ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ФИБРИЛЛЯЦИЕЙ ПРЕДСЕРДИЙ ГАУЗ ТО «Городская поликлиника 5»
история за 10 днейобновляется раз в неделюУважаемые пациенты! Мы рады приветствовать Вас на канале ШКОЛЫ здоровья для пациентов с фибрилляцией предсердий. Канал создан кардиологами ГАУЗ ТО «Городская поликлиника 5» города Тюмени. Здесь мы будем рассказывать о том, как работает ваше сердце, какие факторы влияют на его здоровье, на что стоит обращать внимание в повседневной жизни и какие шаги помогают снизить риски осложнений.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 16:55 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 37 постов
- ER (реакции)
- 3,6%по 37 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 29по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 29по последним замерам, 37 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 17:03 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 1,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:55 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 30
- ER
- —
- Реакции
- —
Отказ от вредных привычек Бросьте курить. Никотин провоцирует спазмы сосудов и может провоцировать аритмию. Исключите алкоголь. Безопасных доз не существует: алкоголь — известный провокатор приступов ФП и фактор риска осложнений (в том числе кровотечений).
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 30
- ER
- —
- Реакции
- —
При фибрилляции предсердий важен контроль сопутствующих состояний Следите за весом. Избыточная масса тела создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Контролируйте артериальное давление. Целевой уровень — ниже 140/90 мм рт. ст.. Управляйте уровнем сахара в крови (если есть диабет). Корректируйте гормональные нарушения (например, проблемы с щитовидной железой). Управление стрессом Хронический стресс и тревога могут усугублять течение ФП. Попробуйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, прогулки на свежем воздухе. Если тревога сильная, имеет смысл обратиться к психологу или…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 37
- ER
- —
- Реакции
- —
При фибрилляции предсердий очень важен регулярный самоконтроль Ведите дневник. Записывайте эпизоды аритмии, уровень давления, самочувствие, принятые лекарства. Это поможет врачу и вам самой отслеживать динамику и вовремя замечать триггеры. Регулярно посещайте врача. Плановые визиты (не реже раза в 3–6 месяцев) необходимы для оценки состояния, коррекции лечения и профилактики осложнений. Обсуждайте с врачом все принимаемые препараты. Некоторые средства (например, нестероидные противовоспалительные) могут повышать риск кровотечений на фоне антикоагулянтной терапии, поэтому их приём нужно сог…
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 41
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 2
Физическая нагрузки при фибрилляции предсердий🫀 Полностью избегать нагрузок не нужно — умеренная активность, наоборот, полезна: она улучшает работу сердца, помогает контролировать вес и снижает риск осложнений. Но подход должен быть индивидуальным. Выбирайте аэробные нагрузки: ходьба (в том числе быстрая), плавание, езда на велосипеде, йога. Начинайте постепенно, без переутомления. Используйте «тест на разговор»: во время активности вы должны быть в состоянии комфортно разговаривать. Если стало трудно — снизьте темп. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Спе…
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 26
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 36
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.