Сергей Дранишников • Психолог

Субботица! Ура! 😇 Делимся радостными картинками и счастьем 😉 приумножаем 😉🤗 Делиться можно тут 👈 Славного дня!!! #весёленько

Ссылка тут 👈😉

Как перестать тревожиться? Как перестать откладывать дела? Как перестать себя ругать, сомневаться, бояться ошибок, зависеть от чужого мнения? Замечали, сколько психологических постов, роликов и рекомендаций начинаются со слова «перестать»? Мне недавно приятель предложил мне придумать что-нибудь про то, как перестать переставать и начать начинать. 😁 И мысль то, между прочим, хорошая 😉😁 Только чтобы начать, неплохо бы понимать, в какую сторону начинать лежать. А для этого желательно знать, чего хочется. Правда и тут есть НО! С желаниями у нас отношения довольно часто очень сложные 🤦‍♂️ М…

#тревога #тревожность

Для меня Учитель – это всегда больше, чем преподаватель или педагог. И сам этот день – гораздо больше, чем профессиональный праздник. Учителями становятся люди, рядом с которыми мы начинаем думать глубже, задавать другие вопросы, пробовать, спорить, ошибаться, менять мнение и понемногу находить своё. Мне нравится небольшая притча. Однажды ученика спросили: – Чему научил тебя твой Учитель? Он подумал и ответил: – Сначала знаниям. Потом задавать вопросы. А самое важное – не бояться однажды ответить иначе, чем он. Классная на мой взгляд эта мысль. Наверное, хороший учитель не оставляет после с…

Субботица! Ура! Радуемся и улыбаемся! 🥰 И делимся улыбками ) #весёленько

Уважение к себе не появляется от одних аффирмаций Можно хоть сто тыщ раз говорить себе «Я хороший» или, как в том фильме – «Я самая обоятельная и привлекательная» 🙈 Но если внутри порядки устанавливает критик, а тело от напряжения собирается в комок, такие слова проходят мимо и почти не цепляются 😔 Самооценка обычно держится на нескольких опорах: 1️⃣ Чувства. Что я испытываю по отношению к себе? 2️⃣ Мысли. Что я думаю о себе? 3️⃣ Действия. Что я делаю для себя? И есть ещё одна важная опора – тело! 4️⃣ То, как вы с ним обращаетесь, тоже многое говорит о самооценке 😉 Тело это тоже вы. Ему…

«Почему мне так тяжело, когда я ошибаюсь?» 🎈 Стоит сделать что-то неидеально и внутри сразу этот неприятный холодок пробегает. И как будто всё немного сжимается. Сам на себя смотришь и думаешь: «Ну ё-моё…». А где-то рядом уже мерещится человек, который обязательно всё заметит и прям вот подумает обязательно – «Вот олень!» 🫢 🎈 Сказать «нет» без чувства вины и последующего сочинения объяснительной на три страницы – вообще отдельный вид искусства. Особенно когда человек важный и отношения дороги 🫣 🎈 Чужой успех иногда тоже умеет задеть в самое нежное. Смотришь: у кого-то получилось, кто-т…

Есть дни, когда особенно приятно заметить: 🌿 что-то уже получилось, 🌿 что-то постепенно получается, 🌿 а что-то вообще можно оставить до понедельника 😁 Хорошей пятницы 🤗 #самооценка

Злость это не проблема. Это информация. Злость – одна из самых «запрещённых», социально-нежелательных эмоций. Особенно для тех, кого растили в парадигме: «хорошие люди не злятся», «злиться стыдно». «Ты злишься – значит, ты плохой». Как следствие, злость никуда не исчезает. Уходит внутрь. И оттуда продолжает влиять на решения, отношения, самочувствие и то, как мы обращаемся сами с собой 😉 Подавленная злость прикрыта под маской спокойствия. Но под ней... 🫣 Может проявляться как хроническое напряжение, раздражительность, сарказм, усталость или ощущение, что в жизни что-то не так, хотя дово…