Будь здоров
история за 31 деньобновляется раз в неделю🌿 Будь здоров — канал о здоровье и домашней заботе о себе и близких. Здесь вы найдёте полезные советы, простые домашние рецепты, натуральные средства, рекомендации по питанию и идеи для поддержания хорошего самочувствия каждый день. ❤️ Берегите себя и будьте здоровы! 🌱
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 12:26 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 34,7%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 32,6%по 4 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 60,4%по последним замерам, 180 постов
- ER (реакции)
- 1,6%по 180 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 17замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 16по 4 постам за 7 дн
- 72 ч
- 21по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 22по последним замерам, 37 постов
- 30 дн
- 30по последним замерам, 180 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:54 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 1
- За 7 дн
- 1
- За 30 дн
- 6
- ИЦ
- 1051 источник за 90 дн
- Постов в день
- 6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:54 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🔥 Сохраняй эти правила и научись правильно снимать приступ мигрени 👉 📢 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 1
- видео
🔥 Что делать, если вы подавились и рядом никого нет? В такой ситуации важно действовать быстро. Разберём приём первой помощи, который может спасти жизнь, если вы остались одни. 📢 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 79
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🔥 Смузи со шпинатом и киви для рациона с железом При низком уровне ферритина этот напиток может стать дополнением к питанию, но не заменяет препараты, назначенные врачом. Что понадобится: Яблочный сок — 260 г (из зелёных яблок) Апельсиновый сок — 70 г Шпинат — 50 г Киви — 1 штука Тыквенные семечки — 30 г 📢 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- видео
🔥 Три асаны для лёгкости в теле и бодрости Не нужно тратить много времени на йогу, чтобы добавить движения в свой день. Эти три позы можно освоить самостоятельно и выполнять дома. 📢 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🔥 Готовим самый, что ни на есть ленивый завтрак Овсянка - 90-100 гр Ягоды (любые, у меня голубика) - 50- 80 гр Банановое молоко (можно заменить обычным) - 300 мл Греческий йогурт - 2 ст.л. Семяна чиа, без горсти - 2 ст.л. Приготовление на видео 📢 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.