Краснова | опущение •недержание • плоский живот

Пост без текста

Помогут ли тренировки или только к врачу, сегодня разбираем этот вопрос в формате аудио-подкаста 🎙️

«Может, просто удалить матку — и всё, проблема решится, ведь нечему будет опускаться» Такую мысль я недавно услышала в комментариях под моими видео. Если честно меня это очень возмутило, как легко так можно рассуждать. 🔹Как тренер по коррекционной гимнастике при опущении и недержании у женщин, я прекрасно понимаю: опущение — это не про матку как таковую, это про то, что мышцы и связки тазового дна ослабли. Часто ещё сверху есть дополнительное давление: лишний вес, слабый живот, неправильная осанка, запоры, поднятие тяжестей. Удаление матки убирает орган, но не убирает слабость и давлен…

Девочки, а вы уверены, что не пропускаете первые звоночки опущения? 🌷 Я выпустила новое видео, в котором разбираю 5 симптомов, на которые многие женщины просто закрывают глаза, привыкая к дискомфорту и думая: «Ну, наверное, это возраст…» Посмотрите, вдруг среди них есть то, что вы замечали у себя ❤️ ▶️ https://vkvideo.ru/video-198729558_456241185

✅ Рубрика: «вопрос ответ» Тема: почему не помогают упражнения Кегеля при опущении стенок Отвечаю на вопросы и возражения среди моих подписчиц (и не только 😁) . Мне сейчас девчат важно понимать , как вам такой формат тут на канале, потому что в запрещенных социальных сетях там такой контент очень хорошо приняли. А мне если честно так даже больше нравится записывать видео, потому что записываю я такие формат сразу: увидела вопрос > включила камеру > ответила. Как будто и к вам ближе, как подруге объяснила и всем все понятно.

«Теперь я могу спокойно ходить гулять, и муж больше не называет меня беременной». Так описала свои ощущения моя ученица после двух месяцев занятий на базовом курсе. 🔹 Она пришла ко мне с жалобами на подтекание и не просто подтекание — на сильное недержание, которое случалось даже при быстрой ходьбе. Выпирающий живот который остался после родов был для неё второстепенным, просто «ну есть и есть». Но проблемы снизу неразрывно связаны с выпирающим животом и неправильной осанкой – это одна система. Поэтому в ходе комплексной работы с телом живот начал подтягиваться сам собой. ‼️ И вот что…

Пост без текста

Хотите избежать опущения — тренируйте корсетные мышцы живота. Многие не понимают: при чём тут живот, если проблема в матке? Сейчас объясню. Корсетные мышцы живота — это самые глубокие мышцы пресса. Они работают как внутренний корсет: утягивают живот, поддерживают органы брюшной полости. Если эти мышцы слабеют, если мы набираем лишний вес в области живота — органы остаются без поддержки и под силой тяжести начинают опускаться вниз. А когда органы брюшной полости смещаются вниз, они давят на связки, которые держат матку. И матка тоже начинает опускаться. Не сразу, постепенно, но с каждым д…

‼️ Как и почему на самом деле опускается матка? Девочки, я хочу начать этот канал именно с этого.❤️ Потому что очень часто женщины узнают об опущении, но совершенно не понимают, что именно произошло внутри. Часто врач говори просто: «У вас опущение матки» И всё, а дальше начинаются вопросы. Почему она вообще опустилась? Почему раньше всё было нормально, а теперь появилось чувство тяжести? Почему к вечеру становится хуже? При чём здесь живот, а осанка действительно может влиять на опущение или это вообще никак не связано? И главное: что теперь с этим делать? В этом видео я решила буквал…

Пост без текста