Екатерина | Хелс-коуч

5 выводов, которые я поняла благодаря работе со своим образом жизни и питанием

Зачем нужен хелс-коуч? 🌿💛 Почему если есть врачи, диетологи, фитнес-тренеры, психологи и много информации в интернете, людям всё равно нужен коуч?  Хелс-коуч - это не замена врачебной помощи, не новая диета, не изнуряющие тренировки, а практический подход, который помогает человеку не просто получать и накапливать знания про здоровый образ жизни или мучать себя тем, что ему не подходит, а устойчиво внедрять знания в повседневную жизнь и менять свой рутинный опыт.  По сути - начать делать. Хэлс-коуч помогает связать изменения (а изменений мы все боимся) с теми ценностями, которые есть у кл…

Генерила вчера смыслы, которые я хочу транслировать в своём канале, что для меня важно:  - чувствовать себя в ресурсе (а не постоянное выгорание, суету, гонку),  - чувствовать удовольствие от самой себя (какая ты красивая и сексуальная, наполненная, а не истощённая),  - чувствовать счастье в мелочах (хорошее настроение; зашла утром на кухню и просто почувствовала радость от солнечного дня), - быть расслабленной, а не напряжённой, наконец-то «разжать зубы»,  - быть в контакте со своим телом, заботиться о нём и проявлять любовь,  - заниматься любимыми делами, творчеством и хобби,  - быть живой…