МИР ТРАВ ЛЕЧЕБНЫХ☘️

ПОСЛЕ 50 ХОЛЕСТЕРИН МОЖЕТ ВЫРАСТИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЛИ. Вот почему 👇 После 45–50 лет у женщин снижается уровень эстрогенов. Эти гормоны участвуют в регуляции липидного обмена и работы сосудов. Когда их становится меньше, у многих растёт ЛПНП — «плохой» холестерин, а это способствует атеросклерозу. На сосуды также влияют возраст, наследственность, курение, питание, активность, давление и углеводный обмен. Жир вокруг внутренних органов тоже повышает риски — поэтому талия иногда информативнее весов. Что помогает 🥗 — Отруби, цельнозерновой хлеб, бобовые (чечевица, фасоль, нут), свеж…

Пост без текста

Девочки, не стоит думать , что только у нас трансформация в период менопаузы😊 Мужчин это касается тоже. 😁 *юмор

Не проходите мимо кнопки «Комментировать» 👆🏻 Под каждым постом можно высказаться, задать вопрос или поделиться мнением. Я очень рада комментариям и живым обсуждениям — давайте общаться!😊

Чтобы вы не блуждали по постам, я собрала всё самое важное в одном месте. Заходите в меню канала😊

Почему кожа стала суше, хотя уход за ней не изменился? Ещё недавно  после умывания кожа не стягивалась и обычного увлажняющего крема хватало.   А сейчас крем наносишь уже чаще, мелкие морщинки заметнее, волосы иногда кажутся тоньше и суше. Начинаем покупать более дорогие средства, в подругах появляется свой косметолог,  но результат за частую не оправдывает ожиданий.  Здесь причина может быть  и в возрасте, и в солнце, и в наследственности,  и в курении, и в питании, и в общем состоянии здоровья.     А так же в этом задействованы колебания гармонов.  В коже есть рецепторы к эстрогенам. Э…

Делюсь личным опытом. У нашего шерстяного красавца нашли анемию: гемоглобин был ниже 60, а нижняя норма — 90 Гемоглобин переносит кислород. Когда его мало, у животного могут быть слабость, сонливость, плохой аппетит и бледные слизистые. Это уже опасно. Пока мы выясняли причину, я решила использовать хелатное железо NSP. Через 5 дней после начала приёма гемоглобин поднялся до 87. Ещё через 10 дней — до 112. То есть за 15 дней мы вошли в нужный диапазон Для нас это радость, особенно показательно для меня. Я давно знакома с продуктами NSP, но когда видишь такие изменения в анализах собст…

К вечеру, а иногда к обеду, уже просто нет сил.  Когда человек говорит об упадке сил , я обычно прошу вспомнить не только сон и нагрузку, но и такие мелочи:  —не кружится ли голова при вставании,  —не шумит ли в ушах,  —не появилась ли одышка при подъёме по лестнице,  —сухость кожи,  —ломкость ногтей,  —выпадение волос.  При низком железе картина бывает разной:  у кого-то постоянная утомляемость и головные боли,  у кого-то жжение и болезненность языка, трещины в уголках рта, бледность, частые простуды, непереносимость холода.  Иногда вечером появляется неприятное тянущее ощущение в ногах, х…

Омега-3: почему я советую смотреть не только на дозировку, но и на качество рыбьего жира Поделитесь в комментариях 👇как часто у вас на столе бывает жирная рыба? Хотя бы 2 раза в неделю? Я интересуюсь не случайно. Когда начинаешь разбирать питание человека, выясняется, что рыбу он почти не ест, а об омега-3 вспоминает, только когда появляются жалобы на сухость кожи, ухудшение памяти или дискомфорт в суставах. Конечно, связывать все эти симптомы исключительно с недостатком омега-3 неправильно. Но посмотреть, достаточно ли в рационе полезных жиров, определённо стоит. Почему омега-3 так важн…

Почему после 45 лет вода важнее крема от морщин? Девочки, замечаю, что мы готовы скупать витамины и следить за питанием, а про обычную воду вспоминаем, только когда «в горле пересохло». А ведь в период менопаузы питьевой режим — это база! Вот что происходит с организмом без достаточного количества жидкости: ПРИЛИВЫ. Из-за снижения эстрогенов терморегуляция сбоит. Во время жара мы теряем много влаги, и её запасы нужно срочно восполнять. КОЖА. С возрастом она хуже удерживает влагу. Увлажнение изнутри — лучший антивозрастной крем. МЕТАБОЛИЗМ. Вода нужна для расщепления жиров и усвоения нутри…