Нутрициолог Ирина Авакян

Привет! Меня зовут Ирина Авакян.   Я коуч по коррекции веса, нутрициолог и терапевт запатентованного метода психологической работы "Терапия души".   Я помогаю женщинам и мужчинам: ✔️ Улучшать здоровье через питание и образ жизни ✔️ Стройнеть без жестких диет и надрыва ✔️ Повышать энергию, убирать отеки и торчащий живот ✔️ Нормализовать рацион всей семьи   Но сейчас я готовлю нечто новое.   Я знаю, что значит из состояния когда лишний вес, отеки и выпирающий живот, слабость и плохое самочувствие, постройнеть и чувствовать себя классно каждый день, при этом питаясь вкусно и без жестких ограниче…

Зачем вы подписались на меня, листай карусель ➡️

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0352095

Метод прошел клинические испытания: https://terebenin.com/nauchnoe-podtverzjdenie

Освоила новую профессию - терапевт, самого эффективного метода и теперь могу помогать решать не только проблемы физические, связанные с лишним весом, но и психологические. На мой взгляд, я владею важными знаниями, чтобы достигать жизненных целей, разгрести родовые истории и чувствовать эту жизнь ❤️ Терапия с латыни переводится "забота, заботиться". Готова позаботиться о вас, приглашаю на сессию.

Что касается программы по снижению веса: мы вкусно едим, делаем зарядку и выстраиваем новые привычки!

Старт 3 октября 🔥 21 день питания, движения и поддержки Для кого: для женщин 40+, которые набрали лишние 5–6 кг, «расслабились, ели всё подряд» и хотят вернуть питание в порядок. Запрос: «Хочу убрать эти 5 килограмм аккуратно, бережно к себе и правильно выстроить своё питание изо дня в день». Что внутри: готовое меню; короткие тренировки; групповой чат девочек — поддержка и общение; сопровождение и контроль прогресса. Результат: за 21 день ты возвращаешь контроль над питанием, становишься активнее и начинаешь двигаться к своим минус килограммам не одна, а вместе с группой. Подходит…

Пост без текста

Работу с клиентами всегда начинаю с базы: 1. Качественный сон: не менее 8 часов 2. Сбалансированное питание: 3 полноценных приема пищи 3. Физическая активность: подбирается индивидуально 4. Минимизация стресса: на выбор клиента

Влияние кофе на аппетит может зависеть от времени дня. Например, кофе, выпитый утром, может больше подавлять аппетит, чем кофе выпитый в течение дня. Вечером кофе может оказывать менее выраженное подавляющее действие на аппетит. ❗Рекомендуется пить дополнительно 2 стакана воды за каждую выпитую чашку кофе, чтобы компенсировать потерю жидкости и поддерживать баланс воды в организме.