САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Пост без текста

‎Возраст женщины: когда вам немного за... ‎Почему сейчас можно не думать о возрасте? ‎В русской культуре порой довольно сурово говорят о женском возрасте и упущенных возможностях. ‎"Бабий век короткий...", "Старая дева..." Большинство из этих фраз сводятся к мысли, что всему своё время, а ушедшую молодость и красоту не вернуть. ‎Нам внушили, что у женщины есть определённый возраст, после которого становится уже «слишком поздно» для любви, для карьеры, да для всего... ‎ ‎Однако жизнь показывает, что все эти лозунги давно устарели. ‎ ‎Разве можно измерить любовь цифрами? Разве талант имеет ог…

Пост без текста

‎Однажды всё будет хорошо. Даже лучше, чем просто хорошо. ‎И вот почему... ‎‎Жизнь не обещает быть простой. Но она всегда вознаграждает тех, кто не сдается. ‎Ты осознаешь, зачем были все эти испытания. Ты увидишь, как каждая рана сделала тебя сильнее. Как кажущиеся неудачи на самом деле уберегли тебя от больших бед. Как из самых запутанных ситуаций ты нашел верный выход. ‎ ‎И в тот самый долгожданный день ты посмотришь в зеркало и с улыбкой скажешь: «Я молодец. Всё получилось». ‎ ‎🙏 - Да будет так! ‎ ‎САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ ‎

Пост без текста

‎Маски, которые мы носим 🎭 И что будет, если их снять? ‎ ‎У каждого из нас есть коллекция лиц. Мы выбираем нужную, не глядя в зеркало, а по ситуации, по человеку, по комнате, в которую входим. ‎ 🔸‎Вот маска «Лучший работник» — с уверенной улыбкой и гордой осанкой. Мы надеваем её на важные встречи, чтобы скрыть за ней дрожь в коленях и мысль «а что, если я не справлюсь?». ‎ 🔸‎Вот маска «Души компании» — с громким смехом и дежурными шутками. Мы носим её на вечеринках, чтобы никто не заметил, как отчаянно хочется просто посидеть в тишине. ‎ 🔸‎Есть изящная маска «Всё в порядке». Мы приучились…

Пост без текста

‎ИЗМЕНА. Что делать, если она уже произошла... ‎ ‎Принять решение после измены — один из самых сложных выборов в жизни. Измена разрушает не только отношения, но и базовое ощущение безопасности. ‎ ‎Психологи сходятся во мнении: главное правило — не решать ничего на пике эмоций. Вот пошаговый алгоритм, который поможет прийти к осознанному выбору: ‎ ‎1. Возьмите паузу. ‎Сразу после известия об измене вы находитесь в состоянии шока. Любое решение, принятое в этот момент, будет продиктовано болью, а не здравым смыслом. Дайте себе время — от недели до месяца — чтобы утихла первая волна гнева и о…

Пост без текста

‎Почему мы боимся того, чего никогда не было, и того, что никогда не произойдёт? 🥺 Как воображение портит нам жизнь... ‎ ‎Страх не требует личного опыта. Мы можем годами тревожиться из-за измены, болезни или бедности, которых никогда не переживали. ‎ ‎Наш мозг просто не видит разницы между реальным и ярко воображаемым. Ему достаточно убедительного сценария, чтобы запустить настоящую физиологическую реакцию — выброс адреналина, напряжение, тревогу. ‎ ‎Сюжеты для этих страхов мы часто берём из детства: наблюдаем за родителями, слышим их предостережения, видим чужой негативный опыт. Так в голо…