Рецепты , здоровье, советы

🥕 ЭТО МАСЛО МОЖЕТ СПАСТИ СУХИЕ КОНЧИКИ БЕЗ ПОТЕРИ ДЛИНЫ 👇 Если кончики стали сухими и постоянно путаются, попробуй простой домашний масляный уход ✨ 🧡 ЧТО НУЖНО: 🥕 1 морковь 🫒 Оливковое масло первого холодного отжима 🫙 Стеклянная банка 🧴 Флакон с пипеткой ✨ КАК ПРИГОТОВИТЬ: 1️⃣ Очень мелко натри морковь. 2️⃣ Переложи её в чистую банку и слегка придави. 3️⃣ Залей оливковым маслом так, чтобы морковь была полностью покрыта. 4️⃣ Плотно закрой и оставь в тёмном месте на 48 часов 🌙 5️⃣ Процеди через чистую ткань и перелей получившееся оранжевое масло во флакон 🧴 💆‍♀️ КАК ИСПОЛЬЗОВА…

Ленивые голубцы Фарш 400 гр (курица, свинина) Рис-50 гр Капуста тушеная Специи: соль, перец, приправа для фарша Заливка: сметана+томатная паста по 2 ст л, вода, соль Рис отвариваем 12 мин. Смешиваем все ингредиенты и запекаем при 180 гр 30 мин. Заливаем заливкой и запекаем еще 15 мин.

Советы хозяйке ☝️

БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА НА 86 гр белка 🔥Невероятно вкусно! Забирай себе 📎 На 1 порцию: 326 ккал 43,3/13,7/6 Ингредиенты на 1 форму: 100 гр филе 100 гр кабачков 50 гр мягкого творога 1 яйцо 30 гр легкого сыра Специи Все перемешиваем, посыпаем сыром и запекаем 35 минут Приятного аппетита 🫶

🤔В выходные можно приготовить рубленые котлеты в духовке — без суеты, зато с вау‑эффектом! Ингредиенты (на 6 порций) Для фарша: * куриная грудка - 600-700 г; * яйцо — 1 шт.; 1- крупный помидор ; * майонез — 2-3 ст. л.; *мука - 2-3 ст. л. (можно чуть больше, если фарш жидковат); * соль - по вкусу; * чёрный перец - по вкусу; * приправа для курицы - 1 ч. л.; * чеснок - 2-3 зубчика (или по вкусу); * укроп свежий - небольшой пучок. Для «шубы»: * помидор - 2-3 шт. (в зависимости от размера); * сыр моцарелла - 150-200 г. * * Для соуса: * майонез — 3-4 ст. л.; * укроп - несколько веточек, * щепотка…

🧀🌭 Даже сыр с колбасои‌ не могут спокои‌но ужиться в одном холодильнике! 😂 А вы правильно храните продукты или тоже просто закидываете все‌ на полку? 👀 Сохраняи‌те полезные домашние лаи‌фхаки ❤️

Советы хозяйке ☝️

🥔 Картофельные корзиночки с курицей и картофелем КБЖУ на 1 порцию (3 корзиночки): К 504 ккал • Б 57 г • Ж 12 г • У 45 г Ингредиенты на 3 порции / 9 корзиночек: ▫️Картофель - 600 г ▫️Брокколи - 400 г ▫️Сыр лёгкий - 120 г ▫️Куриное филе - 400 г ▫️Шампиньоны - 250 г ▫️Сливки 10% - 100 мл ▫️Лук репчатый - 40 г ▫️Кукурузный крахмал - 3 г ▫️Прованские травы - по вкусу ▫️Соль, чёрный перец - по вкусу

Советы хозяйке🔥

🍄‍🟫Куриные лодочки с грибами Хочешь вкусно и разнообразно питаться, но не тратить время на ежедневную готовку, подсче‌т калории‌ и поиски рецептов? В мое‌м закрытом канале — готовые рационы на 3 дня с КБЖУ, видеорецептами и списками покупок. Все‌ уже спланировано и посчитано за тебя! 💫 Доступ оплачивается один раз и остае‌тся навсегда. 👉🏻 Вступаи‌ по ссылке в актуальном. __________________ КБЖУ на 1 порцию: К 498 ккал • Б 49 г • Ж 18 г • У 39 г Ингридиенты на 3 порции: ▫️Куриная грудка - 450 г ▫️Яи‌цо - 1 шт. ▫️Панировочные сухари - 30 г ▫️Лук красныи‌ - 120 г ▫️Шампиньоны - 259 г ▫…