Док Родригес ПСИХОТЕРАПЕВТ

Пост без текста

Мои дорогие тревожники ❤️🌷 Я очень надеюсь, что многим будет полезен этот мини-продукт для самостоятельной работы 🙏 Напоминаю, что это краткое руководство, настолько краткое, насколько я могла это сделать, хотя, как всегда хочется впихнуть невпихуемое 🤓 Оно не заменит полноценной терапии, но послужит отличным первым шагом навстречу себе, к пониманию и приручению собственной тревожности 😍🌷 Ловите и обещайте использовать 💌 Комментарии и огонечки очень приветствуются, я старалась 🥰💚

Всем привет 💚 Давно ничего не выкладывала и не писала в канал, но пришла с полезностями 😍🥑 Я понимаю, что далеко не каждый имеет возможность посетить психотерапевта по различным причинам, но считаю, что каждый должен иметь возможность получить доступные и понятные рекомендации, напутствия, которые хотя бы немного прояснят ситуацию и помогут наметить ближайший план действий 🙏 Конечно, это не альтернатива полноценного приема и терапии, а небольшой, но важный шаг навстречу своей кукушечке 🪺🦩 Я создала несколько полезных продуктов, которые вы сможете забрать себе абсолютно безвозмездно �…

"Я сейчас просто упаду": что мой первый километр на полумарафоне рассказал мне о психике 🏃‍♀️✨ Вчера в моей жизни произошло кое-что абсолютно новое: я впервые участвовала в событии такого масштаба, как Тверской полумарафон! (Школьные эстафеты и дни здоровья во время учебы в меде не в счет 😉). Моя дистанция была небольшой — всего 1 км. Но этот единый ритм сотни людей вокруг, драйв и общая атмосфера дали мне нечто большее, чем просто физическую нагрузку. Как психотерапевт, я не могла не посмотреть на этот опыт через призму работы нашей психики. 1. Точка старта — самая тяжелая, но именно она…