Худею вкусно 🍽 Рецепты и калории
история за 1 деньобновляется раз в неделю🍽 Простые и вкусные рецепты для похудения — каждый день новое блюдо с расчётом калорий и БЖУ ✅ Рецепты из доступных продуктов — ничего экзотического ✅ Точные калории и БЖУ к каждому блюду ✅ Подходит для похудения, набора массы или просто правильного питания Никаких голодовок и сложных диет — только рабочие рецепты, которые реально хочется готовить. 🤖 Хочешь персональный план под свою цель? Бо
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 02:29 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🍅 Сочные мясные биточки с гречкой в томатном соусе 🔥 КБЖУ на порцию: 395 ккал | Б: 38 г | Ж: 11 г | У: 36 г Секрет невероятной сочности этого блюда — кабачок в составе фарша. Идеальный, сбалансированный и совсем не пресный обед! 🛒 Ингредиенты: • Фарш (индейка или курица) — 150 г • Кабачок — 100 г • Гречка (сухая) — 40 г • Томаты перетертые (или разведенная томатная паста) — 100 г • Масло для жарки — 1 ч. л. • Чеснок — 1 зубчик • Соль, перец, сушеные травы (базилик/орегано) — по вкусу 👩🍳 Как готовим: 1) Ставим отвариваться гречку. 2) Кабачок натираем на мелкой терке и слегка отжимаем…
Открыть в MAX- Просмотры
- 98
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 3
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 65
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 2
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.