Приходи поговорим

Знаете, что я считаю, пожалуй самым важным для любого взрослого человека? Сохранность самокритики. Без этого никому из нас не получится жить достаточно хорошо и успешно. И к этому я призываю каждого из своих клиентов. Последние несколько лет нам ото всюду твердят - "Научитесь верить себе", "Доверяйте своей интуиции", "Чужое мнение не важнее собственного". Но почему никто не говорит о том, как важно подвергать критике собственные мысли. Суметь вовремя сказать себе: "Стоп, а не должен ли я усомниться в том, что я делаю? Действительно ли я прав в своих выводах?" Ежедневно, на сессиях и в жизн…

Уже можно не тратить время на поиски "своего" психолога. Потому что успех психотерапии от него не зависит. Согласно многочисленным исследованиям, на первом месте стоит мотивация клиента. То есть он не просто приходит за помощью к психологу, а готов активно вкладываться в процесс. На этот фактор приходится 40-50% результативности. На терапевтический альянс - 30% успеха. Оставшиеся 10-20% приходится на подход и мастерство конкретного терапевта. "Исцеляют отношения" - говорит основоположник экзистенциальной школы терапии И.Ялом. Не техники или задания, не проработка "в маму" и даже не исцеле…

Как-то неожиданно для меня вырастают дети. Вместе с этим приходят новые темы разговоров и новые родительские ощущения. В выходные имела с дочерью такой диалог: – Мам, привет! Тут такое дело... Я на экскурсии все деньги потратила... И мне еще Айдар одолжил 100 рублей. Просто так. Душевный порыв! – Так, ну а на что деньги-то потратила?! – Нуууу... тебе на подарок! – Неожиданно. Ну давай приезжай, посмотрим, что делать. А сама думаю: вот ты в Невьянск поехала, на что там можно было потратиться? По-любому на фигню какую-то... Да еще и взаймы!) Надо будет провести ей финансовый ликбез... И вооб…

У меня тут сложились в один пост две мысли. Первая "люба" всем коллегам: мы вот как-то жили без психологов и ничего, выросли нормальными людьми. А вторая тоже известная: вы сейчас одного родили и всё, а вот ваши бабушки рожали по 10-12 детей и не роптали. Года два я звнимаюсь генеалогией. И могу сказать, что да, рожали и правда по 12 и даже более детей. Но выживали 1-2 ребенка. Особенно если речь идет о сельской местности. Ну а как они выживут, если вместо соски давали козий сосок. Если антибиотиков от банальной скарлатины не было. Дизентерия и понос, эпидемии оспы и брюшного тифа были регу…

Администратор в доме детского творчества сокрушается: "Вот я летом девочку из лагеря спрашиваю, как ее зовут. Она ответила - Татьяна. Господи! Нормальное имя! Как детей-то нынче называют! Что за имя-то? Мия, Милена, Есения, Ева!! Ну ладно за границей Там у них хоть отчества нет, может, еще ничего. А у нас отчество Ивановна, ну и что это получается? Ужас!" Мамочки поддерживают и успокаивают ее. Мол, мода такая, некоторые стараются давать современные имена созвучно с отчеством. Это поколению 60-х имена Татьяна, Анна или Екатерина кажутся благозвучными и традиционными, потому что так было в "н…

Почему мы вообще обсуждаем чужие тела? Во-первых, я считаю это в корне неправильным. Высокомерным. Унизительным. Во-вторых, меня откровенно удивляет, что именно сейчас принято считать красивым и почему. Существует так много форм прекрасного. И необязательно миниатюрное – это привлекательное, или сексуальное, или здоровое. Как много женщин сломались в погоне за малыми габаритами! Потеряли покой, разрушили психику, испортили свою жизнь. В-третьих, мне кажется, женская красота несводима к чему-то одному. Нет гаранта привлекательности. Нельзя сделать грудь конкретного размера, губы определ…

В книге, которую сейчас читаю, встретила цитату. Очень хочется ее с вами обсудить, потому что есть у меня сомнения на этот счёт. Цитата звучит так: "Огромное число жертв инцеста, особенно женщины, позволяют себе полненькая с возрастом. Лишний вес служит двум основным целям: 1) держать мужчин на расстоянии; 2) помогает обрести обманчивое чувство силы и уверенности, которые даёт большая масса тела."  Как думаете, насколько этому утверждению можно верить? И отдельный вопрос мужчинам в чате: действительно ли "лишний" вес считывается как нежелание женщиной отношений?

Неуспевающим посвящается Ничего не предвещало.... я смотрю на часы.12:10. До первой сессии времени вагон, но что-то не даёт мне покоя. И тут щелкнуло: "Оля!!!" Я ж забыла, что мне надо забрать ребёнка! Хватаю куртку, телефон, ключи. Бегу через одну ступеньку вниз. По пути мелькают мысли: Ну как я могла забыть? Да чтожязамать? Хоть бы она не просекла, что я забыла... И опять этот внутренний голос: Обманывать ребёнка? Да чтожязамать?!" Я так привыкла, что она до 18:00 в саду, что новый формат жизни "школьник" никак не приживается. А ведь уже 3 недели сентября прошло. Я забываю, когда у мое…

За сухофрукторами и орехами я хожу на рынок. В провинции еще в почёте ярмарки выходного дня. – Мне фиников королевских, ну, с пол-кило... – А вы знаете, как их есть, чтобы прямо вкусно? Мой вопросительный взгляд. А продавец с южным акцентом, ну, знаете, как только они умеют, так вкусно о еде говорить: – Вот разрэжэте – и кусочэк сливочного масла туда! Мммм! Я удивилась, попыталась представить себе этот вкус. Скажу честно, он меня заинтриговал. И вот тут бы продавцу самое время остановиться. Но нет, он со свойственной восточным продавцам просторечностью продолжает: – Вот я всэгда салат и…

Есть такое распространенное мнение, что сессия без инсайта – деньги на ветер. Мол, зачем идти в терапию, если ничего нового не открыл? Инсайт - или озарение - вещь тяжёлая. Он не только многое объясняет и собирает воедино разрозненные пазлы. Зачастую это новое знание ставит вашу жизнь с ног на голову. И вот еще вчера вы знали, как действовать, кто вы и что вами движет. "Мне кажется, что ты сейчас только понимаешь, что город не был изумрудным. Просто ты смотрел на него через цветные очки". За этой моей фразой в засимости от типа характера следует обычно либо бурный живой отклик, либо гробов…