Фокус вместо хаоса | Клуб

🌿 Маленькие привычки внимания Иногда я очень благодарна себе вчерашней. Когда заранее поставила телефон на зарядку. Купила что-нибудь вкусное к утреннему кофе. Приготовила одежду. Записалась туда, куда давно собиралась. Вроде мелочи, а потом находишь их и думаешь: «О, спасибо мне вчерашней» 🙂 Предлагаю на этой неделе маленькую игру: каждый день делать что-нибудь приятное для себя завтрашней. Можно оставить на утро любимую кружку. Скачать фильм на вечер. Купить ягоды или хороший чай. Положить возле кровати книгу. Заранее выбрать место для прогулки. Что-то совсем небольшое, чтобы завтра…

🎬 Фильм по пятницам Сегодня в подборке «1+1» / «Неприкасаемые» (2011). Филипп после несчастного случая передвигается в инвалидном кресле и ищет помощника. Дрисс приходит на собеседование совсем с другими планами, но в итоге получает работу. Кажется, что общего у этих двоих немного. Один привык к сдержанности и правилам, второй действует как вздумается, смеётся громко и периодически устраивает полный бардак. Именно поэтому наблюдать за ними так интересно. Постепенно в жизни Филиппа снова появляются музыка, поездки, шутки, новые впечатления и та самая лёгкость, которой иногда очень не хвата…

Сегодня у Томы будет море Тома поставила на стол краски и чай. Кот занял её стул. Пришлось принести второй. Краски были куплены давно. Тома смотрела уроки, сохраняла видео, но сама всё откладывала. Сегодня захотелось попробовать бирюзовый цвет. Она открыла коробку и увлеклась. Волны вышли кривоваты. «Ну, значит, море волнуется». Тома рассмеялась. Чай остыл, на рукаве появилось синее пятно, а на столе лежал её первый рисунок моря. «Купальник доставать?» Она отправила подруге фотографию и задумалась: завтра попробует розовое небо. Кот довольно потянулся. Мастер-класс удался. А что вам хочется…

**ВАРЯ И ЧАС ДЛЯ СЕБЯ** Варя сегодня решила заняться собой. Решение было принято твёрдо. Практически историческое событие. Даже записала в ежедневник: «Сегодня вечером один час только для себя». И знаете что? Событие действительно произошло. Правда, немного другое. Подруге понадобилось выговориться. Коллеге срочно выяснить какую-то ерунду. Маме помочь разобраться с телефоном. А потом Варя внезапно обнаружила себя в одиннадцать вечера с бутербродом в руке. Час для себя закончился, так и не начавшись. Но самое замечательное даже не это. Когда коллега написала «Спасибо, ты меня спасла!»…

ТОМА УВОЛИЛА НАЧАЛЬНИКА Сегодня Тома уволила начальника. Со скандалом. В воскресенье, между прочим. Начальник был редкостный зануда. С утра напомнил, что она опять поздно встала. За завтраком сообщил, что пора бы наконец привести дела в порядок. Потом вспомнил про английский, непрочитанную книгу, немытые окна и ещё какую-то ерунду из прошлого четверга. Когда Тома наконец села пить чай, он добил: «А может, займёмся чем-нибудь полезным?» Тома медленно поставила чашку. — Слушай, дорогой. А ты вообще когда-нибудь доволен бываешь? Начальник промолчал. Потому что начальника, собственно, не существов…

🌿 Маленькие привычки внимания В календаре почему-то прекрасно помещаются отчёты, встречи, врачи, платежи и всё, что «надо». А приятное часто существует примерно так: «Как-нибудь надо выбраться». «Давно хочу сходить». «Вот станет посвободнее…» И может так жить месяцами. Маленькая привычка на эту неделю: в понедельник поставить в календарь одно событие, которого хочется ждать. Совсем необязательно что-то большое. Кино вечером, встреча, танцы, поездка за город, новый ресторан или прогулка в месте, куда давно хотелось попасть. Мне нравится сама мысль, что среди обычных дел появляется строч…

🎬 Фильм по пятницам Сегодня в подборке «Шоу Трумана» (1998). Труман живёт в аккуратном городке, ходит на работу, встречается с соседями, строит планы. Всё выглядит вполне обычно, пока он не начинает замечать странные совпадения. Постепенно привычная реальность трещит по швам, и вопрос становится всё серьёзнее: сколько в этой жизни действительно выбрал он сам? На что обратить внимание через «Фокус»: Какие привычные сценарии мы продолжаем просто потому, что так жили много лет? Что в моей жизни я считаю своим выбором, хотя когда-то просто согласилась с тем, как «положено»? И насколько стра…

Хватило на два дня Нина решила гулять каждый вечер по сорок минут. В понедельник вышла. Во вторник тоже. Ей нравилось идти, смотреть на окна, деревья и прохожих. У соседнего дома встретилась собака в смешной куртке. Нина даже остановилась посмотреть, как та деловито выбирает направление. В среду были работа, магазин и тяжёлые пакеты. Дома Нина сняла один ботинок, села в прихожей и некоторое время смотрела на второй. Сорок минут прогулки в этот вечер никак не помещались. «Ну вот, опять хватило на два дня», — подумала она. Уже хотелось перенести всё на следующий понедельник. Начать заново, ка…

Осталось чуть-чуть. И всё зависло Варя уже неделю собиралась отправить готовый материал. Хотя слово «готовый» ей казалось несколько преждевременным. Нужно было добавить пример. Проверить ссылку. И ещё зелёный цвет… Один оттенок выглядел слишком серьёзно, второй как будто недостаточно. Варя открыла файл и снова стала их сравнивать. Сам материал ей нравился. Всё основное давно было написано. Но каждый раз перед отправкой находилось что-нибудь небольшое, что стоило поправить. Вечером она закрывала ноутбук с мыслью: «Завтра точно закончу». На следующий день всё начиналось с того же места. Нако…

К вечеру Лена ответила всем. Кроме себя Клиенту отправила документы. Подруге помогла выбрать подарок. Сыну напомнила про запись. Даже в домовом чате успела разобраться, почему опять не работает лифт. Теперь можно было сесть. Лена включила сериал, устроилась на диване и взяла телефон. Через полчаса чай остыл, герои куда-то переехали, а она всё ещё кому-то отвечала. День закончился. Только самой Лены в нём как будто было маловато. Она попыталась вспомнить, чего ей сегодня хотелось. Не что требовалось сделать, кому помочь или что проверить. Просто хотелось. Вспомнила музыку, которую утром усл…