Донподдержка - психолог Роменская

Я СИЛЬНЫЙ. Я РЕШУ САМ. Цитата дня: "Сила человека не определяется одиночеством и изоляцией от мира по причине неверия, что он хоть кому-нибудь нужен. Сила любого человека заключается в умении просить помощи, говорить, делиться, открываться. 💫 Первое, что вы совершенно точно получаете, - это помощь. Не от всех, а от того, кому вы действительно важны. 💫 Второе - это отсеивание тех, кому вы не интересны. Согласитесь, что есть люди, о которых вы с фантастическим упорством думаете хорошо, но на самом деле люди далеки от вашего хорошего мнения о них, а вы все равно ищете в них добро. 🌟 Третье -…

По моим наблюдениям чаще всего люди грустят, злятся или нервничают по трем причинам: если обманули, если не оценили и если есть, о чем сожалеть. Остальные причины тоже важны, не отрицаю. Но именно эти три - это вещи, которые очень сложно исправить. Именно исправить. И от этого ситуация становится тяжелее и обиднее. События и поступки, которые находятся вне нашего контроля пугают больше всего. Однако, это прозвучит странно, но сожаления и правильность выбора до этого могут сосуществовать! Чтобы перестать эмоционально зависеть о подобных ситуаций, необходимо дать вещам быть тем, что они из себя…

ПОЧЕМУ НАШЕ ПРОШЛОЕ так мешает двигаться вперед? ✍ У каждого есть прошлое: доброе, простое, запутанное, болезненное или радостное. Часто именное запутанное и болезненное становится той невидимой стеной, за которую мы боимся зайти, чтобы понять, а как по-другому? Это "по-другому" пугает, пронизывает до кончиков пальцев, льется под кожей неприятным холодком и заставляет нас отступать. И вопрос даже не в том, как решиться после тяжелого опыта на что-то новое, а в том, как не тащить на себе мешок с травмами и разочарованиями? Как идти в будущее в своем темпе, без неимоверных усилий, верить в себя…

Частая причина расставания - отношение к партнеру как к функции (должен, должна, обязан, потому что хочу..., не должен, не должна, у всех и я так хочу, какое имеешь право и пр.) После навязывания долгов и обязанностей чувства очень быстро угасают, отношения превращаются в нелюбимую работу 24/7, и, в конце концов, партнер удирает со всех ног. Любовь - это внутреннее безусловное (подчёркнуто!) желание видеть дорогого вам человека счастливым (пост мой и формулировка только моя, вы можете не согласиться). А выполнение поручений и обязательств - это про другое. Правда? https://vk.ru/donpodderzhka о…

Простая радость - это настоящий шаг к полноценному счастью. Оно не сваливается на голову, не возникает ниоткуда, даже если долго ждать. Маленький повод для улыбки - это уже начало вашего счастья.

Как выглядит ТРЕВОГА? Высокий пульс, сбитое дыхание, болят шея и плечи, невозможно сосредоточиться, громкие звуки пугают, не находятся нужные слова, "мурашки по коже", внутри ощущение холода. Знакомо? Самое главное в тревожном состоянии - это остановить поток негативных мыслей. Как это сделать? 🔑 Техника "КЛЮЧ" - найдите небольшой предмет, чтобы помещался в ладони и был приятным наощупь (скрепка, монета, стеклянный шарик, заколка). Это ваш ключ, который вернет вас в безопасное место (состояние), как только вы его коснетесь, подумайте самом хорошем дне (человеке), подробно опишите ваши чувства…

Даже в самые тёмные времена есть хоть что-то, что позволит вам улыбнуться. Сфокусируйтесь на этом. Остальное не важно.

Цитата дня: "У каждого из нас должно быть место, где можно перевести дыхание, и человек, рядом с которым можно оставаться собой".

Присоединяйся к каналу по ссылке: max.ru/channel_donpodderzhka

Друзья! Приглашаю вас на тренинги и мастер классы по темам: 👉 Навыки актерского мастерства (развиваем речь, воображение, уверенность и свободу самовыражения) 13.09. и 20.09. 💎 Распознавание собеседника "Обмани меня" (учимся распознавать личность до того, как "наломать дров" и довериться не тому) 05.09. и 12.09. 💎 Основы делового общения (этика, приемы убеждения, переговорные навыки, активное слушание, умение задавать вопросы, преодоление неуверенности) по мере комплектования группы (примерная дата 17.09.) 💎 Голос - это я (работа с навыками публичных выступлений, голосо…