Спи. Ешь. Ходи.
история за 24 дняобновляется раз в неделюТабуретка, бутылка и твоя жопа. Три ножки — ты мужик. Две — уже приключение. Одна — ты на бутылке, и это не про баланс. Сон, еда, движение. Убери одно — и ты не в ресурсе, а в канаве. Без диетологов и мотивационных фей. Сильные заходят. Слабаки остаются на бутылке.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 14:11 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 20,0%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 88,1%по последним замерам, 61 пост
- ER (реакции)
- 3,1%по 61 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 7замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 9по последним замерам, 15 постов
- 30 дн
- 31по последним замерам, 61 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:13 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:13 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 7
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 1
Монстры, которых никогда не было Ты идешь по пешеходному переходу. И вдруг внутри сжимается пружина: «Если я наступлю мимо белой краски, я упаду. Вопреки законам физики». Ты шагаешь по границе асфальта и кирпича. И в голове стучит: «А вдруг прямо сейчас невидимая линия разрежет меня пополам?». Ты лежишь дома, но мозг подкидывает картинку падающего самолета: «А вдруг я не выключил утюг? А вдруг газ?». А потом ты смотришь на себя в зеркало и задаешь главный вопрос: «А вдруг меня никто не любит? А вдруг меня отвергнут?» Я знаю этот голос. Это голос тревоги. Она заставляет нас искать опору в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
Я смотрю на тебя. Не глазами. Тем, что глубже. Я вижу, как ты мечешься. Вижу, как ты ищешь ответы вовне, потому что внутри слишком громко. Вижу, как ты хочешь услышать Бога, но боишься тишины. Потому что в тишине нет оправданий. В тишине ты остаешься наедине с собой. Послушай мой голос. Не читай — слушай. Мы никогда не сможем поговорить вот так просто с Богом. Но мы способны слышать тишину. Маленькие шаги приведут нас к огромной цели. Но важно не это. Важно — просто быть с самим собой честным. И без тревоги вставать. И идти. Идти. И достигать. Идти. И растворяться в том, что ты делаешь…
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
*** Ты наполняешь вещи смыслом, В них зажигаешь свой огонь. Уйдёшь — и в каждой старой вещи Останется твоя ладонь. Ты наполняешь вещи смыслом, В них зажигаешь жизни свет. Уйдёшь — и в них, в их тихой силе, Останется твой вечный след. Ты наполняешь вещи смыслом, Даруя им свою же жизнь. Уйдёшь — и в них, в их тихой силе, Твой голос будет вечно жить.
Открыть в MAX- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.