Доктор Гетманец | Здоровье без шаблонов

🤍 Друзья, я очень рада, что мой канал растёт и к нам присоединяется всё больше новых участников! Добро пожаловать! Здесь я делюсь полезной и достоверной информацией о здоровье, помогаю лучше понимать свой организм и подходить к заботе о себе осознанно. 📌 Важный момент: канал — это информационное пространство, а не формат личных консультаций. В чате я не разбираю индивидуальные симптомы и анализы, не подбираю и не корректирую лечение, не даю персональных рекомендаций по здоровью. ❗️Если вам нужна индивидуальная помощь, приглашаю на консультацию. На ней мы сможем подробно разобрать вашу си…

За тягой к сладкому могут стоять несколько причин: ▫️ Вы мало едите днём. Пропускаете приёмы пищи, ограничиваете себя — и вечером организм требует быстрой энергии. ▫️ Вы не высыпаетесь. Недостаток сна усиливает аппетит и тягу к калорийной пище. ▫️ Вы живёте в стрессе. Сладкое становится быстрым способом получить удовольствие и эмоциональное облегчение. ▫️ Вы слишком себя ограничиваете. Чем строже запреты, тем сильнее желание съесть «что-нибудь вкусненькое». ▫️ Есть изменения в углеводном обмене. Если тяга сопровождается выраженной жаждой, частым мочеиспусканием или необъяснимой потерей ве…

Вы можете быть очень дисциплинированной во всём — и при этом не справляться с едой. Планировать, контролировать, запрещать себе лишнее. Обещать, что завтра всё будет иначе. А потом снова испытывать разочарование и чувство вины. Но постоянная борьба с едой нередко становится частью замкнутого круга: чем жёстче ограничения, тем сложнее их соблюдать. И чем сильнее чувство вины, тем больше хочется начать всё заново — ещё строже, ещё решительнее. Выход не всегда в том, чтобы усилить контроль. Иногда нужно пересмотреть сам подход: достаточно ли вы едите, как спите, справляетесь ли с нагрузкой и н…

«Доктор, я всё выполняю… ну, почти всё. Почему вес не уходит?» Есть одна особенность работы эндокринолога, о которой редко задумываются до первой консультации. Пациент может получить подробный план лечения, рекомендации по питанию, сну и физической активности. Уйти с ощущением, что теперь всё наладится. А через месяц обнаружить, что в реальной жизни почти ничего не изменилось. Не потому, что человек ленивый или недостаточно мотивирован. Просто между знать, что делать и регулярно это делать — огромная разница. Именно поэтому я не обещаю волшебных результатов. Я за медицину, в которой есть н…

Пептиды — почему о них сейчас говорят все? MOTS-c, GLOW, Тирзепатид… Если вы хотя бы немного интересуетесь здоровьем, снижением веса или anti-age, скорее всего, вы уже встречали эти названия. Сейчас пептиды появляются буквально везде. Их обсуждают в соцсетях, назначают в разных клиниках, включают в программы для снижения веса, восстановления и даже «омоложения». И в какой-то момент возникает вопрос: а что это вообще такое и почему вдруг такой ажиотаж? На самом деле интерес к пептидам вполне объясним. 🧪Пептиды — это небольшие молекулы, которые участвуют в передаче сигналов в организме. Он…

Будни закончились! А выходные совсем и не выходные! Поехала на обучение по пептидам! И да тема сейчас на пике, куча обсуждений… но я хочу добраться до сути, изучить все молекулы, их влияние, плюсы и минусы и потом конечно всё расскажу! Так что ждите порцию интересного из мира современных тенденций в медицине и оздоровлении организма! Ваша Ольга 🧚🏻‍♀️

1200 ккал. Вес стоит. И вы снова думаете, что проблема в силе воли. А теперь остановитесь. Если вы уже неоднократно пытались похудеть, постоянно ограничивали питание, какое-то время теряли вес, а потом возвращались к прежнему или набирали ещё больше — возможно, пришло время перестать искать проблему только в тарелке. Вес регулируется сложной системой. На него могут влиять сон, уровень физической активности, аппетит, пищевое поведение, стресс, лекарства, метаболическое здоровье и, в определённых случаях, эндокринные заболевания. Но есть важный нюанс: не каждый лишний килограмм означает «го…

Тема которая в этом году звучит из всех источников, а так же самый частый повод обращения к врачу! Ожирение — это не лень. Это болезнь. Так считает вся серьёзная медицина в 2026 году. Препараты типа «Оземпика» реально работают. Но работают они не у всех одинаково — и не всем подходят. В чём главная проблема Многие покупают уколы сами, без обследования. А потом: · теряют не жир, а мышцы — становятся слабыми, обвисшими, обмен веществ замедляется · не знают, что у них болезнь щитовидки или желчного — и получают осложнения · худеют, бросают колоть — и возвращают всё обратно, часто с плюсом Эт…

Что нужно сдавать: ✅Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и соэ ✅Ферритин ✅ОЖСС ✅Трансферин ✅СРБ(с-реактивный белок) ✅Витамины В9, В12 И помните! Не всё что в попадает в референсы является нормой! Разбирать анализы лучше с врачом! Ваша Ольга Азеровна 🧚

Вот ваш доктор немного расслабился (точнее заработался) и канал загрустил😅 Пора вдохнуть в него жизнь! Из новостей: 1. Живые приемы веду в двух клиниках! Биорайз на Московской и клиника Доктора Доберштейн. 2. Онлайн консультации тоже веду, запись через Доктор Гетманец 3. Появилась возможность информационной поддержки для пациентов в течении 1 мес, это когда можно спрашивать всё что непонятно и без мук совести написать мне. Подписка на месяц 5000₽, согласовывать со мной(количество мест ограничено) ❗️В персональное сопровождение с регулярными созвонами пока не беру🤗 Всем прекрасных выход…