ПСИХОЛОГ ПЕРЕМЕН | ЕЛЕНА ЛАВРУШИНА

Привет, мои дорогие 💛 Бывает так: вроде всё по плану, а внутри, как будто не туда. Хочется перемен, но непонятно, с чего начать и что вообще хочется. Состояние «что‑то не то» выматывает сильнее, чем открытый кризис. Сегодня предлагаю не решать всё сразу, а просто остановиться на минуту и прислушаться к себе. Это и есть первый шаг на пути перемен - заметить, какое состояние сейчас с вами. Поработаем с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Это не гадание и не диагностика, а способ увидеть ситуацию под другим углом и поймать тот самый отклик, который словами не сразу получается сформу…

Нам всегда удобно находиться там, где нам комфортно. Там, к чему мы привыкли с детства. Даже если это состояние тревоги, страха, отчаяния, тоски и страдания. И даже если, в нашей жизни все уже давно наладилось и поводов страдать, как будто бы и нет, мы всегда найдём причину, чтобы вернуться в привычное, такое родное, состояние. Заметить это-уже шаг к выбору другого пути!!!

В жизни всегда должно быть что-то важное, что внутри похоже на теплый дом. Человек, фильм, место, питомец, книга или музыка - все это может быть домом, к которому ты всегда возвращаешься, чтобы согреться, местом, где можешь медленно пить чай и позволить атмосфере пленить тебя, словно плед. Это тот уголок, где, закрывая глаза, ты можешь наслаждаться звуками, запахами и всем, что прикасается к твоей коже. Нахождение таких домов - это древняя практика. Люди всегда стремились найти такие места, где можно выдохнуть, набраться сил и почувствовать свою тихую внутреннюю радость. Иногда домом может…

🎉 Сегодня Всемирный день психического здоровья! 🎉 Хочу вас поздравить и сказать главное: психическое здоровье - это фундамент всей нашей жизни. От него напрямую зависит и то, как мы себя чувствуем физически, и то, сколько у нас сил, и даже то, насколько простыми кажутся повседневные задачи. Когда нервная система перегружена, тело откликается усталостью, напряжением, бессонницей, скачками давления, проблемами с пищеварением .... список можно продолжать долго. А когда внутри становится чуть спокойнее, даже привычные дела даются легче, и тело будто начинает "дышать свободнее". Заботитьс…

Лежу на процедуре у косметолога. Она говорит - Сейчас все сделаем, лицо будет лучше, чем было) Спрашиваю: - А с характером можно так же? Косметолог: - Нет, наоборот. Станет только хуже! Чем красивее женщина, тем хуже характер. 😆 Мы посмеялись, а я потом всё думала над этой шуткой. И правда, ведь, сколько раз я слышала, что красивые женщины стервозные, с тяжёлым характером, вредные. Но чем дольше об этом размышляла, тем сильнее склонялась к мысли, что тут вообще не про вредность. Это про умение выбирать. Про право сказать нет, когда что-то не по душе. Просто окружающие часто считывают эт…

А как ваше настроение? 🙁 или 🙂? А может вас тоже на творчество потянуло? Делитесь в комментариях.

Осень🍁 любимое время поэтов. Меня тоже пробивает на поэзию. Раздумываю над постом, в голову лезет рифма. Пусть будет... Человек человеку кто? Друг? Враг? Брат? Тебе важно: беден Он или богат? А может, он зеркало тихой судьбы, Чтоб понял ты цену своей же борьбы. Не в золоте суть, не в пустых обещаниях. А в том, чтоб не выть в одиноком молчании. Бывает, что рядом лишь тень, не душа, Лишь эхо, что шепчет, едва дыша. А где-то есть тот, кто в грозу и в метель Подаст тебе руку, укрсит твой день. Не меряй друзей по звону монет. Пусть мерой становится верность и свет. Пусть в сердце живё…

Когда приходишь домой, ты снимаешь маску? Или же надеваешь другую? Мы все с вами немного как многослойные луковицы. Или как дома с фасадом и внутренними комнатами, куда не каждого пустят. Мы надеваем то, что привыкли называть масками. Правда слово это режет слух,согласитесь, сразу какой-то оттенок театральности появляется,что-то фальшивое, будто мы играем роль. А ведь это совсем не так. То, что мы называем маской, это не фальшь и не игра. Это просто одна из наших настоящих, живых частей. Та, которая в данный момент лучше всего знает, как нам выжить, как не рассыпаться, как пройти через сложн…

Пост без текста

Мы навешиваем ярлыки за 3 секунды. А потом живём с этим «диагнозом» . На фото я. В худи, кепке, в машине. Обычный день, обычная пауза между делами. Ни пафоса, ни позы,просто момент, когда можно выдохнуть. И вот если бы вы увидели это фото у незнакомой девушки в ленте, что бы подумали? «Студентка», «фрилансер», «работает в кофейне», «молодая мама», «просто едет куда-то»… Скорее всего, вы бы за пару секунд приклеили какой-то ярлык и пошли дальше. Это не про злобу. Это про работу мозга: ему нужно быстро классифицировать мир, чтобы чувствовать себя в безопасности. Увидели худи и сразу подумали…