Евгения Голева. Путь к ЗОЖ, спорту и вечной молодости
история за 1 деньобновляется раз в неделюНачинаю вести здоровый образ жизни, худеть, активно заниматься спортом и ухаживать за собой. И это все в 42 года, без посторонней помощи и хирургических вмешательств
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 04:35 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 04:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 04:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Сегодня я бежала 5 км 500 метров на благотворительном забеге Больше чем можешь на ВДНХ. После вчерашних 6 км по Крылатским холмам было тяжело, ноги меня вообще не слушали, поэтому чередовала бег с ходьбой. На финише вручили медаль, я довольна, что получилось поучаствовать. Мой главный старт сезона будет 26 сентября - бегу 10 км на Московском марафоне. Все преодолимо когда у тебя есть цель!
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
- видео
Доброе утро! Я уже на ВДНХ иду к месту старта, осталось 32 минуты, идти далеко, это дальше Москвариума, успеть должна. Здесь так красиво и народа еще нет, наслаждаюсь видами.
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 1
- фото
Всем добрый вечер! Все сложилось как и задумала. Дети тоже пробежали детские старты: сыночек 500 метров, а доченька 1 км. Все довольны, все супер. У нас на троих теперь три медали и три пары новых спортивных носочков. Движение это жизнь. Все преодолимо когда у тебя есть цель! Мне завтра не проспать, старт будет в 8 утра 5 минут, еще доехать надо, а ехать 1 час 30 минут. У меня ноги после Крылатских холмов просто гудять, сейчас приму ванну с морской солью и содой, а после пятиминутный холодный душ и спать. Ваша Евгения, всем спокойной ночи!
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Я пробежала 6 км, было очень тяжко по Крылатским холмам бежать, но я справилась. На финише вручили медаль и подарили беговые носочки. Сейчас еду домой за детьми, боюсь что не успеем, детские старты будут в 12.30
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Всем доброе утро! Я поехала на Кросс Нации. Старт будет в 9.00. Мне после финиша надо пулей домой за детьми, их детские старты начнутся с 12.30, боюсь что не успеем
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 1
- фото
Беговой номер на воскресенье получила. Старт будет в 8 утра 5 минут, мне из дома выйти надо в 6.30, это жесть. Но все преодолимо когда есть цель
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Всем привет! Наслаждаюсь последними денечками отпуска, 14 сентября выхожу на работу. В субботу бегу 6 км на Кроссе Нации, беговой номер получен. Чую будет очень тяжко, с моим весом и по горкам, но я справлюсь, главное выйти на старт!
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 1
- фото
Всем привет! Сегодня вместе с дочкой и нашим папой приняли участие в дне ходьбы. От Ростовской набережной до Лужников прошли 3 км, на финише получили памятные медали. Было здорово, несмотря на дождик. В комплекте участника был мешочек, футболка, панама, дождевик, палочки, бутылочка воды и талон на полевую кухню - кормили гречкой с тушенкой и стакан чая.
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.