Анастасия Трондина

☀️Доброе утро, Забайкальский край! Утром температура тела ребенка минимальна (около 36,0–36,3°C), поэтому его сложнее разбудить в ранние часы. Будьте здоровы и хорошего Вам дня!

☀️Доброе утро, Забайкальский край! Циркадный ритм у детей формируется к 3–4 годам — до этого времени режим сна может «плавать», и это нормально. Будьте здоровы и хорошего Вам дня!

🌿 Почему мы больше не ставим горчичники детям На приём записалась мама с двухлетним мальчиком. Бронхит, кашель, хрипы. Я готовлюсь назначить лечение, но мама достаёт пачку горчичников: ""Мы уже начали — бабушка велела ставить на спинку. Сегодня третий день"". Я замираю. Нам на педиатрии объясняли: горчичники детям до трёх лет могут вызвать ожог и бронхоспазм. Осторожно объясняю, но мама перебивает: ""А бабушка говорит, что в СССР всех так лечили"". Тогда я предлагаю альтернативу: дыхательную гимнастику в игре — ""подуй на одуванчик"", ""задуй свечку"". Занимаемся 15 минут. Через два дня ма…

☀️Доброе утро, Забайкальский край! Если ребенок ложится после 23:00, ночная выработка гормона роста снижается на 50% — сон до полуночи самый ценный. Будьте здоровы и хорошего Вам дня!

Часовые пояса: как перевести ребенка на новое время? ⏰🌍😴 Путешествие в другой часовой пояс — это стресс не только для мамы, но и для циркадных ритмов малыша. 😰 Ребенок просыпается в 3 часа ночи и хочет играть, а днем спит как сурок. Это называется десинхроноз — сбой биологических часов. И если не помочь организму перестроиться, отдых может превратиться в ад. 😩 Как я рекомендую адаптировать ребенка к новому времени? ⏰ 1️⃣ Подготовка за 3 дня до поездки. Начинайте потихоньку сдвигать режим сна и кормлений на 10–15 минут в сторону времени страны назначения. Чем меньше будет разница в день…

☀️Доброе утро, Забайкальский край! Кортизол у детей утром тоже на пике (как у взрослых), но дети острее реагируют на его скачок — отсюда истерики и тревожность. Будьте здоровы и хорошего Вам дня!

Телефон вместо игрушки 📱 Когда лечение — это просто выключить экран Семилетняя Катя жалуется на головные боли, усталость и плохой сон. Бледная, под глазами круги. Мама в отчаянии: ""Невролог, окулист, МРТ — всё в норме! А она всё равно устаёт"". Я задаю вопрос: ""Сколько часов в день ты сидишь в телефоне?"". Мама отвечает за Катю: ""Ну... часов шесть точно, а в выходные и больше"". Я объясняю: синий свет экрана подавляет мелатонин, сон становится поверхностным, мозг не отдыхает. Предлагаю эксперимент: неделя без телефона после 20:00 — только книжки, рисование и прогулки. Через две недели…

☀️Доброе утро, Забайкальский край! Мелатонин у детей достигает пика в глубокую ночь, а утром разрушается под действием света — поэтому важен режим освещения. Будьте здоровы и хорошего Вам дня!

Пост без текста

Путешествия: как пережить перелет с ребенком до года? ✈️👶🛩️ Перелет с грудничком — это испытание для всей семьи. 😰 Родители боятся, что ребенок будет плакать, не спать, у него заболят ушки. И часто отказываются от путешествий именно из-за страха перед полетом. Но я как педиатр говорю: перелет можно пережить комфортно, если знать физиологию. ✈️ Самая большая проблема — это баротравма ушей. При взлете и посадке давление меняется, и евстахиева труба (которая соединяет носоглотку со средним ухом) у младенцев широкая и короткая. Отек слизистой при малейшем насморке или сухости воздуха приводит…