Доктор Разумова | Просто о сложном

Правильный перекус в школе 🍎 Начался учебный год, а значит, у любого школьника режим дня становится загруженным. После уроков многие дети идут на секции и дополнительные занятия, и забежать домой просто некогда. Конечно, можно дать ребёнку деньги на карманные расходы. Но вряд ли он выберет что-то полезное 🙈 Нужен ли перекус? Сначала разберёмся, чем правильное питание отличается от беспорядочного: ❌ Если ребёнок постоянно что-то жуёт (конфеты, печенье), это беспорядочное питание. ✅ Если ребёнок между основными приёмами пищи ест небольшую порцию, причём в одно и то же время, это перекус.…

Приправы и специи в детском рационе Взрослые не мыслят блюда без соли и специй. Но можно ли насыщать ими блюда для детей? В период грудного вскармливания в рационе ребенка никаких приправ не должно быть. Они могут вызывать нарушение обмена микроэлементов, а также ожог слизистых. Какие специи можно употреблять ребенку? 1. Фенхель. Полезен мамам для лактации. Можно употреблять в детских чаях с 4-х месяцев. 2. Укроп. Богат витамином С, содержит много кальция и магния. Можно добавлять в рацион с 10 месяцев. 3. Чеснок. Является природным антибиотиком, укрепляет иммунную систему. Можно добавлять…

Полезные гаджеты для мамы и малыша Быть родителями в наши дни — это значит «быть в тренде», быть в курсе всех высокотехнологичных новинок. Хочу рассказать о самых полезных гаджетах для мамы и малыша: 1.Видеоняня - гаджет полезен тем, кто живет в большой квартире или доме, где можно наблюдать за малышом и заниматься своими делами. 2.Мобиль - малыши начинают ими интересоваться с 2-3 месяцев. Мобиль помогает развиваться малышу, а именно: учит фокусировать взгляд; помогает узнавать, различать, следить за предметом; тренирует зрение, концентрацию внимания. 3.Пустышка-термометр. Для детей специал…

Укрепляем иммунитет! Советы родителям. Мы все хотим защитить наших детей от падений, ушибов и инфекций. Проблема укрепления иммунитета особенно остро стоит в весенне-осенний период. Посещение детского сада, школы, массовых развлекательных мероприятий предполагает взаимодействие с другими людьми, многие из которых могут болеть простудными заболеваниями. Чтобы помочь детям избежать болезней, необходимо укреплять иммунитет. Основные признаки ослабленного иммунитета: ребёнок легко простужается; повышена утомляемость; головные боли; нарушение сна. ❗Важно помнить: дети рождаются с незрелым иммун…

Можно ли гулять с температурой? Повышение температуры – типичный симптом при многих заболеваниях. Именно ориентируясь на температуру, мы часто определяем болен ребенок или нет. Нормальной температурой обычно считается 36,6. Но на самом деле в течение дня температура колеблется. Наиболее низкая температура наблюдается утром, максимально высокая- вечером. У детей в возрасте до 3-х лет температура до 37,5 считается вариантом нормы. ❗ Нельзя мерить температуру когда ребенок сильно беспокоен или плачет. Многих родителей волнует вопрос: «Можно ли гулять с ребенком при температуре выше нормальной?…

Прививка против гриппа. Стоит ли бояться. Миф № 1 Прививка от гриппа бесполезна, так как вирус гриппа каждый год разный. - Вирусы гриппа действительно мутируют. Каждый год происходит эпидемиологический надзор за новыми штаммами гриппа, что позволяет ВОЗ вовремя обновлять состав сезонной вакцины. Поэтому вакцина от гриппа каждый год новая, на упаковке указывается только текущий сезон, например 2025/26. Миф № 2 Вакцинироваться против гриппа в октябре уже поздно. - Прививка от гриппа не начинает работать через 15 минут. Для активации иммунной системы требуется 14 дней. В разгар осени вакцин…

Осенний авитаминоз у детей Недостаток витамина Д Наш город находится в зоне дефицита солнечных лучей. Осенью и зимой солнечная активность резко снижается. Стрессы, недостаток нахождения на свежем воздухе, недостаток в рационе рыбы и молочных продуктов, повышенная нагрузка на нервную систему- являются факторами риска развития недостатка витамина Д. Признаки недостатка витамина Д: 1. Боль и слабость в мышцах. 2. Частые переломы костей. 3. Частые простудные и вирусные заболевания. 4. Плохое усвоение пищи, сопровождающееся болью в животе и диареей. 5. Повышенная потливость. 6. Нарушение сна.…

Ветрянка у детей: что важно знать родителям Ветрянка - вирусная инфекция, которая легко передаётся воздушно-капельным путём. Чаще всего болеют дети в садах и школах. Основные признаки: температура, слабость, пузырьки на коже, которые сильно зудят. Ребёнок заразен за 1–2 дня до появления сыпи и весь период высыпаний - остановить распространение бывает сложно. Что делать дома: • Оставить ребёнка дома • Следить за температурой • Коротко подстричь ногти • Не давать расчёсывать сыпь • Больше жидкости Когда срочно к врачу: температура не снижается, сыпь стала гнойной, ребёнок вялый или необычно с…

ПРО прививки Прививки - тема, из-за которой родители спорят чаще всего. Давайте разберёмся спокойно. Без «обязательно» и без пугалок. «Не перегружу ли я иммунитет ребёнка?» Нет. Иммунная система малыша каждый день встречает тысячи бактерий и вирусов - на прогулке, дома, в песочнице. Прививка на этом фоне не дополнительная нагрузка, а короткая тренировка. «А вдруг реакция?» Реакции бывают. Чаще всего это температура, краснота, капризность. Это не болезнь - это работа иммунитета, и проходит само за день-два. Тяжёлые реакции встречаются во много раз реже, чем осложнения от самих инфекций, от кот…

Изменилось закреплённое сообщение чата