Digital SPA женских состояний

ПРАКТИКА, ЧТОБЫ СНОВА ОЩУТИТЬ СЕБЯ 🤍 Большую часть дня мы вниманием в основном: в делах, разговорах, планах, других. 🤷‍♀️ И под конец дня можем уставать и в основном не физически, а психически. Есть много техник чтобы не уставать в течение дня, мы изучаем их в Клубе, а сейчас я записала вкусную телесную практику на 10 мин, чтобы через тело снова почувствовать: ✨ как в голове стало тише ✨ расслабление и не только физически ✨ почувствовать больше мягкости и чувственности ✨ вернуть лёгкость и удовольствие от тела ✨ лучше услышать своё настроение и желания «Я снова чувствую себя женственн…

Ты ещё не успела встать с кровати, а в голове уже началось: Надо приготовить завтрак. Надо отвезти детей. Надо работать. Надо всё успеть. И от одного этого бесконечного «надо» день уже ощущается тяжёлым. Упражнение: Попробуй хотя бы сегодня заменить «НАДО» на «ХОЧУ». Не «надо идти на работу», а «я хочу идти на работу, потому что хочу зарабатывать». Не «надо приготовить завтрак», а «я хочу позаботиться о себе и близких». Действия останутся теми же, но состояние может измениться.😉 Напиши какие у тебя НАДО 😀👇

Я иногда замечаю, как даже отдых незаметно превращается в очередное «надо». Надо погулять. Надо помедитировать. Надо отложить телефон. Надо выбрать что-то полезное вместо сериала. И если просто лежала, пила чай или ничего не делала, где-то внутри появляется мысль: «Можно было провести время лучше». Получается, мы не отдыхаем, а оцениваем, насколько правильно отдохнули. В такие моменты мне нравится спрашивать себя: «А что мне сейчас действительно приятно — не полезно, не правильно, не для результата?» И иногда ответ оказывается очень простым. Именно с такого вопроса может начинаться комн…

DIGITAL SPA женских состояний присоединиться можно в любой день 👌 ✨ Основа клуба — 7 комнат состояний с телесными практиками по 15–30 минут. Ты выбираешь не следующий урок по порядку, а то, что нужно тебе именно сейчас: 🌿 Спокойствие — когда голова не замолкает, всё раздражает или не получается расслабиться. ⚡️ Энергия — когда ничего не хочется и всё делаешь через силу. 🌳 Опора — когда сомневаешься в себе и не хватает уверенности. 🍓 Вкусность — про чувственность, желание и ощущение «я себе нравлюсь». 🩷 Любовь — когда не хватает тепла и близости. ☀️ Радость — про лёгкость, интерес…

🤔Бывает так: живешь обычный день — и вдруг ловишь мысль: «А где я сама во всём этом?» Не обязательно в кризисе. Просто чувствуешь, что живёшь немного мимо себя Делаешь, решаешь, реагируешь — а внутренней теплоты, желания, лёгкости всё меньше.🤷‍♀️ 👉Иногда это раздражение на близких, хотя любишь их. 👉Иногда — усталость, которая не проходит даже после отдыха. 👉Иногда — просто ощущение, что где-то есть более настоящая жизнь, а ты всё время её откладываешь. У каждой это выглядит по-своему. Но суть одна: хочется не выживать лучше, а снова почувствовать вкус к жизни. Любовь, радость, тело,…

Пост без текста