Низкокалорийные рецепты

ОБАЛДЕННЫЕ ХРУСТЯЩИЕ КОНВЕРТИКИ ЯЗЫК ПРОГЛОТИТЬ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 КБЖУ на порцию: 435/26/19/40 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Ингредиенты: 🌶️ лаваш 70 гр 🌶️ творог 50 гр 🌶️ лёгкий сыр 50 гр 🌶️ соль по вкусу 🌶️ зелень по желанию Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🍓 ПП ПЕРЕКУС — ЧИА-ПУДИНГ С ЙОГУРТОМ, ЯГОДАМИ И БАНАНОМ Нежный, вкусный и сытный десерт без добавленного сахара! 😍 Семена чиа, натуральный йогурт, свежие ягоды и хрустящая гранола. Отличный перекус, когда хочется сладкого без лишних калорий. ⏱ Приготовление: 10 минут + 2 часа охлаждения 🍽 Порции: 2 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥛 Молоко 2,5% — 150 мл 🌱 Семена чиа — 30 г 🥣 Греческий йогурт — 150 г 🍌 Банан — 80 г 🍓 Клубника — 80 г 🫐 Голубика — 40 г 🥜 Гранола без добавленного сахара — 30 г 🌰 Миндаль — 10 г 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Смешай семена чиа с молоком, убери в холодильник на 2 ча…

🍎 ПП ПЕРЕКУС — ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ С ЯБЛОКОМ, ОРЕХАМИ И СЕМЕНАМИ ЧИА Вкусный, хрустящий и полезный перекус за 5 минут! 😍 Нежный йогурт, сочное яблоко, грецкие орехи и немного корицы. Отличный способ утолить голод между основными приёмами пищи без сладостей. ⏱ Время: 5 минут 🍽 Порции: 1 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ • греческий йогурт 2% — 150 г • яблоко — 100 г • огурец свежий — 100 г • грецкие орехи — 15 г • семена чиа — 5 г • корица — по вкусу 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Выложи густой греческий йогурт в небольшую пиалу. 2️⃣ Яблоко нарежь дольками, огурец — длинными брусочками. 3️⃣ Разложи фрукты…

🍗 ПП УЖИН — СОЧНАЯ КУРИЦА С ПОМИДОРАМИ ПОД СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ Нежное куриное филе, сочные помидоры, яичная заливка и аппетитная сырная корочка! 😍 Всё смешали, отправили в духовку — и вкусный белковый ужин готов. Просто, сытно и без лишних хлопот! ⏱ Время: 35–40 минут 🍽 Порции: 2 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ • куриное филе — 350 г • яйца — 3 шт. • сметана 15% — 80 г • помидоры — 150 г • сыр — 60 г • чеснок — 1 зубчик • соль, перец, паприка — по вкусу • свежая зелень — по желанию 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Куриное филе нарежь небольшими кусочками и выложи в форму для запекания. 2️⃣ В отдельной мис…

🥑 ПП ПЕРЕКУС — ХРУСТЯЩИЕ ХЛЕБЦЫ С ТВОРОГОМ, АВОКАДО И ПОМИДОРАМИ Нежный творог, спелый авокадо, сочные помидоры и свежая зелень на хрустящих хлебцах! 😍 Вкусный, лёгкий и сытный перекус без жарки и лишнего масла. Всего 10 минут — и полезная закуска готова! ⏱ Время: 10 минут 🍽 Порции: 2 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ • цельнозерновые хлебцы — 60 г • творог 5% — 150 г • авокадо — 100 г • помидоры черри — 100 г • огурец — 80 г • греческий йогурт 2% — 40 г • свежая зелень — 15 г • лимонный сок — 1 ч. л. • соль, чёрный перец — по вкусу 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Творог смешай с греческим йогуртом, до…

🌯 ПП ПЕРЕКУС — ДОМАШНЯЯ ШАВЕРМА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Сочная курочка, хрустящие овощи, нежный йогуртовый соус и румяный лаваш! 😍 Получается вкуснее покупной шавермы, а состав полностью под твоим контролем. Сытный белковый перекус без майонеза и лишнего масла! ⏱ Время: 20 минут 🍽 Порции: 2 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ • тонкий лаваш — 100 г • куриное филе — 200 г • пекинская капуста — 80 г • огурец — 100 г • помидор — 100 г • морковь — 50 г • сыр — 30 г • греческий йогурт 2% — 70 г • чеснок — 1 зубчик • растительное масло — 5 г • соль, паприка, перец — по вкусу 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Курин…

Ирландские гвардейцы остаются невозмутимыми, несмотря на то, что их сослуживец теряет сознание. Лондон, Великобритания, 1966 год. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Где это? Ответ — в опросе 👇 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Автомобили на Гоголевском бульваре. 1989 год. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!