Йога со смыслом | Инга Фокша

«Красивое взросление» — сегодня закрываю набор 🤍 Со следующей недели начинается основная программа: восемь недель работы с восстановлением, дыханием, осанкой, подвижностью и силой — с вниманием к себе и своей жизни. Выбрать формат и присоединиться можно по ссылке: 👉 https://school.ingafoksha.ru/beautiful-grow

Пост без текста

Блогер. День 2: еще одна техника для вас 🤩 Сегодня я на удивление спала долго. Хотя планировала записать утром больше практик для курса, чем успела на самом деле. Сегодня по плану личная практика. Поэтому медитации будет меньше, но больше тела. Кроме всего, что делаю обычно, сегодня после холодного душа добавила тряски: Стопы должны быть плотно прижаты к полу и вы начинаете от ног. Задача - расслабить все тело (плечи, руки), но довести вибрацию до самой головы от стоп. Эта практика в том числе в моем курсе: Красивое Взросление. Изучая книги и исследования о долголетии (у меня слюнки…

А для чего вам нужны силы? «Красивое Взросление» — сегодня до вечера можно присоединиться Сейчас проходят первые диагностические встречи с участницами курса. Мы обсуждаем самочувствие, сон, расписание дня, нагрузки, особенности здоровья. И постепенно за желанием «быть в ресурсе» появляется что-то очень личное. За разговорами о теле, заболеваниях и тревогах открываются целые истории. У каждой женщины есть то, ради чего ей хочется стать здоровее, спокойнее и красивее. Для чего вам нужны силы? Что изменится в вашей жизни, если вы будете чувствовать себя спокойнее, устойчивее, свободнее в теле…

Мое утро! Сегодня буду блогером. Не думайте, что мне это легко. Это требует от меня заметных усилий и выхода из той самой зоны комфорта 🙈 Так вот. У меня бывают дни, когда детей забирает дедушка в деревню. И хотя это время когда я максимально загружена консультациями, как например сегодня с 12 до 20, в это время с записываю практики для курса и провожу практики для моих девочек, участниц курса Красивое Взросление. Но сегодня на курсе пересменка. Один поток закончился, второй на этапе диагностической индивидуальной работы, поэтому я меня случилось редкое утро для себя ❤️ Поэтому сего…

Пост без текста

Женщина, которая у себя крадёт. Сегодня утром смотрела «Модный приговор». Мои сыновья почему-то очень любят эту передачу 🙂 И вдруг услышала фразу Эвелины Хромченко, которая буквально остановила меня: «Вы - женщина, которая у себя крадёт». Она сказала это героине программы - молодой женщине, 31 год. У неё маленькая дочь, брак на грани развода. И она пришла на передачу, чтобы попытаться его спасти. Я смотрела на неё и очень хорошо понимала, о чём речь. Потому что сама последние 6 лет проживала нечто похожее. Пока не поняла - не любой ценой! И знаете, о чём я задумалась? Сколько же всего…

Сегодня завершаются специальные условия участия в «Красивом взрослении» 🌿 Сегодня я подробно рассказала, что стоит за моим личным сопровождением. Для меня очень важно, чтобы женщина не просто выполняла упражнения, а понимала своё тело, замечала изменения и постепенно училась самостоятельно поддерживать своё здоровье. Поэтому в программе есть разные форматы участия — от самостоятельной практики до работы с моей личной поддержкой. Сегодня ещё можно выбрать свой формат по ранней стоимости. 26 октября мы начинаем основную восьминедельную программу. Набор закрывается 25 октября. Если вы давн…

Пост без текста

Что стоит за кадром моего сопровождения клиентов? И за что вы платите, выбирая программу с моим сопровождением? Не просто за дополнительные встречи. А за возможность не разбираться во всём самостоятельно. В аудио рассказала, как я работаю с ученицами: от первой диагностики и индивидуальных рекомендаций до корректировки практик и создания личной системы заботы о себе. В «Красивом Взрослении» есть формат, где мы будем работать вместе помимо практик которые выкладываются согласно расписанию (групповой и VIP): — Входная диагностика: изучаем ваше состояние, осанку, дыхание, запросы и определя…