️ Свежий шпинат — 100 г ▫️ Тонкий лаваш — 1 лист (порванный на кусочки) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Сливки — 100 мл ▫️ Сметана — 1 ст. л. ▫️ Оливковое масло — 1 ст. л. ▫️ Апельсиновая соль (или обычная), сухой чеснок, чёрный перец — по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🥗 Здоровое питание: 5 советов, которые помогут избавиться от лишних килограммов Утро начало нового дня — самое время задуматься о своем рационе! 🔸 1. Меньше незаметных перекусов Кажется, что вы едите мало, но лишние калории могут прятаться в мелочах: горстка орехов или сладкий йогурт. Попробуйте в течение нескольких дней фиксировать все, что попадает в ваш рот. Это поможет выявить скрытые источники калорий. 🔸 2. Полезные продукты тоже в меру Орехи, авокадо и сыр — это здорово, но переедать их не стоит. Следите за размерами порций! Кухонные весы помогут вам лучше осознать количество еды…

🍳 Нежные творожные оладьи с ягодами Завтраки бывают разными, но такие оладьи — это просто находка для утреннего настроения! 📝 Ингредиенты: • 250 г творога • 1 яйцо • 3 ст. л. сахара • 1 ч. л. ванильного сахара • 1 ч. л. разрыхлителя • 150 г муки • Щепотка соли • Ягоды для подачи 🔥 Приготовление: 1. В глубокой миске разомните творог до однородной массы. 2. Добавьте яйцо, сахар, ванильный сахар и щепотку соли, хорошо перемешайте. 3. Постепенно введите муку и разрыхлитель, замесите тесто. 4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем ог…

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

⚡️Обстановка Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

⚡️Ситуация Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!