Счастливая и неудобная: психология для женщин.

ТЕСТ: ты отдыхаешь или просто меняешь одну работу на другую? Выходной. Ты не на работе. Но с утра уже успела убрать, заказать продукты, приготовить, разобрать шкаф, ответить всем в мессенджерах… А вечером думаешь: «Почему я опять не отдохнула?» Проверь себя. Поставь +, если узнаёшь себя: □ Даже в выходной мне неловко долго лежать. □ Если я смотрю сериал, параллельно складываю бельё, отвечаю на сообщения или что-нибудь планирую. □ Когда дома беспорядок, мне трудно разрешить себе отдыхать. □ Если близкие чем-то заняты, я тоже ищу себе дело. □ После фразы «сегодня ничего не буду делать»…

«Ой, да я пошутила!» 4 фразы, после которых шутка за твой счёт обычно заканчивается — Ну ты и поправилась! Скоро в дверь боком заходить будешь. 😄 Ты натянуто улыбаешься. — Да ладно тебе, я же шучу! И вот ловушка. Если возмутишься — «у тебя нет чувства юмора». Промолчишь — скорее всего, услышишь это снова. Но тебе не нужно ни смеяться, ни читать человеку лекцию о личных границах. Попробуй одну из этих фраз. 1. «А что именно здесь смешного?» И просто подожди ответа. Очень неудобный вопрос для шутки, смысл которой — уколоть. 2. «Я поняла, что это шутка. Мне неприятно». Без спора о то…

Разговор закончился. А в твоей голове он идёт уже третий час. Ты моешь посуду — и снова вспоминаешь его фразу. И тут же придумываешь: «Вот что надо было ответить!» Через десять минут — ещё один вариант. Потом представляешь, что он сказал бы в ответ. Поздравляю. У вас уже второй сезон разговора, в котором второй человек даже не участвует. Если такое случается, попробуй не убеждать себя «забыть», а сделать вот что. 1. Выпиши всё, что хотелось сказать Поставь таймер на 5 минут и пиши без редактирования: «Меня бесит…» «Мне хотелось ответить…» «Я промолчала, потому что…» «На самом деле я хоч…

4 фразы, которые спасут, когда от тебя требуют решить прямо сейчас — Ну что ты думаешь? — Так ты согласна или нет? — Мне нужно сейчас понимать. — Чего тут вообще думать? И ты говоришь «да». Не потому что хочешь. А потому что тебя застали врасплох и нужно хоть что-то ответить. А потом идёшь домой и думаешь: «Зачем я согласилась?» Вот четыре фразы, которые можно буквально забрать себе. 1. «Я не готова ответить сейчас. Скажу завтра». Подходит для крупных решений: деньги, работа, поездки, семейные планы. 2. «Мне нужно проверить свои планы. Я напишу тебе вечером». Когда тебя куда-то зовут…

«Ты же всё равно дома». Фраза, после которой твой выходной внезапно перестаёт быть твоим Суббота. Наконец-то никаких планов. Ты представляешь: кофе, сериал, может быть, ванна. А может, вообще ничего. И тут начинается: — Раз ты дома, заедь за продуктами. — Поможешь мне кое с чем? Ты же свободна. — Давай тогда сегодня встретимся. — Ты всё равно ничего не делаешь. И вот уже твой «день для себя» превращается в день для всех остальных. Самое неприятное — иногда даже просить дважды не приходится. Мы сами думаем: Ну а что я скажу? Что собиралась лежать на диване? Будто отдых — недостаточно у…

А КАКАЯ ТЫ МАМА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА? 😄 Не воспринимаем слишком серьёзно. Но если на своём знаке вы вдруг скажете: «Так. А вот сейчас было обидно точно» — я ни при чём. 😄 ♈ ОВЕН — Я не давлю на тебя. Я просто сказала, как надо сделать. Если взрослый ребёнок всё-таки сделал по-своему: сначала возмутилась, потом первая рассказывает всем, какой он самостоятельный. ♉ ТЕЛЕЦ Её любовь измеряется контейнерами. — Ты поела? — Да, мам. — Что ела? — Мам… — Я тебе котлет положила. Заберёшь. Можно переехать в другой город. Котлеты найдут тебя и там. ♊ БЛИЗНЕЦЫ Позвонила узнать одно. Через сорок мину…

«Я тебе всю жизнь отдала». 7 маминых фраз, после которых ты снова чувствуешь себя виноватой Иногда мама не говорит: «Делай так, как я хочу». Она произносит всего одну фразу. И ты уже отменяешь планы, оправдываешься или обещаешь приехать — хотя пять минут назад собиралась сказать «нет». Вот несколько фраз, которые особенно легко нажимают на чувство вины. 1. «Я тебе всю жизнь отдала…» И внутри мгновенно включается счётчик долгов. Она столько для меня сделала. Как я теперь могу отказать? Можно ответить: «Мам, я ценю всё, что ты для меня сделала. Но сейчас я не могу сделать то, о чём ты прос…

ТЕСТ: мама заботится о вас — или всё ещё пытается вами управлять? Иногда контроль совсем не похож на контроль. Мама не говорит: «Я запрещаю». Она говорит: — Я просто переживаю. — Я же тебе добра желаю. — Ну решай сама, ты взрослая… А потом вы почему-то меняете решение. Давайте проверим, насколько вам знакома эта история. Отвечайте «да» или «нет». 1. Вы заранее думаете, как сообщить маме своё решение, чтобы она не обиделась. 2. Иногда вы не рассказываете ей о покупке, поездке, отношениях или своих планах, потому что не хотите выслушивать её реакцию. 3. Если вы отказываете маме, она може…

«Ты хочешь переехать? А я тут одна останусь?» Ты наконец решилась. Нашла работу в другом городе. Или встретила человека, с которым хочешь жить. Или просто поняла, что давно мечтаешь уехать. В голове уже новая квартира, планы, немного страха и много предвкушения. Осталось сказать маме. И вместо: — Я рада за тебя. Ты слышишь: — А я? А потом: — Конечно, уезжай. Я тут как-нибудь одна. — Случись со мной что — кто поможет? — Я тебя растила, а теперь оказалась никому не нужна. — Вот так дети и бросают родителей… И радость от будущей жизни куда-то исчезает. Вместо неё появляется вина. Ты уже дума…

Тебе за 40. Но одно мамино «делай как хочешь» — и тебе снова 15 Ты взрослая женщина. У тебя работа, семья, дети. Ты сама зарабатываешь, принимаешь решения и решаешь проблемы, о которых в пятнадцать даже не подозревала. А потом ты говоришь маме: — Мы решили переехать. — В эти выходные не приедем. — Новый год в этот раз отметим дома. И слышишь: — Ну делай как хочешь… Вроде бы разрешила. Но ты прекрасно знаешь это «делай как хочешь». После него может быть тяжёлый вздох. Молчание. Холодный голос. А иногда: — Конечно, зачем тебе обо мне думать… — У тебя теперь своя семья. — Я тебе уже не ну…