Я твой Психолог | Мария Ахмедова

Тело помнит всё Мы любим говорить о высоких материях, душе и сознании, но живём мы в теле. Непрожитые эмоции никуда не исчезают. Они капсулируются в зажатых челюстях, в хронически напряжённой пояснице, в поверхностном дыхании. Если вы годами игнорируете сигналы тела, оно начнёт кричать. Любовь к себе телесна. Это накормить себя горячим супом, когда хочется плакать. Это размять затёкшую шею, не дожидаясь мигрени. Это надеть колючий свитер швами наружу — телу больно, прислушайтесь к нему. Вопрос для вас: Закройте глаза на минуту. В какой части тела живёт ваша сегодняшняя тревога или радость?…

Стихи Когда мне встречается в людях дурное, То долгое время я верить стараюсь, Что это скорее всего напускное, Что это случайность. И я ошибаюсь. И, мыслям подобным ища подтвержденья, Стремлюсь я поверить, забыв про укор, Что лжец, может, просто большой фантазер, А хам, он, наверно, такой от смущенья. Что сплетник, шагнувший ко мне на порог, Возможно, по глупости разболтался, А друг, что однажды в беде не помог, Не предал, а просто тогда растерялся. Я вовсе не прячусь от бед под крыло. Иными тут мерками следует мерить. Ужасно не хочется верить во зло, И в подлость ужасно не хочется верит…

Притча Смерть с косой пришла к кузнецу и попросила наточить косу. Кузнец в ужасе точит косу, подумав, что за ним пришла смерть. Точит и говорит: Не верится, что я держу в руках оружие которое столько людей загубило. И вдруг Смерть подскакивает к нему и говорит: Я никого не убивала. Ни одного человека. Это не я, а вы убиваете друг друга, обвиняете меня. Я раньше была красивой девушкой, я встречала души людей и провожала на место их упокоения. А сегодня я надела черную одежду, чтобы не видно было крови на мне. Я надела капюшон, чтобы не видно было моих слез, которые я выплакала, потому что я н…

Сеанс самопознания Тест: узнайте больше о своей интуиции. Что первым вы увидели на картинке? 🩶Волки. Вы перфекционист и очень целеустремлённый человек. Вы не любите прятаться от проблем и способны находить решения там, где другие видят только трудности. Ваша способность мыслить аналитически и логически позволяет получить ответы на все интересующие вас вопросы. Ваш разум – ваш величайший проводник, он диктует вам выбор и помогает вам следовать правильным и достойным путём, который приведёт вас туда, куда вы хотите, благодаря честности. Вы более реалистичны, чем большинство окружающих вас л…

Минутка юмора Просто юмор и позитив. Давайте обменяемся хорошим настроением и подпитаемся позитивом и желанием творить добро. Поделитесь в комментариях сохранёнными мемами, смешными картинками и видео. Или просто смешной историей.

Ошибки как точки роста Перфекционизм — это доспех против стыда. Нам кажется, если мы сделаем идеально, нас не отвергнут. Парадокс в том, что именно страх ошибки парализует нас сильнее всего, лишая жизнь спонтанности. В КПТ (когнитивно - поведенческой терапии) есть прекрасное упражнение: планировать не успех, а полезный провал. Сделай работу плохо, но быстро. Посмотри, что мир не рухнул. Ошибка делает вас не плохим, она делает вас опытным. Вопрос для вас: Какой своей самой эпической ошибке вы на самом деле благодарны? Той, после которой вы стали тем, кто вы есть сейчас.

Границы — это не стены Многие думают, что границы — это хлопнуть дверью и заблокировать всех обидчиков. Нет. Граница начинается там, где заканчивается ваше «да», сказанное из страха разочаровать. Психологическая граница — это знание того, куда вы пускаете людей, а куда нет. Сказать коллеге: «Я обсуждаю рабочие вопросы до семи вечера» — это граница. Не ехать к родственникам на все праздники, потому что потом вам нужен месяц на восстановление — это тоже граница. Это архитектура вашего внутреннего дома. Вопрос для вас: Где прямо сейчас вы чувствуете нарушение своих границ, но молчите, потому…

Фразы жизни ✔️Несколько раз повторите фразу про себя, погрузившись в неё полностью: осознавая и понимая смысл, чувствуя и ощущая глубинный замысел, чтобы усилить воздействие мысли 🩶Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! Ставьте реакции, пишите в комментариях 👇 «Так и есть!» или «Активировано!» Делитесь этим посланием с теми, кому это сейчас важно!

Стихи Осенний сад, расскажи мне сказку: О том как спят по ночам цветы, Как дарит Осень свою им ласку, О чем их думы и их мечты. Цветов осенних мечты прекрасны, - Ответил тихо Осенний сад, - Ведь наступленью Зимы подвластны, Они не будут смотреть назад Они мечтают Весной проснуться Средь пенья птиц в молодой листве, В цветенье радостно окунуться, Купаясь в Жизни как в Торжестве. А Осень Мудростью их ласкает, Дождями песни свои поёт, И  Жизни радоваться помогает И каждый Миг их ценить зовёт. И пусть Весна их уж отзвенела, И Лето яркое их прошло. Их Осень в краски свои одела - И Время Мудрос…

Притча Спросил как-то наставник троих своих учеников: —  Почему бьется оконное стекло, когда в него бросают камень? —  Потому, что камень тяжелый, – отвечал один из них. —  Потому, что стекло хрупкое, – произнес другой. —  Потому, что метнувшая камень рука была сильна и удар точный, – изрек третий. —  Никто из вас троих не ответил правильно, братья мои. Потому что окно было закрыто! Научитесь идти по Пути с открытыми сердцами, и ни одна вражеская стрела не разобьет их, проходя навылет сквозь тонкую ткань души