Это Вам не рельсы-шпалы

Клиентка привела с собой моего конкурента… Говорит: «Сергей, смотри, какой массажёр для шеи! Там целых две руки и пальцы — почти как у тебя!» 🤖💆‍♂️ Ну что ж, решил познакомиться с коллегой по цеху… Но он не выдержал конкуренции и сломался ещё до начала сеанса! 😂 А я что? Я на месте. Руки работают, пальцы на месте, спина держится! 💪🤣 Вывод: массажёр может сломаться, а массажист — нет! 😎 P. S. Конкуренту желаю скорейшего восстановления. Но клиентку всё-таки оставлю себе! 😂🔥

Пост без текста

Мы часто зацикливаемся на цифре на весах, но она не отражает всей картины. Посмотрите на фото: мышцы — плотные и компактные, а жир — рыхлый и занимает куда больше места. Чтобы реально менять состав тела (и растить мышцы, и сжигать жир), одних тренировок мало. Всё начинается с «стройматериалов»: 🥩 Белки — главный строительный материал для упругих мышц. 🍚 Сложные углеводы — ваше топливо для мощной работы в зале. 🥑 Полезные жиры — основа здоровья суставов и правильного гормонального фона. А на что вы смотрите в первую очередь: на вес или на качество тела? Делитесь в комментариях!

Как осуществляется индивидуальный подход и продолжение работы с телом после сеанса: Работа не заканчивается на массажном столе! Во время сеанса я обращаю внимание не только на болезненные участки, но и на то, какие мышцы перегружены, как распределяется нагрузка, есть ли изменения осанки, положения плеч и подвижности отдельных участков тела. Если после работы вижу, что человеку необходимо дополнительно поддержать полученный результат, даю рекомендации по домашней гимнастике. Это может быть короткий комплекс разминки на всё тело или несколько конкретных движений для определённых зон — напри…

Вот еще визуальный пример саркопении ☝️

Возраст меняет способность организма адаптироваться. Образ жизни определяет, насколько быстро эти изменения становятся заметными. Тогда при чём здесь мышцы? Вот здесь связь становится действительно интересной. Мышцы — это не только «двигатель», который двигает конечность.Они участвуют в: стабилизации сустава → управлении движением → распределении нагрузки → обеспечении необходимой силы и мощности. Если мышечная система становится слабее, меняется способность организма контролировать движение. Например, для коленного сустава особенно важна работа мышц бедра и таза. Если человек теряет с…

Массаж не является заменой тренировкам, а частью комплексного подхода к телу! Саркопения — то, что происходит с мышцами незаметно. С возрастом мышцы постепенно теряют массу, силу и способность восстанавливаться. Но дело не только в возрасте. Недостаток движения, отсутствие силовых нагрузок, отсутствие восстановления, несбалансированное питание и длительные периоды бездействия могут ускорять снижение мышечной функции. А мышцы — это не просто объём и внешний вид. Они помогают нам двигаться, удерживать равновесие, стабилизировать суставы и справляться с повседневными нагрузками. Поэтому важн…

Что происходит с мышцами с возрастом? С возрастом мышечная масса и сила постепенно снижаются. Это естественный процесс — «саркопения». Но скорость этих изменений во многом зависит от того, насколько мы продолжаем использовать своё тело. Меньше движения → меньше стимула для мышц → меньше силы и выносливости → хуже контроль движений. А дальше может измениться и нагрузка на суставы, увеличиться риск травм и постепенно сокращаться привычная двигательная активность. Но возраст — не приговор. Мышцы сохраняют способность адаптироваться и в зрелом возрасте. Регулярные тренировки, достаточное…

Биоэнергетический массаж - комплексная телесная практика, где работа строится не только вокруг отдельной болезненной мышцы, а вокруг взаимосвязей мышц, мягких тканей, движения и общего состояния тела. В БЭМ-технике применяются определённые импульсы (стимуляция), их можно описывать как способ воздействия на сенсорные и двигательные реакции тканей. В рамках моего подхода: сеанс можно представить как последовательную работу с телом! 1. Поверхностный уровень Работа с крупными поверхностными мышцами и зонами, где чаще всего накапливается напряжение: спина, плечевой пояс, таз, ноги. 2. Более глу…

Плечо тянет, ноет, постоянно напряжено? Возможно, проблема не там, где ты её чувствуешь. Манжета плеча — это целая система мышц, которая стабилизирует и управляет движением плечевого сустава. Когда она перегружена или работает неправильно, напряжение может распространяться на весь верхний плечевой пояс и отдавать в соседние мышечные структуры. И здесь недостаточно просто «помять плечо». В работе я использую миофасциальный релиз плечевого пояса, проработку триггерных точек и локальных напряжений в наиболее болезненных участках. При комплексной работе дополнительно применяю вакуумные банки…