Женский клуб "Грелка для души"

Девочки закончила вышивку)) как вам?

Делюсь рецептом ❤️

Доброе утро, дорогие! 🤍 Всю третью неделю октября мы учились отстаивать свои границы и бережно говорить миру свое твердое «нет». Но сегодня давайте посмотрим в зеркало. Ведь тема границ работает в обе стороны, и самое сложное испытание в ней — научиться так же спокойно, без обид и драм принимать чужое «нет». Сколько раз бывало так, что мы сами, с трудом собравшись с духом, отказывали кому-то, а когда кто-то *нам* говорил «нет», внутри вдруг поднималась детская обида? «Как это мне отказали? Меня не выбрали, меня не поддержали, меня не любят!» Наш внутренний критик или уязвленный ребенок тут же…

Девочки привет. Читаете книгу? Как вам? Я уже давно прочитала, но до сих пор под впечатлением 😍очень интересная мысль выражена в тексте. Интересный посыл. Если еще не читали, начните. Очень советую 😘

Девочки, привет! 🤍 Устраивайтесь поудобнее, наливайте себе чаю и давайте поговорим о той невидимой ноше, которую мы почти не замечаем, но тащим на своих плечах каждый день. Я говорю об ответственности за чужие эмоции. Замечали за собой такое? Кто-то рядом помрачнел, вздохнул, не так посмотрел — и внутри нас тут же включается тревожный радар: *«Ой, а что случилось? Это из-за меня? Я что-то не то сказала? Как мне срочно всех спасти, развеселить и сделать так, чтобы все вокруг были довольны?»* Мы привыкли нести ответственность не только за свои поступки, но и за погоду в чужих душах. Нам кажется…

Доброе утро, девочки! 🤍 Продолжаем разговор об искусстве говорить «нет» и защищать свои границы. Мы уже поняли, почему нам бывает так страшно отказывать, а сегодня давайте разберем самый главный технический вопрос: *как именно* это делать? Часто, когда мы наконец решаемся отказать, в нас включается режим круговой обороны. Мы начинаем оправдываться, путаться в объяснениях, придумывать сложные отговорки (желательно с «железными» доказательствами) и раз за разом извиняться просто за то, что у нас есть свои планы или элементарная усталость. Но правда в том, что **вы не на допросе и не перед судом…

Доброе утро, дорогие! 🤍 Начинаем третью неделю октября, и сегодня мы подходим к одной из самых трепетных и уязвимых тем — к искусству говорить «нет». Скажите честно, сколько раз за последнюю неделю вы соглашались на что-то, хотя внутри все сжималось от протеста? Сколько раз говорили «да» из вежливости, из страха обидеть, показаться «плохой», эгоистичной или неудобной? Мы так мастерски научились угождать другим, что собственное «нет» часто застревает в горле комом. Почему же сказать это простое слово бывает так панически страшно? Часто за этим страхом стоят глубокие детские установки. Нас счищ…

Девчонки привет. Один из способов заземления - хобби) отвлекает, занимает и лично меня заряжает энергией 😂особенно когда получается то, что я задумала. Я уже очень давно вышиваю эту свою идею...с лета🙈 Учусь на ошибках. Но первая работа будет такая - неидеальная. Я сама придумала дизайн. Таких работ ни у кого не видела. И мне очень захотелось воплотить это в жизнь. В конце лета забросила, потому что не понравилось то что выходит. Но сейчас снова вернулась к работе. Надеюсь скоро закончу ))) А у вас есть, что то что отвлекает вас от повседневной рутины? 😊 Делитесь в комментариях ❤️

Доброе утро, дорогие! 🤍 Завершая нашу вторую октябрьскую неделю, посвященную телесным границам и личному пространству, я хочу предложить вам очень простую, но невероятно мощную практику. Это экспресс-техника заземления, которую можно делать в любой момент, когда вы чувствуете, что вас «выбивает» из колеи, чужие требования давят, а личные границы начинают сыпаться. Нам часто кажется, что для защиты пространства нужно обязательно спорить, доказывать что-то или защищаться. Но на самом деле самая первая и сильная защита — это вернуть внимание внутрь себя. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и сд…

Ответы❤️