Сбросить лишнее | Блог Елены Токаревой🍓
история за 2 дняобновляется раз в неделюЭто дневник стройнеющей. Иду к цели и всё записываю. Простые привычки, понятные порции, быстрые рецепты и честные заметки про срывы и победы. Без жёстких правил. Просто путь, шаг за шагом. Подпишись, если хочешь узнать смогу ли я сбросить лишнее♥️
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 17:05 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 17:07 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 17:06 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 61
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
С Днём знаний! 🎉 Пусть этот учебный год будет не только насыщенным, но и максимально продуктивным — чтобы хватало сил на все задачи, а голова кружилась только от успехов, а не от усталости! Желаю, чтобы память работала как идеальный сервер, концентрация была стальной, а энергия не заканчивалась до самого конца семестра. Пусть магний помогает сохранять спокойствие даже перед самыми сложными контрольными, витамин D дарит бодрость и хорошее настроение в пасмурные дни, омега‑3 поддерживает мозг и помогает легко схватывать новое, лецитин укрепляет память и делает учёбу понятнее, а йод заботится…
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 3
1 июня - 87 кг 31 августа- 85,3 кг Итого за лето ➖ 1,7 кг Обхват талии 90 см (минус 3 см). Обхват бедер 118 см (такой как и был).
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
01.09.2026 Спасибо всем кто в меня верил, но мой вес 85,3 кг 🙄 (Анастасия была права 😢)…
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- —
- Реакции
- —
Почему яблоки 🍎 вызывают вздутие? Понимаю, это неприятно! На самом деле причина обычно в составе яблок и особенностях нашего пищеварения. Я подобрала главные факторы — часто срабатывает сразу несколько. 🍎Фруктоза. Это натуральный сахар, которого в яблоках довольно много. У некоторых людей организм усваивает её не полностью: часть фруктозы проходит в толстый кишечник почти в неизменном виде. Там её активно «перерабатывают» бактерии — в процессе они выделяют газы, отсюда и вздутие. Бывает и специфическая ситуация — непереносимость фруктозы (фруктозная мальабсорбция), когда проблема именно…
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 10,2%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 53
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 50
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 3
- фото
15.08.2026 Я уезжаю в отпуск с весом 84.2 кг😐 … Интересно после отпуска похудею или поправлюсь… Кто считает, что похудею ставить 👍, а если поправлюсь, то ➕… Мой прогноз 31.08.2026 будет 80 кг… Вы в меня верите?😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 104
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.